怎么帮助患忧郁症的妻子？
身体：鼓励她多锻炼，尽量每天陪她出外散散步，有助脑神经运作，减少忧郁，也鼓励她多做一些以前有兴趣做的事。信仰：假如你们不是基督徒，建议你们参加一间信仰纯正的教会，认识耶稣基督，接受天主的爱。与基督徒们一同学习圣经，祈祷，建立在基督里的关系。最好能培养每天读圣经、祈祷的习惯。把遇到的难处交托上主，让祂的话语鼓励、安慰你们，指引你们当走的路。照顾你自己：受妻子的忧郁症影响，自己也会忧郁起来。在帮助她康复之余，不要忽略了自己身心灵的健康。可考虑定期请亲友或钟点佣人来陪伴你妻子片刻，让你可以稍微轻松一下，做一些自己喜欢做的事。同时，要学习多仰赖天助，求祂加给你爱心、耐心和身心灵的力量来照顾妻子。最后，送你一节圣经：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？
关注产后忧郁症，避免亲母伤子再次发生，产后忧郁应该知道那些事
产妇应学会如何自我调适，除了建立信心克服困难，也要培养适应的能力。当觉得疲倦或心烦时给自己一些时间休息以保持平静，每天拨出一些时间做自己想做的事，如出门散散心或和朋友聊聊天，使身心得到放松。此外慢慢适应照顾新生儿，不要求自己做个完美的妈妈。当然家人的理解和关心是不可少的，特别是父母、公婆和丈夫应该从旁给予支持与鼓励，帮助产妇早日康复。产后忧郁症治疗1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
中国本土化家庭治疗初级课程（山东泰安）
五、婚姻咨询与治疗1、亲密关系之旅婚姻关系是最复杂的人际关系，其中既有夫妻双方的原生家庭的不同，也有彼此天生气质的不同（如乐天、忧郁、激进、冷静、等），还有因性别不同带来的差异。2、带领学员探索和建立亲密关系中的“健康的依附关系”，帮助学员体验“我们因相同而相聚，因不同而彼此成长”。六、哀伤处理、萨提亚信念、转化负面信念系统、感恩与宽恕、天气报告、提升正能量。
产后抑郁：我离死亡那么近，你却以为是矫情
适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。对于新妈妈的家人，一定要及时帮助妈妈摆脱抑郁症困扰，家人要多关心，把妈妈从从照料婴儿的这一重担中解放出来，让妈妈能够得到充分休息，这是缓解产后抑郁症状十分重要的环节，健康的休养环境和氛围非常重要。如果发现妈妈情绪低落，出现忧郁的倾向，应常常给予关心与支持，通常最好的方式是陪伴与倾听，不建议向产妇说“你就是想太多”、“这个只要怎样做就好了”、“没有母奶就算了”。而作为丈夫也有责任给予妻子关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻妈妈抑郁的发生。初为人母，妈妈们自己也要学会自我调适，保持充足的睡眠。
『受伤的医者』17 生者当如斯——凯•杰米森心理师与理查德•怀耶特医师的世纪恋情
半年后怀耶特肺部又出现肿块，这一次的癌症来势凶猛，「正规」治疗方法已无效验，尚在试验中的治疗方法，成效亦属有限。然而拜科学发展之赐，怀耶特毕竟又多活了一年，让他的同僚有时间筹备盛会，感谢他一生的贡献，也让他有时间能与杰米森共享诸如清晨到公园观赏百年难得一见的流星雨的时光。杰米森在《一切都已不在》的前半部里叙述的重点，放在怀耶特生病之后，尤其是到最后怀耶特罹患末期肺癌，无药可治之时，他们经历的心路历程。她对他们相识及婚姻初期因她的躁郁症及两人性格的差距所带来的问题轻轻带过。但是字里行间读者还是可以看出，他们的关系，其实也是在不断的试探与摸索中，一步步开展出来的。杰米森结识怀耶特之前独居多年，已发展出一套对付情绪起伏乃至躁郁症发作时的因应之道。身边多了一个人，生活跟着复杂起来。虽然怀耶特是一位精神科医师，对躁郁症应有深刻的了解，但是他有可能跟一个随时会发作的病人住在一起吗？
女人，请远离这几种“好男人”！
“测评”二字，大咖做督导|（曾奇峰、李孟朝）吴熙琄叙事治疗工作坊&长程班，三年制许维素焦点治疗（SFBT）长程班（两年制）泰祺抗挫力青少年训练营（宁波站）长沙）认知行为治疗（CBT）进阶班(黄政昌，10月)国际认证OH卡治疗Zvika舞动治疗工作坊（DMT）（11月）
有了孩子后，女性如何避免产后抑郁，避免完全失去自我的状态？
以及生产过程中的正确方法，产程知识等，避免因无知而产生的手忙脚乱，应激反应。同时，安排好自己产后的生活，比如带孩子到什么时候，谁能帮忙，什么时候可以恢复工作等问题，要事先规划好。3、丈夫要多帮助、鼓励、支持妻子，以爱来温暖滋养妻子。这个过程中，丈夫角色非常重要。陪伴妻子参与产前辅导班，陪伴妻子顺利度过孕期，积极进行胎教，正确陪伴妻子的生产过程，主动参与产后的育儿过程，分担家务，协调各种关系等。丈夫要避免当甩手掌柜，做一个好爸爸，有利于帮助妻子获得安全感，避免产后抑郁。4、面对一些产后较重的抑郁状况，治疗。
得不到就要将她毁灭？偏执型人格障碍如何鉴别、预防、治疗？
（3）自我疗法：具有偏执型人格的人喜欢走极端，要改变偏执行为，必须分析自己的非理性观念。（4）敌意纠正训练法：懂得尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理，学会向你认识的所有人微笑，生活中学会忍让和有耐心。（5）基于潜意识分析沙盘游戏法：对于缄默型的偏执型人格障碍，这种方法比较有效。偏执型人格障碍如果得不到有效的控制和治疗，就有可能是偏执型精神分裂症的前奏，如果得到了及时有效治疗，应激会减少，随着年龄增长，人格会趋向成熟缓和。偏执型人格障碍的人群，离我们并不遥远！他们就在我们身边，他们大多不在精神病医院，大多都没有接受治疗。
心理咨询师二级考试问答题汇总（背背背！）
40、认知行为疗法的原理：认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，只要改变了错误的认知，不合理的情绪和行为自然就消除了。治疗。42、贝克的七种歪曲认知形式：主管推断（没有事实根据的判断）；选择性概括（根据某一件事就下结论，就事论事）；过度概括（以偏概全），夸大和缩小；个性化（无根据地将外部事件和自己联系起来）；贴标签和错贴标签（根据缺点和以前犯的错误来定义一个人的本质）；极端思维（非黑即白的思维模式）。43、贝克提出的五种具体的认知治疗技术：识别自动化思维；识别认知性错误；真实性验证；去中心化；忧郁和焦虑水平的监控。
抑郁症和躁郁症是怎么回事？只有一字之差，却是不同疾病
家人在平时应该多开导和安慰躁郁症病人，不要做一些激怒病人的事情，同时还应该支持病人的治疗，那么就可以及时控制病情不会恶化。抑郁症的患者主要表现是情绪比较低落，还可能出现自残的情况，这样可以避免病情反复发作的现象。家人在平时应该时常督促患者按时吃药。应该让他们保证充足的睡眠时间，要让患者有一个安静舒适的休息环境，还应该鼓励他参加一些有意义的劳动，还应该鼓励患者多参加户外活动，这样能够缓解身心压力，而且可以转移注意力，不会老是认为自己是一个病人，就会以正常人的心态来面对生活。大家在平时生活里一定要采取有效措施来远离这两种疾病，最关键的是要保持积极乐观的心态，要多参加一些自己喜欢的运动和社交活动，这样能够让自己心胸开阔，可以避免过度紧张焦虑的情绪，
