重度焦虑症、抑郁患者的救赎：我用四年的努力，从地狱回到了人间
还有就是那本书对我的帮助，就是让我知道了该怎么去面对焦虑和抑郁，让我去接受它以及它所带来的一切躯体症状，接受自己现在有的不好状态，并且带着它们一切生活。不要抗争，不要挣扎，完全的接受。我开始尝试着接受我的头痛，胃痛，失眠，心态加快，呼吸困难等等的症状，我告诉自己不去担心，不去害怕，以后我就带着它们生活。我不再烦躁，苦闷，我接受失眠，接受心跳加快，我知道这不是身体出现了问题，而是我的神经在吓唬我。就这样，渐渐地我开始好转，可是仍会有复发，不过我鼓励自己，没事从头再来，就这样有熬过了2014年。这时候已经到了2015年，里面就是写到焦虑抑郁的患者不要轻易停药，一定要好好吃药，要相信医生。于是我开始反思我的行为，两年里病情起起伏伏，与我的不当治疗措施可能有关。我开始重新调整治疗措施，重新去了医院，挂了号，我决定相信医生，靠他们的方法来帮助我。
心里生了病
我向医生表明我的朋友得了严重的抑郁症，想寻求帮助。两家医院的医生都同时提出最好进行药物治疗，还要进行物理治疗和住院治疗，我把这件事告诉了张T，同时告诉她：“抑郁症明星最终走上自杀之路，可能有三个原因：一、他们不想让记者拍到自己频繁就医于精神科，所以虽然有医疗条件，却没能持续就医。二、他们没办法推掉工作，很可能因为别人的不理解而导致症状加重。三、他们要面对更多的人物事，听到许多关于自己的评论，精神压力也会更大。你是一个普通人，很幸运不需要面对那么多问题，只要你走出这一步，就可以帮得了自己。”张T又反复问我：“抑郁症药物到底有什么用？和安眠药有什么不同？”这个问题我无法回答，只能让她去请教医生。在我的理解里，当抑郁症状达到一定程度，而更多是生理问题。严重的失眠，激素的紊乱都需要由药物来调理。
晚上总是睡不好？或许是肝的问题，用好3个办法，睡好觉养好肝
1、服用疏肝解郁的药物肝系统的失调会导致失眠，我们可以服用一些疏肝解郁的药物，能帮助我们调理肝系统，肝系统好了失眠自然就不药而愈了。2、尽早解决睡眠障碍睡眠障碍指的是睡觉时候呼吸停止的情况，我们最好请身边的朋友帮我们观察一下如果有这样的情况发生，最好到相关医院进行救治，这样才更有利于提升睡眠质量和保护好肝功能。3、睡眠两个时机很重要我们也都知道熬夜伤肝，所以对此若是我们想要提升睡眠的质量，就得尽量避免熬夜，和晚睡，两个时机指的是中午11到下午1点，还有一个是晚上的11点-凌晨的1点。
长期严重失眠，吃药都没有效果，到底是什么原因造成的？
要想彻底告别失眠的话，就必须要早睡觉，争取晚上10点之前就上床睡觉。而且夜里晚上11点到凌晨三点，也是肝和胆排毒的时间，所以这个时间应该是人处于熟睡的状态，最养气血。有的人说睡早了根本睡不着，其实是大家养成了一个坏习惯，睡不着没关系，但是躺在床上放松，不要想任何的事情，也不要看手机，就想着休息一会儿，放开抛开睡觉的念头，让身体进入完全的放松。如果没睡着就起来溜达一会儿，多尝试几次，在放松的过程中不知不觉睡着，慢慢的这样形成一个早睡早起的规律，可以告别睡眠的障碍。
抑郁症就是“不开心”吗？这8种类型的抑郁症你可能忽视了
5继发性抑郁症这种类型的抑郁可能会在确诊一些疾病后出现，比如帕金森、艾滋病、中风或癌症；还可能在一些精神疾病发生之后出现，比如暴食症、厌食或精神分裂。6产后抑郁症典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。患者可能出现严重的情绪波动、无精打采、感到羞耻或无能，甚至不情愿喂养婴儿。7更年期抑郁症更年期抑郁可能出现在更年期间或之后，发病年龄男55-60岁，女45-55岁左右。临床表现为对日常活动不感兴趣、难以开心、悲观失望、情绪低落、乏力、精力无法集中、睡眠困难、没胃口。
抑郁症如何防止复发
【审稿专家】擅长对强迫症、抑郁症、重度失眠【汪卫东教授与TIP疗法】从人格出发根源上治愈强迫症、抑郁、重度失眠住院2-4个月即可回归正常生活，并且基本无任何药物副作用与复发可能。
抑郁症的危害有哪些?尽早治疗挽救生命!
2.治疗原则①个体化治疗;②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，3.药物治疗药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前有很多西药针对中度抑郁症有治疗作用，大部分是稳定患者情绪以及镇定作用，该方法不予推荐，因为很多患者服药后产生赖药性，导致病情加重。其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。5.物理治疗近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激治疗，通过对大脑的神经刺激作用改善患者的精神状态，主要适用于轻中度的抑郁发作。希望每个抑郁症患者都能找到适合自己的治疗方法，早日走出疾病阴影，拥有积极向上、美满幸福的生活。
抑郁症真的有你想得那么可怕吗？
卓别林的抑郁症和他的环境有着很大的关系，他从小经历了父母离异，再加上他又经历了一场婚姻的失败，痛苦的经历使他出现了抑郁情绪，但由于工作性质，卓别林在现实的生活中总是压抑自己，导致他的抑郁症不断加重。三、海子相信大家都读过《面朝大海,春暖花开》，这首诗展露出海海子内心对幸福的憧憬，却无法改变四任女友都因他的贫寒先后离去的现实。现实与理想的冲突，使得他患上抑郁症，绝望的他以卧轨自杀这种异常惨烈的方式离开。四、海明威“一个人可以被毁灭，但不能被打败。”这是小说《老人与海》中老人桑迪亚哥的内心独白，也是海明威一生的矛盾心态的写照。抑郁也像一张巨大的渔网，将海明威紧紧束缚，饱受疾病摧残的海明威把一杆猎枪伸进嘴里，扣动了扳机。五、三毛很早就出现了严重失眠、情绪低落、意志消沉、精神异常等症状。
如何远离产后抑郁症
这个时候如果丈夫又不够体贴，公婆又不能再身边照顾，那更容易引发产后抑郁！我不懂，为什么一切都要让女人去承受，现在当妈妈不容易。同时，我也佩服现在的女人。入得了厅堂，下得了厨房，什么都要懂，孩子的吃喝拉撒和学习样样都要管。婚后要照顾家庭好老公，有了娃后还得分担家庭经济。是啊，男人在外工作很辛苦，他们总是觉得工作压力大，需要老婆的体谅！可又有谁体谅过女人所承受的苦，她们默默流了多少泪，你们可曾知道？压力谁都有，男人千万不要觉得带孩子是女人的专职，多点理解和体贴，和妻子一起分担孩子的管教！虽说为女则弱，为母则强，可再强她也只是一个女人，关键的时候还是是需要你的肩膀依靠！有些准妈无法适应自己做母亲的角色，加之一些家庭如果有重男轻女的封建思想，情绪复杂也容易发生抑郁。
“抑郁症”究竟有多可怕？又该如何自助？（值得收藏）
2.睡眠过多或失眠有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。3.常因琐事发火如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。4.无法集中精力经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
