婚姻与家庭小贴士（三十五）
当我们内心里边对某一件事情心里不太有底的时候，就去开始行动吧，带着觉察，从最小的我们能迈出的小步行动开始。
心理案例：处女情结让我好痛苦怎么办？
在抓获后，他说到因为自己的老婆不是处女，所以，这么多年，他们之间很少有性生活，因为在他心里，这种一种不洁的行为。因此，征服的欲望；最终，导致了他的犯罪行为。1、正确认识当下的感情关系。也就意味着他会忽略当下女友对自己的感情和付出。无论之前的感情如何，大部分的伴侣当下都是唯一性的，所以，无论是感情还是身体都属于对方，和之前并无其他关系。需要这种情结者静下来思考这个问题。2、正确认识自己。这种情结的人通常比较对象是自己，会认为自己是完美无缺的，所以，
一个连焦虑都要“从娃娃抓起”的时代，贩卖焦虑，成了抢手的生意
最终，所谓的焦虑就仅仅是焦虑，或者旧的焦虑被新的焦虑所取代。焦虑复焦虑，焦虑何其多。终于有一天，大脑完全适应了这种焦虑，那种状态叫：麻木。——end
孩子是你婚姻的一面镜子
不恐惧，不焦虑，不回避，不自我怀疑。民国教育家王凤仪曾经提过一件事：有个女人抱着孩子来问我：“你看我这个孩子怎么样？”我说：“真搞笑，你自己合的面，自己拌的馅，包出的饺子来，不知道是什么面什么馅？”是啊，孩子是你的，你给他安全、温暖、幸福，给他尊重与爱，他自然聪明可爱。如果你和伴侣终年争吵，互相蔑视，形同陌路，给孩子喂养仇恨和暴力，浇灌冷落和指责，他自然暴戾无知、自卑不安、未来一无所成。斯宾塞说，野蛮产生野蛮，仁爱产生仁爱。这是真理。活在批评中的孩子，自然会谴责。活在敌意中的孩子，自然会攻击。活在恐惧中的孩子，自然会忧虑。
中美班第七个督导案例：一例回避型人格障碍的临床访谈
还有一点体会，昨天采集病史的时候，他说跟人交往的时候不焦虑。这个不焦虑是他自己说的，但是不是焦虑呢？是由我们来判断的，所以这个小孩今天看他那个状态的话，显然就是非常焦虑的，所以他自己说的不算数。Z医生：不是不算数，仅供参考。反馈：就是我们看到的是什么，这个是更可靠。您说到父母跟孩子，这个小孩他的父母都比较急躁。所以这个小孩可能就变成这个样子。我觉得除了这个父母的作用之外，还应该跟孩子本身的性格有关，是父母跟孩子相互作用造成的结果。Z医生：两种都有。另外还有小孩学习不好，在中学时期，学习不好的孩子都会自卑的，因为这个阶段主要看成绩，中学不是评长相，因为大家都没发育完，不是选美。
走出自卑其实没那么复杂，解决这个问题就够了
追求结果的人，通常会被结果限制思考，会因结果造成过多的思虑、焦虑。而负面情绪通常又无助于行动力的产生。而一旦被负面情绪围绕，有被自卑的思维方式左右，便容易：1.陷入情绪，思维停滞。2.逃避问题，不愿面对。我们再来拆解一下，遇到困难时，情绪先于办法充斥到大脑的原因，无非以下三点：1.设定目标不合理，难度系数太大。2.对当下现状，没有自己的预判，和对自己清晰的认知。3.没有能力制定合理有效的解决措施。脱离自卑的办法刚刚讲过自卑者通常是无效思维。那么，改变自卑首先要割除的，就是无效的思维方式。首先，确立主见、培养意识，拥有自己的思路与判断。
收入差异的最佳比：收入差距过大的伴侣，该如何走下去
如果你在生活中也面临种种焦虑，那么给你推荐一门#女性焦虑自救指南#课程，青音姐针对广大女性的普遍焦虑问题，推出《每天10分钟，将焦虑变成动力》的课程，现在已经上线啦，在这门课程中，我们不光给出「焦虑识别」的方法，还给到你「焦虑自救指南」：面对焦虑，我们应该如何识别自我焦虑？面对焦虑，我们应该如何找到适合自己的焦虑缓解剂？
心理学家：夫妻离婚，不考虑孩子的感受和未来，对孩子的伤害最大
我们都知道，离婚家庭走出来的孩子都是非常的敏感、焦虑和自卑的，这不单是原因原生家庭破碎给他们造成的影响，夫妻离婚，一定要在这三个方面考虑到孩子。其实很多人不知道，那些离婚家庭的孩子，他们会觉得，自己的父母走到今天是自己的原因造成的。而这种负罪感会追随他们一辈子，而后迅速演变成一种自卑。所以如果你们选择离婚的话，请不要把你们之间的是非曲直展现在孩子的面前，让孩子卷入这场本来属于大人的战争中。
婚姻里所有的过错，都将由孩子埋单
此时，孩子非常焦虑与害怕。当父母争吵中提及了孩子时，孩子很容易认为是自己的错，导致了父母的争吵，这会使孩子从小就对父母怀有内疚感。在父母的争吵中背负了如此多负面情绪的孩子，他们只能将自己的恐惧、焦虑、内疚等等强行压抑住。这些被深埋心底的东西就像一颗颗定时炸弹，在孩子以后漫长的人生中，不知哪一天，就会被引爆，伤人又伤己。无论感情发生了怎么样的变故，生活发生了什么样的颠覆，孩子就会更理解热爱生活和尊重感情的涵义。为人父母，最重要的功课：处理好自己的情绪。
