我得抑郁怎么办

说说如何陪伴抑郁症的家人或朋友?

你能想到的可能导致抑郁情绪的原因是什么?你有想到过激行为吗?有没有什么事会让你感觉好起来?最近睡眠情况怎么样?你的工作压力是不是变大了……帮助她要想办法而不是穷抱怨他们可以给开始治疗抑郁症的患者一些决定性的反馈;另外,从他评的角度,家人和朋友的记忆中则隐藏着很多其他重要信息,这些信息可以引导一个人走出绝望处境。例如,一位西安的女咨客,刚生完孩子得产后抑郁了,通过咨询很快就康复了,在回访的过程中,我发现她姐姐对她的帮助很大,“你需要走出去,在家憋着没病也得得病。”她出了月子后,便经常抱着孩子出门散心,和小区内的一些遛娃的人说说笑笑,抑郁就这样没了。谈论她的压力人的精神不能一直处在紧绷的状态,久而久之,一定会出问题。压力大就需要通过一些减压策略来改善。

发布时间:2018-12-19 10:13:23 浏览量:9925

熊玲:为谁抑郁为谁落泪

再说你“看到他这样我就分手了…”,说明是你抵不过他“心软”的主动分手,那么诗雨对他自私行为的判断和愤怒里,也应该有你自主的责任。诗雨的愤怒之三是“至今我无法走出这个阴影,非常痛苦”,仍说明你深埋着对他和他家人的怨恨,阴影就是怨恨之情绪。尽管你心是被他们伤得太深,害得太重,但你想走出阴影就必须是你自己学会释怀怨和恨,除非你执迷痛苦,或没有走出阴影的意思。如果诗雨“想到7岁的女儿,已经没有了父亲,我再这样,孩子太可怜了。我该咋办呐??”,那么诗雨就应该考虑:我如何不能再这样?!但,要知怎么办,必先要知“我为什么而活”之类,如我究竟要什么?我为谁抑郁为何愤怒?我为了什么或为了谁要结婚?只有当你很明白这些以后,你才会接受甚至忍受如何活的种种方

抑郁症患者

w先生后来说那段时间我改变了好多,即使没挣到什么钱也是值得的。(那时那么拼,还不是想多挣点钱。)那是什么时候又抑郁了呢?好像是结婚后吧。有了自己的小家,觉得自己一下子长大了,再也不能靠父母了。进而,压力也大了起来。再加上怀孕生子,身上背负着责任与梦想,想着,这一生就这样了吗?就这样定型了吗?一度又陷入梦想与现实的漩涡里……前一阵子乔任梁死亡事件曝光以后,我突然又觉得自己似乎算不得真正的抑郁症患者,充其量算是成长焦虑症。因为我怕疼,绝不可能自杀。如果一定要算做抑郁,我想我应该算是一个乐观的抑郁症患者,就好比一个积极的悲观主义者。因为我可以每次抑郁,每次自愈,再次抑郁,再次自愈。一直在以波浪曲线的形态前进着。也许,正

“原配”只要敢于坚守婚姻,再嚣张的“小三”也没有上位的可能!

我现在很纠结,知情人都劝我不要去找她老公,不要让伤害再延续下去。我不明白,为什么所有的伤害都要我一个人承担呢?这件事知道的人不多,包括他们公司里知道的人也很少,可能是为了保护我老公的名誉吧!我没声张,我感觉我得说出来,我现在是轻度抑郁,如果一直憋着我肯定会得抑郁症。请你为我指点一下吧!我真的快抑郁死了。这个读者中出现的那个“小三”,她的所作所为,想必没有人能受得了吧!即便是出轨于她的这个读者的老公,应该也受不了她,很明显是三观不正,不知

无性婚姻三次试管终于诞下可爱宝宝,深爱的老公却出轨了

五忍着巨石揉碎进眼睛的痛,离婚太难最开始因为他的抑郁答应原谅他好好过日子,发觉太难,没有人跟你感同身受。他的抑郁因倾诉完了,罪恶感少了,放下心头大石了,幻想着昔日美满的三口之家就能恢复之前了,说回归就回归了,留下一辈子的伤痛以及对这个世界彻底颠覆的认知让我去面对,太残忍。要离婚太难。到了结婚特别有了孩子才知道,孩子真的是羁绊母亲所有的牵挂,宝宝才7个月,肯定是归我,毫无疑问,我可以不要钱可以吃苦没关系,但孩子谁带呢?他只有7个月,我母亲无法帮我,若离开宝宝怎么办?真离婚孩子真的要做单亲娃吗?七个月前,我发誓要给他最好的,心里默念:你若安好,就是晴天。那么,我的宝宝,妈妈该怎么办

“原配”只要敢于坚守婚姻,再嚣张的“小三”也没有上位的可能!

我没声张,我感觉我得说出来,我现在是轻度抑郁,如果一直憋着我肯定会得抑郁症。请你为我指点一下吧!我真的快抑郁死了。这个读者中出现的那个“小三”,她的所作所为,想必没有人能受得了吧!即便是出轨于她的这个读者的老公,应该也受不了她,很明显是三观不正,不知羞耻。在他们的这段婚姻中,她老公背叛婚姻确实是个很大的错误,不过她选择了原谅,现在最困扰她的是那个曾经想拆散他们婚姻的“小三”。她说想找那个女人的老公谈谈,想让那个小三得到教训,想让她从自己老公身边消失。这种想法可以理解,而且她和老公说了,老公也默许可以这样做。但是,我需要提醒你的是,这种做法不在万不得已的情况下,慎用。你要清楚自己当

心理疏导 | 怎样摆脱日常的抑郁和焦虑情绪?

比如,在脑海中想象一个刹车的按钮,当焦虑和抑郁来临时,就按下按钮,尝试让自己冷静。4尝试转移注意力把思维放在呼吸上,用冥想练习放空大脑,让自己冷静下来。对于焦虑症和抑郁症患者,虽然自我训练很重要,但不代表药物治疗没有用。药物帮助缓解病情,能加快康复进程。恐惧症|孩子的这个行为不是腼腆,而是社交恐惧症失眠症|长期失眠,说明你的五脏六腑已经...青春期叛逆|孩子处于叛逆期,父母该怎么办?产后抑郁症|患上产后抑郁症别假装坚强,是病得治!

结婚八年,他却和我最好的闺蜜在一起了......

我真的好迷茫,我怕这样下去时间久了又会抑郁,也害怕即使现在控制好情绪了,生了宝宝之后产后抑郁。这阵看了好多产后抑郁自杀的,带孩子一起跳楼的,我真的好怕,我不怕死,但是我只怕我万一有了意外之后我的大宝要怎么办?那句话怎么说来的,哀大莫过于心死。我现在看着他,无论他做什么,我都觉得是假的,虚伪的,很反感。就这么对付把这个孕期过去,孩子生了,可能会带着两个孩子走。以前朋友之间聊天说到这话题的时候,我就会说,我肯定毫不犹豫的选择离婚,带着我的孩子走

产后抑郁:我离死亡那么近,你却当我是矫情……

2.得了产后抑郁应该怎么办?

我前妻属于偏激性格的人,离婚后还有个小孩,我心里挂念该怎么办?

然后怎么不接我经常把我善意的,正常的交流当做恶意。他们家亲戚给她起的外号叫倔得像头牛,什么事情都扭不过她,必须照她的意思做。前妻戒备心里特别强,比如家里请保姆会处处提防对方,嫌对方这做的不好那做的不好,搞得保姆都心里郁闷。比如出去玩给我们照相的游客本来就是善意的做法,她第一时间考虑对方有恶意居心不良。对同事亲戚朋友总是报戒备的心里和对方交往,挑剔对方这不好那不好。总之,我前妻属于典型的偏执型性格,以自我为中心,不会换位思考,戒备心里强,记恨别人的过错,我怎么做都不满意。搞得我这几年过得很不好,都快抑郁了。。。最后因为抚养小孩的问题导致离婚(离婚是她强烈要求下)现在我该怎么办?毕竟还有个不到一岁的女儿有她抚养,

31岁二胎妈妈跳楼:能逼死女人的,从来都不止产后抑郁!

孩子睡觉爱张嘴怎么办?临产前总是“炸胡”,专家教你怎样区分“真假宫缩”!
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对于这个纠缠,你我已经很清楚的态度,那就是深恶痛绝。但是有一个问题你考虑过没有?这是你的女朋友对这件事情的态度,她是不是也非常讨厌那个人的纠缠?还是乐在其中?如果是后者,那么你要多想一些事情,如果是不...[详情]

匿名 共9个回复>

她,初中同学,高中确定关系,目前大学了。8年以来同款身高不同款体重,我看着一个70多斤155的长发及腰面容清秀的萝娘长到了110。分了,我受不起,受不起

匿名 共3个回复>

99朵玫瑰花跟钻石戒指并在楼下唱情歌!!!!

匿名 共5个回复>

我男友的前女友也是他初恋就是很丑黑而且还是土肥圆见过真人天雷滚滚我男票挺帅的其实因为男票之前没谈过也不知道怎么追女孩子他前女友看上他了倒贴去追他然后就是约会露着胸去勾引他她胸比较大之后就年少无知荷尔蒙...[详情]

匿名 共8个回复>

哇,跟一个说有事,自己跟盆友过,然后买礼物提前送给她。另一个陪她一天。最后一个睡觉。

匿名 共7个回复>

挽救婚姻方法:相互包容...

当婚姻出现危机时,该怎么解决并进行挽救呢?

我盼了好久的青团刚刚邮到的时候我回国了吃不到于是想着分给男友和他的哥们。然后他这么回我的。恶心。

匿名 共3个回复>

伪程序猿前来报道。

匿名 共4个回复>

面对这样的男人应该马上离婚。他又不是自己的父亲凭什么要对她好一辈子。每一个人都有追求幸福的权利。

匿名 共7个回复>

一般情况不要跟同性朋友倾诉感情问题,我这里指的同性朋友是年龄相仿的,因为她们大部分会钻牛角尖。我曾经也喜欢过一个大我九岁的人,算是在一起了吧。但是我们互相从不会控制,侵犯对方隐私,我问是谁,他会告诉我...[详情]

匿名 共5个回复>

520那天我下班早,做好了饭菜在家等他回来。之前几天我们吵架比较多,沟通之后觉得应该彼此改掉身上一些不足,好好相处。平时我俩手机都可以互相看,我就问他聊什么了为什么删除。他解释说因为说完工作上的事,回...[详情]

匿名 共8个回复>