秋天聊聊抑郁症
抑郁症，包括很多的精神障碍并不可怕，可怕的是我们不能去面对、不能去接纳、不能去理解，进而才不能够去改变它。只要你能够去接纳、去理解这个现象，实际上抑郁症包括其他的精神障碍还能够给我们带来很多的对自己深刻的反思。出现任何问题，包括疾病，都是有道理，有意义的，这看你怎么去应对，能不能抓住机会，去看到它给你带来什么意义，你怎么通过它来理解自己。我的妈妈是抑郁症，一辈子就在痛苦中挣扎，情绪低落，终日以泪洗面，六十多岁就去世了。可惜我们原来根本不知道抑郁症这个病，终日想着逃离这个家，生活一塌糊涂，人前阳光灿烂，内心无比绝望，自杀过两次，都在医院抢救过来，我的爸爸嫌我丢人，拒绝到医院看我，同事也把我当怪物，因为我外在呈现给他人的是很多人都羡慕不已的，长相，学识，工作，家境。
情绪变化大是抑郁症么，四个发病因素不可不知
希望大家在生活中能做好抑郁症的预防工作，从而有效降低抑郁症的发病风险。如果在生活中发现自己得了抑郁症，希望大家尽快到正规的医院接受全面的治疗，以有效治愈抑郁症这种疾病。仅作分享之用，我们会及时审核及删除处理
关于抑郁的几个常识——李孟潮（心理科普）
因为我们像个孩子一样存在幻想。我们对人生的幻想有：第一，我的生活应该是安全的，死亡、车祸、意外、下岗等等丧失不会在我生命中发生；第二，人们都会关心我、爱我，就像父母对我一样；第三，我的生命应该是无忧无虑的，就像一个摇篮中的孩子一样；第四，人们都会尊重我，就像我的亲人一样。这些幻想让我们无法接受社会的自然规律。当生活告诉我们，我们的幻想实现不了的时候，我们就会说：“我不喜欢。”正是这种态度让我们和稳定的快乐无缘，而不是实际发生的事情。比如说，父母的死亡，会让一个人不快乐、抑郁，因为他有个幻想：“母亲不应该这么早就死的”，但是如果他的想法是，“人人都会死，母亲也一样，人人都可能有意外，母亲也一样”，他就不会那么抑郁。难道世界应该因为我们的幻想而改变吗？
身边有人得了抑郁症，怎么办？
6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？”很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症
薛之谦也会抑郁？｜如何走出抑郁情绪
那不喝酒能做什么比什么都重要。4，实在不行，就来一场说走就走的旅行吧~旅行的意义有很多种：学习，享受生活，放松自我，认识自己……但绝不是为了逃避现实。当你经历了一些悲伤的事情，或许旅行能帮你转移注意力，调整状态，以更好的面貌面对一次又一次的挑战。在旅行中，你会有这样的认识“原来这才是世界”。在此和大家分享林徽因的一句诗：你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃。你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。多的是你不曾发现的美。所以，如果你正处在低落的情绪中，那么，穷游也没关系，出发吧。最后，你是否是也有抑郁的情绪缠身？你身边是否有抑郁的家人朋友？评论区我们聊一聊哟。
多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！
其实得了抑郁症的时期确实黑暗，但是如果你不接受只是一味的埋怨是一点好处都没有，我在抑郁症期间也顺利考了驾照，还一个人去韩国旅游。运动也是一种发泄方式：很多时候运动能帮助我们找回那种失控的感觉，当我们过多的沉浸在负面的情绪之后要做一些运动才能找回那种控制感。打拳、出去走走，当我们运动的时候，尽量的不要想自己的负面情绪的问题。当我在马路上跑步的时候，闭上眼睛，什么都不去想，把注意力集中在自己的双脚上，我的大脑会停止幻想，会得到放松。最后祝愿那些正在被抑郁症所折磨的朋友们能早日康复，觉得自己有抑郁症就去看医生，单纯的在网上查看资料是没有用的，千万别放弃自己，只要跨过这道坎，你就知道生活有多美好。大家可以在各大应用市场搜索下载恩恩医生app，
“我被确诊为中度抑郁”
那个看起来阳光的小女孩自残七八次，最后确诊为抑郁症的时候才被父母发现那些痕迹；确诊出抑郁症的女生，被父亲指着鼻子骂“疯子，真是丢脸”，只是因为他们觉得“抑郁症”是丢脸的，是疯子的标志，要送去精神病院；而不久前一位带着十天的婴儿离家出走，最后被发现在河里的准妈妈，患上产后抑郁的她，没有人去关心排遣……对啊，所有的这一切本来可以避免，只需要我们多一点耐心和关心，与他们面对面的正常交流，悲剧不会一直发生。我们无法知道他们到底在想什么，也许那是我们无法触及的世界，但当我们去陪伴去倾听，也许他们的孤独空间可以被打开，而不是一味去逼迫他们说出内心的想法。他们需要的是一束光，一束可以带他们看得见的这个世界的光。那个孤独的世界中也许有我们的影子，一年年攀升的抑郁症患者的数字触目惊心。
丈夫得了抑郁症怎么办？｜如果痛苦的话，就不要努力了
在这段期间，小晴一直陪伴在丈夫身边，安慰他；小晴会研究什么样的菜中有治愈抑郁症的成分；会鼓励干夫要多出去晒晒太阳；在干夫责备自己辞掉了工作，她告诉干夫：一直以来辛苦你了。在帮助丈夫治愈抑郁症的过程中，小晴从来不会勉强干夫做自己不喜欢做的事情，反而对于干夫做的每一件事情都给予安慰和鼓励，她每天都会用漫画的形式记录下丈夫的变化，想着有一天丈夫可以痊愈。小晴能做到这样，大概是因为她从头至尾都坚持着自己的信念，即“人不努力也是可以的”。她会在丈夫因为抑郁症不能正常工作和生活，不断自责质疑自己存在价值时，对他说“如果太痛苦的话，就不要努力了吧。”听到事业有成的同学离婚之后，叹息“以后要独自奋斗了呢，好累，好痛苦”，对同学说“保持平常心就好”。当一味地埋头向着所谓的成功而“努力”的时候，我们往往会忽略自己内心的体验。
得了抑郁症，为什么会想自杀？
得了抑郁症，为什么会想自杀想象一下吧，一个人，如果身体承受着深重的苦难和折磨，一天中没有一时一刻感到快乐，对未来完全绝望，又无法感知亲情、友情，以及色彩、阳光、美和爱，这个世界就不是人的世界，对他还有什么意义?
一位重度抑郁症患者的求助，既心疼又为他心理的扭曲感到担忧
他想过离婚，但是一想到感情走了18年，舍不得、不甘心，毕竟离婚对于彼此都是一种巨大的伤害，加之自己又是重度抑郁症，离婚对于现在的你是百害无一利！虽然你幻想着和其他女人，但是这些都是你沉浸在不切实际的幻想中。一边想着离婚，一边想着其他女人，还有一边自己的身体原因，这些冲突、这些矛盾每天都困扰着他，而加重了他抑郁症的程度，这位男性网友，在什么都拥有的情况下，却不懂得感恩、不懂得知足、不懂得分析自身的问题、不去改变自己，而是自私的在自我的世界里自以为是地认为，若是他还意识不到这些种种问题，继续让它恶化下去，是比较危险的。
