哺乳期可以吃水果吗？哺乳期不能吃的5种水果！
如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。2、不要多吃凉性水果食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
小儿积食危害大，3大症状来判断！给妈妈6个提醒，要牢记！
调整饮食：宝宝积食以后脾胃受到损失，吃进去的食物不消化，积在肠胃里，肯定会不爱吃饭。这时妈妈不要强迫孩子进食，要顺其自然，稍微饿几顿不会有事的。多些运动：饭后和宝宝一起在小区里散散步，或者多做些游戏，适当的运动即有助于改善消化功能，也有利于增进亲子关系。对症服药：针对宝宝积食的主要症状，妈妈可以对症下药。山楂丸、小儿化食丸帮助宝宝消食，口气酸臭的宝宝可以吃。保和丸对于缓解宝宝肚子胀痛效果很好。还可以服用人参健脾丸、参苓白术散，强健脾胃，消积化食，帮助宝宝恢复往日精神。但建议在医生指导下服用，且不可长期服用。
扬州姑娘结婚三年没怀孕，竟因贪凉……还有这些事情也不能做！
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。●三伏饮食——补气去火炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。
哺乳期不能吃回乳蔬菜？不能吃刺激性食物？哺乳期吃什么奶水多？
2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。
农村哺乳期妇女应当注意什么？
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。3、酒和香烟。少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。4、咖啡、可乐等饮料。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。5、药物。
董俊佐：一套疏肝理气、调理脾胃的功法，送给久坐的你
讲一个临床心得，临床中我们遇到脾胃消化不好，容易胃胀、胃痛的患者，其颈椎都不会太好。反过来，遇到颈椎不好的患者，一定都会有脾胃不舒服的情况。所以如果运用刮痧给自己治疗，特种刮痧里面的三脘刮、腹部五带刮，就可以把中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。上述三个动作小结先做一个小结。第一个动作双手托天理三焦，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。而第二个动作左右开弓似射雕，可调整我们的宗气。宗气是由谷气与自然界清气相结合而积聚于胸中的气，属后天之气的范畴。宗气的生成直接关系到一身之气的盛衰。宗气在胸中积聚之处，《灵枢·五味》称为“气海”，又名为膻中。宗气作为后天生成之气，对先天有重要的资助作用。藉三焦为通道，自下而上运行，散布于胸中，以助后天之宗气；宗气自上而下分布，蓄积于脐下丹田，先天与后天之气相合，则成一身之气。
孩子吃什么能长高个？这8种有助孩子长高的食物不可少！
推荐食物：萝卜营养成分：萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分。保健小贴士：萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。增高小贴士：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。萝卜中含丰富的维生素C，有助于钙的吸收，对宝宝长高有一定的辅助作用。推荐吃法：萝卜以炖食最好，炒食为良。
公开！消化科医生自用的独家养胃秘笈
听听消化科名医的心得和建议》②网易新闻《消化科主任每月必留一天只吃一种食物，刮油排毒，一辈子远离癌症》③都市快报《消化科名医这样保护自己的胃》④家庭科技《“消化大师”们的养胃心得》版权声明：欢迎分享！未经授权，
为您健康：白发与身体的关系，不看你绝对后悔！
疏头就是头部的按摩，按摩就有按摩的规则，不能乱来，一定要从前额开始，从阳明胃经走到少阳胆经，然后再走到后枕部的膀胱经。我们可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的规则在头上捋，捋的时候要稍微重一点，通过指尖来按摩头皮，这对于白发脱发都是很有益处的。对头部反射区施以一定刺激就能取得显著的功效。人体脏腑的功能是通过什么途径与头部反射区相关联的呢?为什么头部存在人体整体的缩影呢?我们究其功能可以归结为以下几点：1.疏通了人体的经络通路;2.平衡了人体的阴阳;3.促进了血液循环的顺畅;4.调整了人体免疫功能，增进内分泌的平衡;5.
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（6）食积与便秘食物积滞肠腑，肠道蠕动减慢，积久化热，水分被肠道吸收，大便干结，大肠的传导功能失常，出现大便秘结不通。（7）食积与贫血古代儿科专著《幼科发挥》说：“太饱伤脾”，意思是说“小儿吃的太饱，会损伤脾的运化功能”。脾具有把饮食物转化为精微，将精微运送至全身，濡养五脏六腑、四肢百骸的功能，称之为脾为气血生化之源。食积损伤脾的运化功能，导致脾虚，气血化生不足，又加之儿童生长发育迅速，需要充足的营养，所以食积日久，很容易出现血虚，贫血。（8）食积与夜啼《黄帝内经》指出:“胃不和则卧不安”。所以食滞于中焦脾胃，胃气不和，肚子胀满、甚至胀痛，睡眠必定不好，辗转反侧，睡眠不安；食积化热，小儿心烦，容易哭闹不安，出现夜啼。
