冬季养生 护肾养肾有讲究
还能帮助强身补肾、起到通便的效果。多食用可帮助补肾的食物生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。注意性生活冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。温齿冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。注意保暖保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效
夫妻性生活和谐，对男人的好处，女生勿看！
5、板栗，性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用中医认为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。因此，男性补肾不妨多吃点板栗。
六味地黄丸的名扬之效
所以补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。六味地黄丸采用三补三泻配方，方中地黄，山药、山茱萸为三补，茯苓、泽泻、牡丹皮为三泻，让你在滋补的同时阴阳互补，以达到标本兼顾。六味地黄丸并不是万能的补肾药，它也有适用症，不能想当然地服用“补品”。4.四类人不能服用六味地黄丸有湿热的人这种人舌苔厚，舌苔黄腻(不是在吸烟和饮橙汁后)，胃肠里面胀闷，大便不成形，表现为口苦、泛酸、小便黄赤等这些是体内有湿热的人的诊断指征，需要排除。阳虚的人记住，所有的肾阳虚都是在肾阴虚的基础上形成的，但此时不要马上补阴。
什么是肾阳虚 肾阳虚的症状和调理方法
可补肾壮阳。三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。足三里：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。3、按摩疗法摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩肛门，数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。摩涌泉：端坐或单盘坐，双手擦热，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不计其数，以热为度，左右手互换，再加上法按摩另一边涌泉穴。
形婚如何备孕？——武小锐形式婚姻群
4、富含性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。5、富含钙质的食物6、富含胆固醇的食物动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。7、富含镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。一起共同备孕，才能孕育一个健康、聪明的小宝宝。
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连睡12小时不可取，起床后会感觉没精神，甚至越睡越困，越睡越懒，结果不但阳气没有补回来，连气也伤了。
这些食物可能会导致不孕不育
有滋养肝肾，填精益髓的功效。对于治疗肝肾不足或者是女子月经失调及不孕、不育都有很好的疗效。7.仙人粥：何首乌30-60克，红枣5-9枚，粳米100克。主要功能：健脾和胃，和胃养阴。对于女性不孕不育的发生都有很好的疗效。有了这些食谱，可以起到辅助作用，大家可以收藏，在闲暇时间可以做一做。
秋天去燥要多喝这些汤！滋补强体质，营养又美味
魔芋是高水分、高膳食、低热量的食物，其所含的膳食纤维能抑制糖类的吸收，有效降低餐后血糖，非常适合糖尿病患者食用。芥菜含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。【原料】芥菜150克，魔芋100克，姜丝、盐各适量。【做法】1.芥菜去叶，洗净，切成大片；魔芋洗净，切片。2.锅中加适量清水，转中火煮至芥菜熟软，加盐调味即可。插播：赚积分，抽好礼！即日起至12月，只要参与“刷高明发布积分抢好礼”积分活动，一大批丰厚大礼等你免！费！领！戳链接看详情在菜单栏“微专题”，“积分有礼”，进入活动页面，即可查看详细规则。
婚姻“性生活”不协调怎么走下去？
而补肾又不能盲目的补肾，盲目进补治疗，没有对症调理当然不会有效果；再者，肾虚主要是肾精亏损，肾气不足，阴阳失衡导致诸多症状，许多患者只看重壮阳，忽视了阴阳双调，这就好比锅里没水，却一直在加火，身体当然越来越虚。而中国的传统中医认为，补充肾阳并不是一味的“补阳”,关键是要温补肾阳，调和阴阳，扶正固本，恢复肾阳自身的生发能力。青木季古方茶规避西医只能单补肾阴或肾阳的弊端纯中药精调配，调阴阳，保精神温补滋补，益髓填精，通过饮茶的方式提高性欲，达到长期肾功能强势的目的，来增强我们的性能力。青木季古方茶专注健康补肾
