扬州姑娘结婚三年没怀孕，竟因贪凉……还有这些事情也不能做！
因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。●三伏饮食——新鲜干净中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
道家睡功二式，有补肾奇效，可很快使阳气充盈起来！
道家流传千年的养肾功法致病的五大因素和治病的两大方法打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法养生第一要务人体经络是养生治病的最好捷径睡觉前，把这个部位摸一摸，让你一觉睡到自然醒“过劳肥”越累越胖、越忙越肥：脾虚可导致肥胖腰痛都去找膀胱经治
道家睡功二式，有补肾奇效，可很快使阳气充盈起来！
最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。4.睡觉时间段无论是夜猫子型的人还是早睡晚起型的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。道医认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到下午1时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。5.睡眠环境在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴表、牙和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。
二胎妈妈每天吃一两斤葡萄，产下11.8斤宝宝！医生：从业30多年没见过
他们家条件也不是特别好，也没吃什么补品，所以就食补，吃得最多的就是米饭和水果。“她饭量很好，吃了一碗又一碗。平时，我每天都要买水果，一买就是好几斤，也不是什么高级水果，就是普通的苹果香蕉，基本都是她吃的。”陈女士的丈夫说。巨大儿容易引起孕产妇产程延长或产程停滞、产褥感染、剖宫产率增加、软产道损伤、产后出血、尾骨骨折、子宫破裂等，严重时危及孕产妇生命。同时巨大儿容易引起胎儿肩难产、胎儿宫内窘迫、新生儿窒息、新生儿颅内出血、新生儿头颅血肿、新生儿易发生低血糖、胸锁乳突肌血肿、锁骨骨折、臂丛神经麻痹或损伤等，长大后也更容易遭遇一些比正常新生儿更多的潜在性“危机”，如易患肥胖症、糖尿病、性功能障碍、智力发育落后等问题。
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最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。4睡觉时间段无论是夜猫子型的人还是早睡晚起型的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。道医认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到下午1时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。5睡眠环境在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴表、牙和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。
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最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。4、睡觉时间段无论是夜猫子型的人还是早睡晚起型的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。道医认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到下午1时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。5、睡眠环境在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴表、牙和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。
热爱养生之道的台湾人,把美食变成补品!
桂圆能够补心脾、益气血，红枣则能补气、养血生津，特别适合容易四肢冰冷、体虚寒的人服用，若再加上一些可以暖身、消除疲劳的枸杞一起下去煮，食补功效更佳！想到台湾来个不一样的旅行，非自由行的城市，可凭此签证进入台湾！此医美健检签证仅含身体检查！
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最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。4睡觉时间段无论是夜猫子型的人还是早睡晚起型的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。道医认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到下午1时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。5睡眠环境在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴表、牙和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。
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最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。4睡觉时间段无论是夜猫子型的人还是早睡晚起型的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。道医认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到下午1时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。5睡眠环境在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴表、牙和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。
