男人出轨后，会后悔吗？
也无法继续在一起生活了，我提出离婚，她不同意，所有人都不同意，我抑郁了。但是我咬牙坚持离。最后我得知这个我无法忘记的这个女生也不要我了。彻底崩溃了。好难受，离婚我一直在说服所有人，也快达成协议了，但是我也再找不到那个女生了。唯一能联系的上的就是她的亲人，我该怎么办，我知道我错的离谱了，但是我无法控制自己不去想这个女生。她走后，我把在一起8个月的小屋里装满了她的照片，我究竟该怎么办?不要轻易的出轨，建立一个家庭真的不容易，如果因为自己的婚外情让家庭就此奔溃，真的不算是一个聪明人会做的事情。我身边就有过男同事因为出轨而离婚，为了弥补错误净身出户，当然孩子的生活费还是要出的。结果离婚后出轨的对象无法接受和他一起在出租房里生活，两个人的激情也越来越淡，最后分手离开。
如何帮助朋友走出抑郁！
抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗？为什么我非要起床？”进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、有亲人逝世等，要尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。
你不是懒，而是抑郁了！
因现实中的丧失产生的抑郁这种“丧失”包括关系的丧失(父母离异)、亲人的丧失、工作的丧失、身体功能的部分丧失、地位和名誉的丧失等等。以上这些情况的人都是抑郁的表现，虽说这些现象不会对他们的生活造成太大的影响，但还是会有“情绪低落、提不起精神、每天没有活力”等现象表现出来。所以，如果你身边有人出现这样的情况，你一定的重视一下，很可能他不是因为懒的做，而是因为他抑郁了。有的人可能认为“抑郁=抑郁症”，其实并不是这样的，抑郁和抑郁症还是有一定的区别的，但是往往抑郁超过两周以上的人就有可能患上了抑郁症，所以，还是得重视一下啊。
9种方法陪伴抑郁者走出阴影
8、尽可能的了解抑郁这种感觉Serani说,你可以自学一些关于绝望方面的知识来避免一些误区,一旦你了解了抑郁的症状,周期和结果,你就能更好的给予你关心的人以支持。例如:有些人认为如果抑郁病人在某天很开心就代表他们痊愈了,但Serani说:“抑郁症的症状就如同涨潮退潮一样不稳定,很多人都陷入了这个误区”她解释道:“抑郁的成年人也许仍会开玩笑,有时候患有抑郁症小孩子在课堂上还能取得好成绩甚至看起来还比较快乐。”抑郁症的症状可能还在别处显现,而且一时不易看出来,所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。
薛之谦也会抑郁？｜如何走出抑郁情绪
3.是什么造成了你的抑郁小情绪?身体原因：-不良的饮食习惯。研究显示，维生素B和D能在一定程度上抑制抑郁情绪，如果你不是一个挑食的孩子，请忽略这一条。-缺乏锻炼。身体是革命的本钱，没有一个健康的体魄，疾病当然会乘虚而入。-缺乏睡眠。疲劳会影响人的心情，能量级别和认知功能。生活方式：-有的人长期生活在相对孤立的环境中，很少和别人接触，也没有什么朋友。有可能来自学习，有可能来自不和谐的人际关系，等等。-自我否定。这点主要是外因影响内因，特别是身边毒舌朋友比较多，-悲伤。分手、离职、亲人离世、失去宠物等都会导致悲伤情绪，这会让人无法专注。Stop!
因为离婚而患上抑郁症丢人吗？性格内向的朋友，一定要警惕！
所以要把抑郁杜绝在摇篮里，指望着患上抑郁症后再治疗，太痛苦了。精神类的痛苦还不同于身体上的疾病，那种困扰是持续的，让人奔溃的。抑郁是怎么来的，当然也和性格有关。有些人先天就有抑郁的体质，性格内向的人有什么困扰都憋在心里，不喜欢和别人交流，长此以往就会抑郁成疾。而性格开朗的人，会懂得如何去发泄排解，吃顿大餐，和朋友发泄下，也就过去了。同样以失恋或者离婚为例，有些人当时痛苦，但是都说时间是治愈伤口的良药，过段时间，慢慢自然会从阴影里走出来。但是有些人因为爱的太深，自己根本走不出来，所以一旦感情结束，立刻奔溃，抑郁就是一夜之间的事。所以，从某种角度说，抑郁是爱的附属品。如果你的周围有抑郁的人，请给他们多一点耐心，多一点鼓励。
专家诊治抑郁症（43）：网瘾和抑郁是双胞胎
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老公发酒疯时，妻子要这样做
失利感带来的抑郁、烦躁等负性心情，领导面前不敢宣泄，同事面前不能宣泄，他们只有挑选回到家里在亲人面前宣泄。亲人面前宣泄安全度尽管相对较高，但也有危险，弄欠好宣泄完会被亲人批得遍体鳞伤十分难堪，乃至还有也许得不到亲人的宽恕，因而他们宣泄前得给自个找个回旋的地步，这个地步即是酒。酒是个好东西，能够壮胆，平常不方便说、不敢说的话酒后说得出口了，敢说了。酒还能够做替罪羊，酒后造成的全部不良后果都能够用“我不是喝醉了吗，我啥都不知道了”“都怪我喝醉了”“要怪就怪酒吧”推得一尘不染。现实真的如醉酒者说的相同醉酒就啥都不知道了吗？非也。喝酒人都知道，醉酒，的确有醉到失忆的时分，但那样的时分真的很少，醉酒的人大都时分是清醒的。所谓醉酒，即是酒精影响下操控力、思想力有所降低，但绝不是彻底损失。我见过醉酒后满街撒钱的人，但他周围必定跟着兄弟，他知道兄弟会帮他捡起来。
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抑郁从某方面讲就是一种压抑，比如：难过时觉得要坚强不能哭，不允许自己失败、做错了事充满负罪感。如果继续一味压抑，只会让消极的能量慢慢积累，其实走出抑郁很简单，接受就好。承认抑郁倾向，有必要的话尝试和它“对话”，了解它到底因为什么出现。把情绪写下来或跟亲人朋友交流，这会帮你理清思路、放松心情。培养开放的思维模式，理智看待成功失败，而不是一味引咎自责。规律作息、运动、多晒太阳，但是，如果抑郁情绪发展严重或持续时间过长，记住：你不是一个人在战斗。
