我是不是得了抑郁症？一个短片分清抑郁和悲伤
如何治疗？30岁帅小伙买下千万别墅，深夜却开豪车求死！阳光外表下藏了个大秘密躁狂时让生命崩裂，低沉时让抑郁成诗选择白云幸福一家抑郁..有问必答020-点
产后抑郁：我离死亡那么近，你却以为是矫情
而作为丈夫也有责任给予妻子关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻妈妈抑郁的发生。初为人母，妈妈们自己也要学会自我调适，保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素，所以建议妈妈们要争取时间补足睡眠，特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情，应该用来睡眠。另外，也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。产后妈妈要学会发泄情绪保持平静，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力，让你成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。
焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
3、记录开心的事即使你没有每天写日记的习惯也不要紧，只要准备个小本(最好是卡通一点的)，记下每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点，不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。4、饮食预防抑郁症有时候，吃也是一种快乐！吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来。比如深水鱼、香蕉、樱桃、菠菜等，还有俄罗斯特有的西伯利亚冷杉精华。西伯利亚冷杉精华中含有聚戊烯醇、铁–麦芽酚、氨基醋酸、磷脂酰丝氨酸、酚酸、维生素E乙酸盐等稀有成分，有助于缓解脑力疲劳、舒缓紧张情绪，西伯利亚冷杉精华的聚戊烯醇可用于治疗抑郁症。
身边有人得了抑郁症，怎么办？
6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？”很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。
生完孩子“像被关进黑屋子”，过半女性产后有抑郁倾向
其实，产后抑郁并不意味着一定是产后抑郁症，更不等于产后精神病。“大部分的产后抑郁情绪一般而言，首次当妈妈的产妇中，有30%-50%的人会出现产后抑郁情绪，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。而真正发展为产后抑郁症的产妇症状表现得更为严重，影响到个人生活和社交功能，且症状持续两周以上。但产后抑郁症也不是可怕的疾病，多数产妇能够回归正常生活。因此，无论是产妇自身还是家人，都应该对产后抑郁症有科学认识的态度，做到早期发现、早期干预、早期治疗。对此，姜蕾表示，深圳妇幼保健院一直坚持举办孕妇学校，为孕期和产后妈妈提供焦虑、抑郁筛查和心理咨询。
到了该结婚的年纪，要找一个不爱的人结婚吗？丨KY咨询师信箱Vol.17
你希望自己的位置不因婚姻状态而被影响和动摇，你希望选择自己爱的人相伴，你希望拥有名副其实的亲密关系，而这是对自己负责，是自主选择以什么样的方式生活，并承担选择所伴随的结果，当抑郁感距离你更近的时候，也许是在提示你觉察以保护自我感，你难以通过配合完成世俗意义的仪式来收获自我和关系的内核；自我和关系的确立，是“从自己——到他人”的过程。亲密关系是难以在当事人心中无中生有的，因此邀人见证的结婚仪式只是锦上添花。克里南伯格的《单身社会》一书，提到这样的观点：如果单独待着的时候不能自得其乐的话，如果无法寻找到独自生活的意义，那也无法与他人紧密联系在一起。可见，不论单身与否，在如何面对孤独这一议题上，没有哪一个人是孤单的。面对孤独感，也意味着我们如何看待自我，如何与自己相处。
爱人出轨了，该怎么办才好？
4.陪伴TA度过艰难的时期，让TA尽可能缓解被出轨后留下的创伤。这段时期，TA会经历前所未有的孤独、寂寞与不信任感。你需要让TA知道你一直都在，会尽力帮助TA解决困难，TA还有你可以信赖。（刘一良，2017）-05-如果身边的人被出轨后有以下状况，（张雯,李英倢，2014）1.情绪极度不稳定、想轻生、自卑我们无法去除TA的痛苦情绪，但如果是过度的过激的、长时间的不稳定情绪则需要引起充分的重视。2.有强烈的报复意图（陈晓，2017）报复的确有可以使TA稍稍舒缓自己的痛苦情绪，但也有可能引发更强烈的抑郁与焦虑。同时，报复会引发更多的社会矛盾。
到了该结婚的年纪，要找一个不爱的人结婚吗？丨KY咨询师信箱Vol.17
你希望自己的位置不因婚姻状态而被影响和动摇，你希望选择自己爱的人相伴，你希望拥有名副其实的亲密关系，而这是对自己负责，是自主选择以什么样的方式生活，并承担选择所伴随的结果，当抑郁感距离你更近的时候，也许是在提示你觉察以保护自我感，你难以通过配合完成世俗意义的仪式来收获自我和关系的内核；自我和关系的确立，是“从自己——到他人”的过程。亲密关系是难以在当事人心中无中生有的，因此邀人见证的结婚仪式只是锦上添花。克里南伯格的《单身社会》一书，提到这样的观点：如果单独待着的时候不能自得其乐的话，如果无法寻找到独自生活的意义，那也无法与他人紧密联系在一起。可见，不论单身与否，在如何面对孤独这一议题上，没有哪一个人是孤单的。面对孤独感，也意味着我们如何看待自我，如何与自己相处。
如何识别并应对肿瘤患者及家属的情绪抑郁？
化疗相关的营养和饮食支持癌症患者的善终，和大家想的不一样┃篇章一：理解患者的情绪癌症患者的善终，和大家想的不一样┃篇章二：相关事宜的规划及安排癌症患者的善终，和大家想的不一样┃篇章三：如何照顾临终前的患者当熟人患上癌症时......如何探望癌症患者？患上癌症时：如何告知他人？如何与人沟通？癌症幸存者手册：治疗结束后如何处理医疗和身体问题？并回归工作？癌症幸存者手册：当罹患癌症的亲属完成了治疗，我们接下来要做什么？Reference：WatsonMetal.
心理日签丨NO.253为什么不结婚？我在等世上唯一契合的灵魂
漫画丨朋友抑郁时，我们该做些什么？漫画丨缓解抑郁情绪的7个方法，快来看看吧！
