总是容易发火、生气，动不动就暴跳如雷是怎么了？
在精神、饮食、起居方面都应加强注意，保持良好的心情，减轻生活的压力，以免伤肝，不给火气上升的机会，多吃降火的食物，如苦瓜、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜等，避免食用冰冷、辛辣、刺激性食物。3.养成良好的生活习惯，保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜。4.穴位按摩来清肝火。经常按揉肝经太冲穴，配合胆经的阳陵泉穴，效果良好。5.食疗保健，适当选用莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。
生完宝宝后，家里有这3种情况，妈妈更容易患产后抑郁症！
长期如此，妈妈睡眠严重不足，导致精力不足、情绪不振，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，更容易患上产后抑郁症。建议：宝宝的护理工作不是一个人的，爸爸要负起责任，参与到宝宝的日常护理工作中，哪怕是晚上给宝宝换一张尿片，总之，妈妈生完孩子后，她最需要的我们的关心，特别是爸爸这个角色，要给予妈妈更多的爱，让妈妈感觉自己生宝宝是正确的，虽然累，但是能得到家人的肯定，她会觉得更幸福。这3种情况，你们家有吗？如果有，赶紧叫老公改掉，为时不晚。关于宝宝成长的知识和经验，我会每天更新，如果你想了解更多的知识，
心情烦躁的自我调节方法
2低脂牛奶纽约地西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群地妇女吃1000毫克地钙片3个月之后，3/4地人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。3糙米比白米更营养的糙米，富含叶酸、泛酸，能减轻焦虑，帮助稳定情绪；其中的生物素也有助避免情绪低落，若缺乏生物素，则很容易变得忧郁。糙米和麦片一样钾离子含量高，有肾脏病、饮食需要限钾的患者，需要减少食用量。4芦笋一般绿色蔬菜的叶酸、烟酸含量都比较高，芦笋就是这类蔬菜的典型代表。由于叶酸和烟酸都是水溶性营养素，因此在烹调芦笋时要特别注意，以蒸食或快炒为佳，避免长时间高温烹煮，以免营养素流失，无法发挥效果。
心理疏导 | 怎样摆脱日常的抑郁和焦虑情绪？
比如，在脑海中想象一个刹车的按钮，当焦虑和抑郁来临时，就按下按钮，尝试让自己冷静。4尝试转移注意力把思维放在呼吸上，用冥想练习放空大脑，让自己冷静下来。对于焦虑症和抑郁症患者，虽然自我训练很重要，但不代表药物治疗没有用。药物帮助缓解病情，能加快康复进程。恐惧症|孩子的这个行为不是腼腆，而是社交恐惧症失眠症|长期失眠，说明你的五脏六腑已经...青春期叛逆|孩子处于叛逆期，父母该怎么办？产后抑郁症|患上产后抑郁症别假装坚强，是病得治！
女性更年期不断提前！身体出现这5个症状，是更年期报到
抑郁症只是不开心？不对！这5个症状抑郁症基本都有
（1）持续的伤感，焦虑，郁闷或空荡荡的感觉，感觉没有希望，看不到前景，心情烦躁，易怒。（2）对周围一切事物都失去兴趣，包括性欲等，时常感觉疲惫无力，注意力不集中，难以作决定。（3）睡眠岀现问题，失眠或者嗜睡。（4）食欲激增或者丧失，体重出现明显变化。（5）有自杀的想法或者是企图自杀。如果以上的症状有三种以上，并且持续超过二个星期，为何会有这么多人患上抑郁症，他们为什么会生病？（1）负面生活条件：离婚，得病，失业，亲人去世，生活艰难都会增加可能性。（2）工作压力大，生活的变化，与配偶争吵较多，或怀孕，或经济上出现重大变化等等都会引发焦虑有关的疾病。
神经科医生：出现这5个症状，要注意，你可能患上了轻度抑郁症！
（1）持续的伤感，焦虑，郁闷或空荡荡的感觉，感觉没有希望，看不到前景，心情烦躁，易怒。（2）对周围一切事物都失去兴趣，包括性欲等，时常感觉疲惫无力，注意力不集中，难以作决定。（3）睡眠岀现问题，失眠或者嗜睡。（4）食欲激增或者丧失，体重出现明显变化。（5）有自杀的想法或者是企图自杀。如果以上的症状有三种以上，并且持续超过二个星期，为何会有这么多人患上抑郁症，他们为什么会生病？（1）负面生活条件：离婚，得病，失业，亲人去世，生活艰难都会增加可能性。（2）工作压力大，生活的变化，与配偶争吵较多，或怀孕，或经济上出现重大变化等等都会引发焦虑有关的疾病。抑郁症如何冶疗？
离婚对孩子的影响有哪些
1，幼儿和学龄前儿童这个阶段的孩子，在父母离异的时候最容易受到感情冲突的影响，常常会表现为强烈的负罪感，觉得父母亲分开是因为自己的错，情绪上反应则是烦躁甚至抑郁2，小学阶段的孩子这个阶段的孩子往往有着很强的自我表达意愿，情绪起伏明显。容易在感情上缺乏自信，内心往往都很焦虑，自己也快乐不起来。但是无论哪个阶段的孩子，他们都会产生强烈的自卑感，被遗弃感。从而表现出胆小怕事、孤僻、易怒，这将直接影响到他们与周围同学、朋友、师长的交往。他们要承受父母离婚带来的社会和亲人的压力，最使孩子难堪的莫过于他人的闲话了，有些人还会在背后点点戳戳。
明天要去离婚了 突然觉得离婚好恐怖 不知道该怎么重新开始
，到现在脾气也很差，很容易暴躁……我老公也是从阳光少年，变成现在易怒烦躁……都是生活吧……以前以为只要老公对自己好……一无所有也无所谓……现在已经对我不在好了……在一起也没意义了吧……房子我们有两套，北上广深其中一个地方。
