如何应对抑郁那么，如果自己或身边的人陷入了抑郁，应该如何应对呢？如果觉得自己抑郁了，首先，一定要冷静地区分一下，到底是抑郁情绪还是抑郁症。如果怀疑自己是抑郁症，需要寻求专业的帮助。如果是抑郁的情绪，或许可以试一下这三种方法。第一，给自己一个明确的目标，找一些具体的事情来做。比如“这周我要看一本书”，“这一周，“明天我要早起，看一次日出”。第二，运动是最有效地调节情绪的方式。运动不仅能够在短期内让你的心情舒畅，从长远的角度看，它也能预防抑郁症状的发作。
发布时间：2018-12-20 14:01:00 浏览量：8069
中风后抑郁会导致患者拒绝配合康复治疗吗？
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
你离抑郁症有多远？丨专业抑郁测试
你真的快乐吗？微笑抑郁自助指南丨专业抑郁测试
为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远
心理日签丨NO.253为什么不结婚？我在等世上唯一契合的灵魂
抑郁症：放弃只是瞬间的事！
8个症状自测抑郁症：符合一半以上，说明你真的患上抑郁症了
一份基于8000人的抑郁调查，教你判断是否患了抑郁症
抑郁症只是不开心？不对！这5个症状抑郁症基本都有
伪程序猿前来报道。
匿名 共4个回复>
有两种可能，一种就是真的给你喝牛奶，一种就是比较下流，就是给他koujiao。。。到底是哪种，就要看看他到底是哪种人，就是平时正经还是不正经，不过看你的年纪，这个应该是下流的那种吧
匿名 共2个回复>
当婚姻出现危机时，该怎么解决并进行挽救呢？
如果你不想离婚的话最好别去捉奸，不然你连挽回的余地也没有了。你最好想清楚抓住了你想怎么样，打人还是要钱，又不就离婚，想好了在做，冲动是魔鬼。
匿名 共1个回复>
八卦加媒婆。。。然后加上几个渣男追追你啊什么的，几个伤感闺蜜啊什么的。。。嗯，所以。。。单身什么的，也可以不在意啦。
匿名 共1个回复>
经常去看她，买些她喜欢的东西给她
匿名 共5个回复>
出轨是对夫妻及家庭最大的伤害而且已经四次了属于那种屡教不改、执迷不悟的如果再继续下去最终将失去亲情家庭和属于自己真正的幸福好好找他谈一次亡羊补牢为时未晚如还继续他的错误离婚是唯一的选择
匿名 共8个回复>
