女人，请远离这几种“好男人”！
“测评”二字，大咖做督导|（曾奇峰、李孟朝）吴熙琄叙事治疗工作坊&长程班，三年制许维素焦点治疗（SFBT）长程班（两年制）泰祺抗挫力青少年训练营（宁波站）长沙）认知行为治疗（CBT）进阶班(黄政昌，10月)国际认证OH卡治疗Zvika舞动治疗工作坊（DMT）（11月）
抑郁症和躁郁症是怎么回事？只有一字之差，却是不同疾病
躁郁症症状发作的时候是非常暴躁的，而且很可怕，所以躁郁症的护理是相当重要的，首先应该保证休息，要注意劳逸结合和生活有序，而且要保持乐观积极的生活态度，还要注意饮食健康，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保证营养均衡，应该适当的补充一定的蛋白质。家人在平时应该多开导和安慰躁郁症病人，不要做一些激怒病人的事情，同时还应该支持病人的治疗，那么就可以及时控制病情不会恶化。抑郁症的患者主要表现是情绪比较低落，还可能出现自残的情况，这样可以避免病情反复发作的现象。家人在平时应该时常督促患者按时吃药。应该让他们保证充足的睡眠时间，要让患者有一个安静舒适的休息环境，还应该鼓励他参加一些有意义的劳动，还应该鼓励患者多参加户外活动，这样能够缓解身心压力，而且可以转移注意力，不会老是认为自己是一个病人，就会以正常人的心态来面对生活。
专家给癌症病人的建议
癌症病人应该相信医院，相信正规的治疗。癌症目前没有特效药，这个世界也没有万能药，只有接受专业的治疗，才有机会治好。一直怀疑自己有大病，却总是查不出来。直到有一天，发现是胃癌转移时，他们的主任拍拍他的肩膀“到这个点，咱们都知道什么结果的。你有什么需要交待，早点交待好。”结果师兄想不开，说了一句话“很多癌症都是吓死的。”所以当我看到这份演讲，赶紧整理上来，希望能够帮到别人。
失眠是患上忧郁症的信号 失眠会导致忧郁症
忧郁症忽视治疗最可怕的事情是导致自杀，自1998年以来，日本每年有3万多人自杀，其中忧郁症患者占半数以上。从1995年开始，日本自杀率最高的秋田县开始从治疗失眠发现忧郁症的试验，结果证明，忧郁症初期改善睡眠疗效很好。忧虑症患者多是勤奋和责任感强的人，亲人生死离别，遭受失业的打击等容易让人失眠，精神长期压抑，进而患上忧郁症。在学生时代为失眠所苦的人患忧郁症的可能性最大。失眠是患上忧郁症的信号，失眠所带来的危害非常大，失眠人应该要尽早的调教，养成良好的作息习惯，失眠会导致忧郁症的发生，会严重影响到睡眠质量，会影响到人体正常功能运行。
我正在樊登读书听《我战胜了抑郁症》，好书与你一起分享。
（6）人格根据黒犬机构的研究，存在以下显著人格特点的人群，是易患非忧郁型抑郁的高危人群：①高度焦虑（可表现为内在忧心忡忡或外在的易激怒）②羞怯（表现为社交回避、内向保守，或两者兼而有之）③自我批判或低水平的自我价值感④对人际关系高度敏感4.抑郁症及双相障碍的治疗方法通常来讲，具有生物性本质的忧郁型抑郁及精神病性抑郁更需要物理治疗，故此处不再赘述。如黛微店
产后抑郁：我离死亡那么近，你却以为是矫情
适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。对于新妈妈的家人，一定要及时帮助妈妈摆脱抑郁症困扰，家人要多关心，把妈妈从从照料婴儿的这一重担中解放出来，让妈妈能够得到充分休息，这是缓解产后抑郁症状十分重要的环节，健康的休养环境和氛围非常重要。如果发现妈妈情绪低落，出现忧郁的倾向，应常常给予关心与支持，通常最好的方式是陪伴与倾听，不建议向产妇说“你就是想太多”、“这个只要怎样做就好了”、“没有母奶就算了”。而作为丈夫也有责任给予妻子关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻妈妈抑郁的发生。初为人母，妈妈们自己也要学会自我调适，保持充足的睡眠。
怎么帮助患忧郁症的妻子？
身体：鼓励她多锻炼，尽量每天陪她出外散散步，有助脑神经运作，减少忧郁，也鼓励她多做一些以前有兴趣做的事。信仰：假如你们不是基督徒，建议你们参加一间信仰纯正的教会，认识耶稣基督，接受天主的爱。与基督徒们一同学习圣经，祈祷，建立在基督里的关系。最好能培养每天读圣经、祈祷的习惯。把遇到的难处交托上主，让祂的话语鼓励、安慰你们，指引你们当走的路。照顾你自己：受妻子的忧郁症影响，自己也会忧郁起来。在帮助她康复之余，不要忽略了自己身心灵的健康。可考虑定期请亲友或钟点佣人来陪伴你妻子片刻，让你可以稍微轻松一下，做一些自己喜欢做的事。同时，要学习多仰赖天助，求祂加给你爱心、耐心和身心灵的力量来照顾妻子。最后，送你一节圣经：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？
『受伤的医者』17 生者当如斯——凯•杰米森心理师与理查德•怀耶特医师的世纪恋情
与此相反，忧郁的人感觉为世界所弃绝，离群索居只有益增其痛苦与自杀的危险。哀悼者为失去与所爱之人共享的生命而哀伤，忧郁的人则感觉不到生命的意义、存在的价值。哀悼者对未来保有「可能」的希望，忧郁的人则濒临绝望。与此同时，哀悼是为社会所认可的人生过程，哀悼的人常能由社会认可、提供的礼俗仪式得到慰藉；忧郁的人则常自绝于世，也为社会所不容。除此之外，杰米森也认为她半生与躁郁症纠缠的「历练」，对她之所以终能走出哀悼，是颇有帮助的。因为生了那么多年的病，她从来就理解，人的情绪是变动不居、无可掌控的。哀悼诚然痛彻心腑，但是比起濒临疯狂或死亡的躁郁症，就不见得是那么地不能承受了。她既然能通过躁郁症的考验，就应该也能走过哀悼的幽谷吧！冬去春来，杰米森的哀伤，果然就逐渐淡化。是什么因素抚平了她一部分的伤痕？亲友的支持？音乐诗词的安慰？欢乐时光的记忆？还是时间本身的帮助？
为什么会患上产后风疾病
中医对于此病的治疗不能一概而论，应因人而异，如若是产妇本人素体欠佳可能在没有受凉的情况下就有身体冒风的感觉，或感到头经不起风吹，或有脚跟痛等症，这样的情况应以补虚为主，中医讲血虚生风，肾虚则腰脚痛，此为虚症;如果是不慎受凉，这时虚中有实，应该在驱寒的同时注意产妇的身体情况适当补充气血，切不可发汗，而应该注意固表，这样才能标本兼治。对于产后风疾病的发病原因，现在我们应该有所了解，这种疾病的发生和坐月子期间的不良生活习惯有很大的关系，女性在生产后一定要好好的进行调养才是。
