抑郁的人，到底有怎样的灵魂？
03面对抑郁，我们最常见的4种反应抑郁是条“黑狗”，当他如影随行地跟在身后，我们常常会有4种反应：①劝解自己说，想开一点就好了②担心自己得了抑郁症，恐慌害怕③感到羞耻和自责，不敢求助④试着调节但没有用，不知所措而这样的处理方式，恰恰正让情况变得更加糟糕。因为每多一份忽视，多一丝恐慌，多一些无助羞耻，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。想走出抑郁，回避、压抑这样的方式都是行不通的，但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起
没有感情基础和共同语言的婚姻，还值得坚持吗？
其实，在帮助的过程中也有发现陈先生有社交恐慌，于是董老师就陈先生的交往恐慌进行了辅导，并在现实生活中不断演练，让陈先生不再恐惧和焦虑，个性稍微偏向外向。当上面这些有达成之后，就去帮助他们夫妇调整日常的生活安排和互动方式，彼此向对方付出满足各自的需要，达成一个约定并坚持尝试推行，并不断完整和完善。经过为期三个月的夫妻共同辅导，两人的生活已发生了很大的改变，李女士不再压抑和抱怨，陈先生也不再因为妻子的抱怨而压抑，两人能真正的交心相处。
不离婚，我会好好治疗抑郁症
离婚，对她来说就像被这个世界抛弃了一样。她认为，只要不离婚一切都会变好，而离婚世界将会是黑暗的。现在，她的自我比较弱小，觉得自己是无力的，渴望被支持，被关爱，被需要，这样，才能让她觉得自己是安全的，有价值的，就像她说的“我能够变得更好的”。对于这样的患者，我们建议家属和身边的人首先要正确认识抑郁症，降低对抑郁症患者的恐惧与歧视。抑郁症有两种主要原因造成，一是由于我们人的大脑细胞产生了病变；二是由于外界环境刺激加上患者人格特征等原因造成。抑郁症的人，非常需要家人的支持，尤其是家人的精神支持，这种支持，能够促进患者人格的成长，重建她的自信，患者本身也要积极参与到正常的日常活动中，让自己脱掉抑郁症的标签，从“行动”开始。信息时报记者高化艳采写
你离抑郁症有多远？丨专业抑郁测试
正视自己的抑郁情绪，不要遮掩和逃避，去面对它、挑战它，抑郁的黑狗终将落败。撕掉微笑的假面，真实的对待自己区别开工作与生活，对自己和对生活真实一些。既然这种抑郁倾向缘于工作时的微笑信条，回到生活中时请撕掉微笑的假面，你不必笑给任何人看，只需要做最真实的自己。主动寻求帮助，学会自我放松不要压抑你的不愉快，请学会倾诉。请相信，总有一个人会说：我一直都在。那个人包括朋友、家人等，同时，微笑抑郁者也可以通过健康的生活作息和兴趣爱好，来达到身心放松的目的。微笑抑郁虽然来得猝不及防且悄无声息，但它总归有迹可循。将帮助你客观看待自己的低潮情绪
你真的快乐吗？微笑抑郁自助指南丨专业抑郁测试
正视自己的抑郁情绪，不要遮掩和逃避，去面对它、挑战它，抑郁的黑狗终将落败。撕掉微笑的假面，真实的对待自己区别开工作与生活，对自己和对生活真实一些。既然这种抑郁倾向缘于工作时的微笑信条，回到生活中时请撕掉微笑的假面，你不必笑给任何人看，只需要做最真实的自己。主动寻求帮助，学会自我放松不要压抑你的不愉快，请学会倾诉。请相信，总有一个人会说：我一直都在。那个人包括朋友、家人等，同时，微笑抑郁者也可以通过健康的生活作息和兴趣爱好，来达到身心放松的目的。微笑抑郁虽然来得猝不及防且悄无声息，但它总归有迹可循。将帮助你客观看待自己的低潮情绪
为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远
正视自己的抑郁情绪，不要遮掩和逃避，去面对它、挑战它，抑郁的黑狗终将落败。撕掉微笑的假面，真实的对待自己区别开工作与生活，对自己和对生活真实一些。既然这种抑郁倾向缘于工作时的微笑信条，回到生活中时请撕掉微笑的假面，你不必笑给任何人看，只需要做最真实的自己。主动寻求帮助，学会自我放松不要压抑你的不愉快，请学会倾诉。请相信，总有一个人会说：我一直都在。那个人包括朋友、家人等，同时，微笑抑郁者也可以通过健康的生活作息和兴趣爱好，来达到身心放松的目的。微笑抑郁虽然来得猝不及防且悄无声息，但它总归有迹可循。将帮助你客观看待自己的低潮情绪
90后新爸爸患“男性产后抑郁”脾气变暴躁 妻子想离婚
“产后抑郁症不是女性才有吗它就是抑郁症。”据全医生介绍，面对新生宝宝，和挑战是一样的。女性受产后体内雌激素紊乱、角色改变、家人相处模式的变化、思想尚未准备充分等条件的影响，容易患上抑郁症，当这些不良情绪因素部分作用于男性身上时，也会与“产后抑郁症”的女性一样，产生焦虑不安、烦躁、易怒、长期情绪低落、哭泣等情况，严重的甚至会出现自杀或伤害孩子的举动。对于如何预防“男性产后抑郁症”，全医生建议，在决定迎接孩子到来之前，和经济上的准备，对于养育儿女过程中出现的困难，要积极去对待。另外，不管是新爸爸还是新妈妈，平时还是要以倾吐不快来疏解内心不良情绪。“如果出现莫名心慌、失眠、紧张，或者少语少动，对事情兴趣减退等症状，一定要及时就诊。”
薛之谦，那个深情的病人
因此，借助节目告诉大家：明星也是人，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了保护自己免于攻击，负性情绪不愿向人提及，只将痛苦、压抑、忧愁和悲哀，往内心深处不断积蓄。于是，积郁成疾。脏腑内部，五苦俱全。人成了一个容器，里面盛满了黑色的辛酸。同时，也提醒每一个人：健康不容忽视，身体也好，都应重视。如果出了问题，不要讳疾忌医，不要掩耳盗铃，请直面我们的伤疤，一步步地，进行疗愈和自我疗愈。就在上周，我一个很好的朋友在医院检察，发现患了中度抑郁症。她本以为自己只是压力太大，没有值得开心之事，以致长期郁郁难安。没想到，竟已经是病人。其实，明星也罢，素人也好，人人都有自己的磨难，每个人都在自己的深渊中不得安生。
员工得了抑郁症……
01你过得这么好，怎么还抑郁啊？（抑郁症不是矫情不知足，它和我的财富、地位、阅历无关）02你只是心情不好，想开点，开心点。（抑郁症不是心情不好，它和抑郁情绪不是一回事）03去运动一下/旅游一下/休息一下/吃点好吃的就好了。（抑郁症剥夺了我的兴趣和感受快乐的能力，这些方法没有用）04我也会这样，就是懒嘛。（懒只是不做不喜欢的事，我是想到喝水要拿杯子就都觉得累）05你总是这么消极，当然好不起来啊。（消极是抑郁症带给我的症状，而非导致抑郁症的原因）06是因为之前那件事吗？坚强一点！（得抑郁症不代表我软弱，应激事件也不是我生病的原因）07药能不吃尽量不要吃，太伤身体了。
