如何有效的帮助男朋友减肥？
发布于：2018-10-31 阅读：3703
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减肥都是从运动和控制饮食开始的，运动可以帮助调节新陈代谢和内分泌，健康有效的减少脂肪，再搭配正确营养的饮食可以帮助改变不健康的体质状况。建议你平时要养成一个好的作息习惯，然后饮食上控制好卡路里的摄入，不要去吃油腻高糖高脂肪高热量的食物，要少油盐，每天保持摄入800-1000卡路里...
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