一位重度抑郁症患者的一天
据卫生组织的报道，抑郁的信号可能是绝望、坐立不安、易怒、失去曾经的兴趣、乏力、无法集中精力、失眠和厌食。“你有时候自己无法看到这些，所以这就是为什么你需要去信任一个爱你的人。”成为你自己的啦啦队长。“对做那些在正常人看来再普通不过的事情，例如像起床这样的小事时，给自己伸把手”，Bivona说。做起来就会有感觉。没有抑郁的人可能不会让水槽里堆满未洗的盘子就去睡觉，他们会去刷牙，刮胡子，修剪胡须。但对于抑郁的人来讲，这需要努力才能完成。Bivona做了所有的家务并像正常人每天都会做的那样整理自我形象。“每天早上穿衣打扮并强迫自己做这些事情，”他说道。如果您想改善焦虑抑郁，请私信我们。
生完孩子有没有想过“死”？“产后抑郁”让女人痛苦万分！
网友4:宝宝1周半之前我每天睡眠就在4、5个小时真的是特别累，浑身没劲。情绪还不好稍微有不如意的地方根本担待不了大吵大嚷一顿。事后也觉得不对，但是自己呢就是控制不了。现在呢最起码睡眠好了精神了，有不如意的地方呢自己也能自我调节，现在想想那会真该看看医生去。网友5：自从有了孩子，每天都活在心惊胆战的过程里，多少不能休息的夜晚，内心的折磨！几度想要自杀！感觉生活没有意义！网友6：我都是一路走过来，带老二整整七个月没睡过一个安稳觉的，老公还说我像神经病，唉不想回忆，辛亏现在已经出来工作，孩子给婆婆带。事非亲历不知难，不要对自己没经历过的事情妄加评论。针没有扎在你身上，你永远不知道有多疼。
从何洁离婚，看产后抑郁——这事儿你不可小觑
温馨提示：亲爱的妈妈们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋：请告诉你的家人；如果他们不理解，请多找朋友聊聊天；请求助专业的医生、请降低对自己的要求；你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的生命重要！亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑：请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：•“我来”：老婆，你累了，让我来！•“我在”：老婆，别害怕，有我在！•“我爱”：老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱！你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她最坚实的依靠，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。
优秀抑郁症，你身边有吗？
5.言语中总有“应该”的人因为抑郁症患者总是因环境而扭曲自己，所以他们的“超我”特别强大，就像一个非常严厉的内在父母，随时在监督和告诫他，应该怎样怎样，所以也会自然流露到他们的语言当中，变成了各种“应该”：我应该怎样怎样，你应该怎样怎样，他应该怎样怎样……这不仅会使抑郁症患者自己感觉随时处于被监督和挑剔的状态中而神经紧张，也经常会让抑郁症患者的人际关系恶化，因为一般人都不喜欢处于这样的压力之下，有时甚至就算抑郁症患者对于别人“应该怎样怎样”没有说出口，也会通过他自己的表情、气场等情绪流通渠道让别人感受到那种攻击性。
导演自述：我闪闪发光的“女神经病”
如果我给自己的新书起个名字，很想用《一个闪闪发光的神经病》，哈哈，我感觉自己挺不正常的。可能正是长期处在这种分裂的人格状态下，我处在兴奋状态，说话滔滔不绝，每天都闲不住，坐不住，晚上也不想睡觉。我能连续做很多事情都不累，一周能看十部电影、四本书。如果有戏要拍，我可以连轴转五十几个小时不睡觉，还能修片子。工作效率特别高，感觉一口就想把这个世界吞掉一样。他们都说我是工作狂。可两周后，我又像变了一个人似的，昏昏沉沉的，睡眠特别长，什么都提不起兴趣，全身乏力，看书会没精力，看电影没耐心，工作状态差，严重拖延，脑子也不好使，反应迟钝，甚至别人都发火了，我还一副呆傻的状态。在重躁狂期，就有点吓人了。
抑郁症真的有你想得那么可怕吗？
抑郁症患者很容易陷入过度思虑的状态，思考一些特别哲学的问题,比如“世界究竟是存在还是不存在“，”人生的意义究竟是什么“，尽量避免思考这些高深的问题，因为这些问题本身就没有一个正确答案，而属于自己的答案也是要靠实践才能做出的。而对于一些选择的问题，比如”今天应该怎么做“，我甚至直接是通过扔硬币的方法做出的，你没有看错，就是投硬币。4.培养爱好。运动和唱歌是我走出抑郁症的关键，运动不用特别专业，只要出一身汗就行，而唱歌也根本不必担心唱的好坏，说实话之前我唱的也是一塌糊涂，尤其擅长抢拍，但是慢慢练下来也还不错，再说了，即使难的歌不会唱，也总有一首歌适合你。5.锻炼意志。锻炼意志是走出抑郁症，回到正常生活的最后一步。
新的研究表明瑜伽有助于缓解抑郁症
Bikram瑜伽创始人BikramChoudhury目前正从法律上逃避法律，他目前正在Acapulco酒店运营教师培训，虽然Bikram的影响可能会减轻抑郁，但知道你的钱流向哪里也很好。幸运的是，这并不是唯一显示出积极效果的风格。在荷兰，12名学生每周进行9次瑜伽练习，每次持续2.5个小时，结果与上述结果相似，焦虑、抑郁和压力的得分在测试过程中都在下降，4个月后也同样如此。最后，对74名患有轻度抑郁症的大学生进行了为期8天的瑜伽或另一种放松技巧的研究。在这项研究中，两项技术在帮助抑郁症方面得分相似，但两个月后的一项后续研究表明，瑜伽组的抑郁和焦虑程度明显降低。生理上的焦虑和抑郁是相似的;这两个人经常手拉手。对许多人来说，这是一种“先有鸡还是先有蛋”的局面。对我来说，焦虑症有时会让我感到沮丧，但总的来说，这是我经历过的恐慌症。
每个人的内心都住着一个大魔王——躁狂症
压力不大的工作本身就是治疗，能强迫自己和正常人在一起，分散抑郁思维。闲散在家只会加重病情。12.孤独和闲散使抑郁永存。恢复期要强迫自己和正常人在一起，参加各种活动，能受到感染，渐渐改变病态的思维方式。不要只和病友打交道，会互相影响、传染。13.努力加强自我控制，尽量保持中庸。话多、感觉极好时提醒自己是否躁狂，收敛一下言行；该到躁狂周期时提醒自己少说话少动作；抑郁时尽量控制心情不要一低再低，想尽办法找快乐。特别是，在病中（无论抑郁或躁狂）尽量不要单独做大的决定，比如调动工作、结婚离婚等，多和自己信任的人商量，以免后悔。14.少想，多做。很多问题是想不清楚的，一味想太多只会出问题。很多感悟会在行动中自然产生。15.抑郁本身也会自我强化，因为病人能得到他人更多的呵护，减轻压力。
夫妻没有了感情，为了孩子将就在一起
1.我生孩子抑郁了发点脾气怎么了，你作为老公难道不应该让着我，哄哄我吗？你的心里态度会让你觉得一切都是理所当然的，老公就该什么都接着。久而久之你老公会觉得这个女人的脾气真大，这日子真是没法过了，但为了孩子忍忍吧。2.我生孩子抑郁了，脾气不好，我老公受委屈了，然后状态好的时候找老公诉苦说：老公，我觉得我抑郁了，脾气特别不好，动不动就发脾气，我知道我不对。可我有时候就是忍不住，觉得压抑难受，你能不能这段期间让让我呢？我知道，让你受委屈了，等我好了我加倍补偿你，而且这个阶段我最需要你了，因为你是我老公呀，你不疼我爱我，我会很可怜的。分析二现在，你老公为了孩子还跟你在一起，你觉得不够，你想要他爱你疼你。但你有没有想过的是，你之所以跟他结婚，刚开始时他肯定是爱你的。
出道就演女一号，为生二胎打100针，11年没戏拍？这样的婚姻真的幸福吗？
程莉莎为郭晓东付出这么多确实让人敬佩，毕竟她即便承受着各种压力还变得抑郁，但11年来依旧深爱着郭晓东，这不就是爱情真正的样子吗？希望他们可以一直幸福下去吧！对郭晓冬和程莉莎的这种生活方式，你有什么想说的呢？群演追星Q群:
