脑梗塞能治好吗？可能性很小，5个方法可提早预防
从而导致血压逐渐升高，血中胆固醇也会增加，进而加速了动脉硬化的速度。三、积极运动。众所周知，积极的的进行锻炼就可以增加人体脂肪的消耗，也会减少人体内胆固醇的沉积速度或者避免人体内胆固醇的堆积。可以增加胰岛素的敏感性，积极的锻炼对肥胖的预防、体重的控制、血脂的调整或者对于患有高血压的患者降低血压都有一定的好处。积极的进行运动，是对脑梗塞进行预防的非常有必要的措施。四、合理饮食。橙子、香蕉、菠菜、马铃薯这些水果和蔬菜里面都富含丰富的钾，而钾又有一个作用，就是可以达到降低血压的作用，而且还可以预防中风。如果缺钙的话，会使人的小动脉产生痉挛，血压也会极速升高。当然，每天进行补钙是很必要的，建议每天可以摄入1克以上的钙，这样就可以达到降低
心脏不好的人，身体会有4种表现，若占2个以上，提醒该养心了！
会使血液循环减慢，促使血栓形成；还会促使心脏功能减退，增加心血管堵塞的风险。养心，谨记“四多”：一多：α-亚麻酸α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，需要从食物中摄取，且，也是人体现在缺乏最严重的脂肪酸。生活中，人们食用的食用油中含有更多Omega-6脂肪酸，而α-亚麻酸是Omega-3脂肪酸系列。补充α-亚麻酸，有助于降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
“压力山大”会导致痴呆？8大预警信号你中了几个？
这是因为压力太大会使胃酸的分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。解压要点：一项临床试验研究表明，按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激，减轻抑郁，辅助降低心率、血压。按摩时，可双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动，共50次。头发受压：脱发长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，头发的生长功能被抑制，毛发进入休止期而出现脱发。解压要点：建议别时刻对自己的不完美表现揪着不放，更要多欣赏他人的长处。
1420名百岁寿星大调查！只有一个共性，不是饮食，不是运动，而是…
一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，5淡泊是免疫剂做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。在一般人的了解中，长寿必须是和锻炼、戒烟戒酒有关，但实际上，决定寿命长短最最最重要的因素却无关烟酒运动，而是人际关系！此外，多位诺贝尔奖得主的长寿秘诀也和运动、戒烟戒酒无关，他们有着两把十分重要的金钥匙！中老年朋友们都来了解了解吧！美国公布决定人类寿命的因素：人际关系排在第一位！
我的血压高压正常，低压总在90上下，这是咋回事？是高血压吗？
group_id=3331&group_flags=0">在家自己量血压有时有点高，这能算是得了高血压吗？
女人这事做多了更年期必提早
缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。5、多次做人工流产手术：女性多次做人流会严重影响到卵巢的健康，并且会影响卵巢正常功能的运行，多次做人流会对卵巢和子宫造成严重的损伤，从而也会加快更年期的到来，同时也需要做好避孕措施。我们已经知道了生活中哪些事情如果经常做的话，会是更年期提前了，女性朋友在生活之中一定要保养好身体不要减肥,另外尽量的不要做人工流产，在心情方面保持良好的心情，饮食清淡一些，这样都有助于身体健康，减少更年期提前的现象。
钟南山院士说：你至少应该活100岁！一半疾病都是心理病！
这种深呼吸减压法，不仅调节心态，而且能够调节心律，对降低血压也有帮助。所以开开心心过日子，才能健健康康100岁！参考资料：①广州日报②2018-01-16健康时报网《吵架吵出了脑出血！控血压情绪很关键》③2017-12-01健康时报网《糖尿病能被负性情绪“吓”出来》（浙江省杭州市第七人民医院精神科陈斌华）④2017-10-17健康时报《肠胃也会闹情绪》⑤2016-11-08健康时报网《留意卒中病人的小情绪》⑥2016-07-22健康时报网《情绪不佳？心梗随时发作》（河北省石家庄市第一医院心脏中心吕新湖）⑦新华社
发胖变丑不孕不育？竟是睡不好惹的祸！
【涨知识】褪黑素能随便吃吗？专家：滥用会导致早衰当人年过50岁，垂体分泌减少时，才需要服用褪黑素。李涛平主任提醒年轻人，自行服用褪黑素是错误的做法。滥用反而会抑制人体褪黑素的正常分泌，甚至导致早衰。（更多新闻资讯，
吃盐过量，患高血压的风险，要比常人高好几倍
除此之外高钾饮食可以在一定程度上降低血压，如果是高钙饮食也有可能会降低高血压的发病率。在生活中多吃一些高蛋白以及富含维生素的食物，对身体比较好。高血压患者应该在平时多吃复合糖类，比如说淀粉还有玉米，除此之外，还要少吃葡萄糖，果糖，这些糖都属于单糖很容易会导致血脂升高。应该限制脂肪的摄入烹饪食物时应该使用植物油可以多吃海鱼，因为海鱼里面含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低人体里面滴血浆胆固醇。高血压患者一定要多摄入一些高品质的蛋白质，可以多吃鱼类食品，还要多吃一些含钠量比较低的食物和一些含钙，含钾量比较丰富的食物，比如说土豆，茄子，海带，莴笋还有牛奶以及虾皮。适量的摄入一些海产品，比如说海产鱼，紫菜，还有海带，每天多吃一点儿新鲜的瓜果蔬菜。另外，高血压患者平时在日常生活中还应该多锻炼。
