说说如何陪伴抑郁症的家人或朋友?
她需要有人倾听她内心的恐惧，需要有人提醒她——你并不孤独，——即便疾病已经让她感到孤独了。提醒她，她是有力量的提醒她，温柔的对待自己，你今天看起来情绪好多了，帮她发现她生活中的点滴进步，强化好的体验。想想一个每天背着那么多不快乐、自杀想法、抑郁心境的人，每天在努力做自己，从来没有放弃过自己，这该是多么有力量的一种抗争呢？这正是患有抑郁症的人身上的力量所在。在日本的影片《丈夫得了抑郁症》中，妻子对丈夫说：它可以帮助你去理解抑郁症患者所感受到的痛苦。在电影里，宫崎葵的表现就是最佳亲友范例。“如果觉得痛苦，就不要努力了“，是的啊，抑郁来了要顺其自然，保持平常心就好了，干嘛一直那么拼命想着打败它。
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
如何应对抑郁那么，如果自己或身边的人陷入了抑郁，应该如何应对呢？如果觉得自己抑郁了，首先，一定要冷静地区分一下，到底是抑郁情绪还是抑郁症。如果怀疑自己是抑郁症，需要寻求专业的帮助。如果是抑郁的情绪，或许可以试一下这三种方法。第一，给自己一个明确的目标，找一些具体的事情来做。比如“这周我要看一本书”，“这一周，“明天我要早起，看一次日出”。第二，运动是最有效地调节情绪的方式。运动不仅能够在短期内让你的心情舒畅，从长远的角度看，它也能预防抑郁症状的发作。第三，学会接受情绪、表达情绪。我们很多人对情绪存在误解，
抑郁症患者
那是什么时候又抑郁了呢？好像是结婚后吧。有了自己的小家，觉得自己一下子长大了，再也不能靠父母了。进而，压力也大了起来。再加上怀孕生子，身上背负着责任与梦想，想着，这一生就这样了吗？就这样定型了吗？一度又陷入梦想与现实的漩涡里……前一阵子乔任梁死亡事件曝光以后，我突然又觉得自己似乎算不得真正的抑郁症患者，充其量算是成长焦虑症。因为我怕疼，绝不可能自杀。如果一定要算做抑郁，我想我应该算是一个乐观的抑郁症患者，就好比一个积极的悲观主义者。因为我可以每次抑郁，每次自愈，再次抑郁，再次自愈。一直在以波浪曲线的形态前进着。也许，正常的人生轨迹本也就是如此吧！
熊玲：为谁抑郁为谁落泪
若真要“为了孩子不可怜，我不能再这样”，那你首先得面对和接受——你的抑郁，是跟你自己（个性、思维、怨恨）有关的抑郁，然后理解带给你恨的他们——本是那样的人就会有的作法。而真正能撤销对他们的恨的办法，是理解和接受他们是合理的无理与自私。孩子是否健康成长，当你真正接纳了你自己，真正宽容并接纳了他们的作为，你的状态好了，女儿自然有了好的关系环境。还想强调那句话，如果你是清醒并自满的，谁也伤害不了你。请先联系。）熊玲熊玲：她为什么一见陌生男性就脸红？熊玲：人际嫉妒与早期亲子依恋缺损熊玲：孕期和产后患抑郁症该怎么办？熊玲：拿什么来拯救婚姻的不幸？
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对抑郁症患者带有任何偏见，在平时的生活中给他积极的鼓励和陪伴最重要。但记得千万不要说“就这么点事，不需要太难过”或者“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了”之类的话。多倾听他们真实的感受和需求，将关心落实到细节上，比如留心他们日常的饮食睡眠情况是否改善，帮助他们维系人际支持系统等等。一定要做好长期和失望的准备。因为抑郁症患者通常会陷入一种深深的无助感，除了感到对自己的处境毫无办法，对自己的不幸和痛苦无能为力，也觉得别人对他爱莫能助。最后，自己也要增强自我察觉，保持积极心态，这样，抑郁的状态才不会“传染”。
青少年抑郁症急救宝典
由研究结果可以看出,在抑郁在访谈中,治疗师会问到以下六个问题:(1)想象一下,不到一个月后你就会搬家,我希望你们可以一起计划一下这次的搬家行动。(2)当你在做一项很难独立完成的任务时,你会怎么办?(3)说说你喜欢自己哪些方面。(4)描述一下家里都怎样庆祝节假日。(5)想象一下,当你正在和家人聊天时,有人来敲门了。你正准备去开门,和你聊天的人却推了你,你会怎么做?
中国式婚姻：导致夫妻关系破裂的最大“元凶”，却很少有人重视！
病由心生，过度压抑自我，不善于表达，会让自己长期处在抑郁的情绪环境当中。任其发展，不仅会增加罹患抑郁症的概率，还可能引起其他生理方面的疾病。因此，在婚姻中，我们要学会合理诉诸需求。主动与爱人沟通，既要学会表达内心的负面情绪，寻求爱人的帮助。也要重视自己在家庭中的感受。毕竟，在爱别人之前，我们要先学会爱自己。
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智商真是硬伤，跟人上床了都不知道对方的情况，你以为你未婚是资本？醒醒吧，从开始他就没有打算和你有结果。老公是个暴脾气，在外对人都很客气，别人评价很好，在家对我特别暴躁，总动手，每次动完手，又对我特别好。前几天因为给孩子买东西，又打我，骨裂了，现在也不在医院伺候，人都不知道跑哪儿去了，孩子也没人管，老师我的日子咋就这么难呢？你是死了都要爱的节奏还是受虐狂？打成这样都不知道这个世界有离婚两字吗？家暴真的会死人！！！会一次比一次严重的。不要因为他打完你又哄你的那点温存而心存幻想，家暴者多数人格是分裂的。
峨眉山跳崖女孩遗书：希望大家多关注抑郁症这个群体！
无性婚姻三次试管终于诞下可爱宝宝，深爱的老公却出轨了
他的抑郁因倾诉完了，罪恶感少了，放下心头大石了，幻想着昔日美满的三口之家就能恢复之前了，说回归就回归了，留下一辈子的伤痛以及对这个世界彻底颠覆的认知让我去面对，太残忍。要离婚太难。到了结婚特别有了孩子才知道，孩子真的是羁绊母亲所有的牵挂，宝宝才7个月，肯定是归我，毫无疑问，我可以不要钱可以吃苦没关系，但孩子谁带呢？他只有7个月，我母亲无法帮我，若离开宝宝怎么办？真离婚孩子真的要做单亲娃吗？七个月前，我发誓要给他最好的，心里默念：你若安好，就是晴天。那么，我的宝宝，妈妈该怎么办。我尝试跟孩子父亲提出离婚，他在茶楼砸烂了杯子往自己头上磕碰在大雨天冲出去，表示他也不想活了。我恐惧中又拉住了他，还是担心他做傻事。有几次我又提到他为三花了三万块钱的事，他又不停拿头撞墙壁天，这种情况
