关于抑郁的几个常识——李孟潮（心理科普）
当然了，这有几方面的原因：第一，容易卷入；第三，容易受歧视，所以，一般来说，不抑郁≠快乐很多外在事件并不能影响到你的快乐，六合彩得主在几个月后快乐程度和其他人没什么不同，残废者的快乐程度从总体上来说也不比一般人低很多。你也这样认为吗？还是不是？有些哲学家认为快乐就意味着欲望的满足。你呢，你也这样认为吗？还是不是？还有哲学家认为，快乐就意味着消除欲望。你呢，你也这样认为吗？还是不是？那么，你认为快乐和抑郁的关系是什么？只要不快乐，就会抑郁吗？只要抑郁，就不会快乐吗？好像很多人都是这么想
抑郁？专家教你如何自我调节，让你彻底远离抑郁
学会自我调节情绪非常重要，中度、轻度的抑郁，通过自我调节，可以得到痊愈的，运动坚持运动的人比不运动的人身体更健康，因为运动能刺激多巴胺的分泌，它能让人愉快，补充维生素丹麦有学者研究发现，补充维生素能缓解抑郁情绪，所以如果觉得自己心情不好，要多吃点蔬菜水果，补充维生素。晒太阳光照对于抑郁症有一定的治疗作用，褪黑素可以抑制抑郁情绪的产生，而人脑中的褪黑素受光照影响，所以如果情绪抑郁了，建议多晒晒太阳。发泄情绪将坏情绪发泄出来，因为情绪如果得不到发泄，一定会以异常的方式展现出来。而哭泣是很好的发泄
说说如何陪伴抑郁症的家人或朋友?
谈论她的压力人的精神不能一直处在紧绷的状态，久而久之，一定会出问题。压力大就需要通过一些减压策略来改善。所以要在生活方式通过对她的关怀，比如一起远足、去看一场比赛、去河边钓鱼等等。通过你的带领，让她发现生活中其实还是有蛮多趣事的，最终让她做到自我关怀。谈论对她的支持无论是什么病，心血管疾病也好，结肠癌也好，肌纤维痛也好，患者总是需要别人的支持才能彻底好起来。她需要有人倾听她内心的恐惧，需要有人提醒她——你并不孤独，——即便疾病已经让她感到孤独了。提醒她，她是有力量的提醒她，温柔的对待自己，你今天看起来情绪好多了，帮她发现她生活中的
全职妈妈为什么要提升自己？这里有你想要的答案
所以，全职妈妈们，如果希望自己的婚姻过得更好更幸福，自己的付出和辛苦可以被对方看到和认可，那么就请努力去提升自己的沟通技巧吧。因为男人这种生物，你不要指望着他站在那儿就能体会到你的辛苦和委屈的。02全职妈妈的抑郁风险全职妈妈属于容易抑郁的人群，主要是因为生活重心的转移从而失去了自我的价值感和归属感。有一部分全职妈妈的生活就是围绕着孩子和家庭在转。她们并不是不关心自己，而是没有时间和精力去关心自己。
怀孕后真会“一孕傻三年”?这话真的有科学道理吗?
而部分妈妈在发现自己大把掉发后，情绪上会更加焦虑，这可以说是一种恶性循环，最终甚至可能导致产后抑郁。另外，雌性激素水平是直接影响女性头发更新速度，雌激素水平的高低，与头发的更新速度是成负相关的。一般来说，普通人的头发每五年会更新一次，当然，每一根发丝的更新时间并不相同，这也是我们每天都会有掉发产生的原因。旧头发脱落后，新头发就慢慢生长出来。而女性在怀孕后，会刺激雌性激素分泌增长，随之导致头发更新速度放缓，这也是为什么很多准妈妈在孕期时，会觉得自己很少掉头发，且头发看起来营养有光泽的原因。但是孕期结束后，雌性激素水平便开始回落，相对地，头发的更新得更快了，所以脱发才看起来变得严重了。不过在宝宝大约2到7个月时，雌性激素水平会逐步趋
老婆严重产后抑郁，该不该离婚？网友：离吧，你这样的娶谁谁抑郁
产后抑郁了，严重的得精神病作为她的丈夫，孩子的父親有点良心怎会那么薄情狠心问得出该不该离婚这种话来呢？应加倍关心积极治疗，共同面对才配称作人。看了网友们的评论真是挺解气的，骂的非常好。生过孩子的女人都知道，产妇在最初的一段时间真的很容易崩溃，的变化不能接受，面对孩子的各种状况手足无措，有时候情绪失控是可以理解的。作为家人，这个时候应该更好的陪伴产妇，尤其是丈夫，更应该给予妻子百分百的理解，多帮忙分担一些家务，减轻她的负担，经常陪她去外面散散心。如果真的
薛之谦也会抑郁？｜如何走出抑郁情绪
身体原因：-不良的饮食习惯。研究显示，维生素B和D能在一定程度上抑制抑郁情绪，如果你不是一个挑食的孩子，请忽略这一条。-缺乏锻炼。身体是革命的本钱，没有一个健康的体魄，疾病当然会乘虚而入。-缺乏睡眠。疲劳会影响人的心情，能量级别和认知功能。生活方式：-有的人长期生活在相对孤立的环境中，很少和别人接触，也没有什么朋友。-过度的有可能来自学习，有可能来自不和谐的人际关系，等等。-自我否定。这点主要是外因影响内因，特别是身边毒舌朋友比较多，-悲伤。分手、离职、亲人离世、失去宠物等都会导致悲伤情绪，这会让人无法专注。St
抑郁症如何防止复发
的“选择的悖论”描述了研究表明，当面对太多的选择时，那些旨在做出最好的选择的“完美主义者”面临更高的抑郁率。对我们许多人来说，我们的生活充满了选择。我们穿什么衣服，我们应该买早餐的粥，鸡蛋或馅儿饼还是其他？做出正确选择的压力会提高抑郁率。我们应该学会更快地做出选择。6．保持好心情人生不如意之事十有八九，不可能一辈子顺风顺水，总有失意的时候，失落引发抑郁是常事，一帆风顺只是对于自己美好的祝愿，要常保持一份好的心情，即便是遇到不愉快的事，依然可以保持最佳的心情，树立一份豁达的
赫子铭不明白为何“被离婚”？其实他们的感情早有裂痕！
他选择做的居然是把何洁的诉求当做无理取闹，选择不去理睬。这个真的让人觉得很崩溃，虽然后来赫子铭明白了产后抑郁是什么，还向何洁道歉，但是造成的伤害已经无法弥补，所以说冰冻三尺非一日之寒，没有一个女人会和一个真心爱她的老公离婚。结婚三年，生了两个孩子，本就易胖体质的何洁产后为了恢复身材她要做出很大的努力。经常累得躺在地上爬不起来。再忙再累，她都会给赫子铭办生日会，从这个吻来看，她真的爱过赫子铭，只是内心的失望一次比一次多的时候，再强大的女人也会选择放弃。对于离婚后，何洁还会不会是个好妈妈的问题，在她的生活里完全离不开七宝和妹
