我有抑郁症，该如何摆脱这样的辖制？
“从圣经看抑郁”系列之二：抑郁的特征有哪些？辅导问答|问：如何防止抑郁？帮助别人战胜抑郁的14种方法口述实录：她拨出了十多年抑郁症的毒根，令医生惊讶东北80后萨林娜走出抑郁口诉实录：当婚姻成为离地狱最近的地方见证：胜过抑郁症我是如何走出抑郁泥潭的？！用上帝的话语战胜抑郁有关抑郁症的八个问题走出抑郁（大学老师抑郁症得医治的见证）见证：光照我心——靠主战胜抑郁症你愿否？
抑郁与你的网络使用模式有关吗？| 研究抑郁 - 壹心理
当抑郁找上门，我们可以怎么自救？如何走出糟糕的状态，重见生活的阳光？如何帮助身边抑郁的人，重获快乐？《走出抑郁，学会自我疗愈》课程，授课老师彭旭将把从业20余年，帮助7万余人走出心灵困境的经验总结在课程中，希望帮你走出抑郁。对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，嘿，别害怕，我看见你了~
哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁丨心理需求测试
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抑郁大多数人都会遇到，抑郁症到底能不能被治愈
请将抑郁视为同伴而非敌人，处于抑郁当中的人会感觉痛苦，因此将抑郁视为仇敌可以理解，但若想要解开心结，倾听自己内心并将抑郁视为自己内心对自己的启示，承认自己长期忽略了很多重要东西，并开始直面。若能因此将抑郁视为自己的内心提示者，将抑郁状态当作内心声音正在同行，大多数人会有完全不同体验。有的经历抑郁的人会说，抑郁来了，欢迎来坐一会，这对很多人会是很好心态。
熊玲：为谁抑郁为谁落泪
看似你也在痛苦挣扎中作了许多努力，比如你宽容他、跟他分手等，但你还是那么抑郁那么痛苦，本身也提示你怀恨做努力是达不成解痛之目的。所以，诗雨真要为走出阴影寻找到办法，除了思考、并试着去做我们前面所分析的以外，还需要你放下对现在男友及他父母“无理、自私”的敌意。因为抑郁是来自对他人不给爱的敌意。若说你为他们的所作所为而愤怒、抑郁，还不如说你是在为你不被爱而义愤和抑郁，是在为你又成“牺牲者”而伤感和落泪。若真要“为了孩子不可怜，我不能再这样”，那你首先得面对和接受——你的抑郁，是跟你自己（个性、思维、怨恨）有关的抑郁，然后理解带给你恨的他们——本是那样的人就会有的作法。而真正能撤销对他们的恨的办法，是理解和接受他们是合理的无理与自私。孩子是否健康成长，当你真正接纳了你自己，真正宽容并接纳了他们的作为，你的状态好了，女儿自然有了好的关系环境。
完美的是童话，不完美的，才是人生
经过与对方心平气和的沟通、核对，你才能彻底放下。第六步：制订一个具体、可操作的行动计划，当再次发生同类事时，你就能明确的知道怎么办。第七步：记得每次练习后要思考并记录练习中的收获，这能帮你从自身经验中成长，建立良性的学习循环，遇事沉着冷静。以上就是情绪梳理七步法的具体步骤，它需要经常练习才能真正掌握。开始你可能会觉得很难，会遇到各种问题，但熟能生巧，坚持练习你就会越来越熟练，内心越来越平静。静观自我关怀其实，人生最大的敌人不是别人而是自己。我们每个人都会遭遇两支箭的攻击，一支来自外界，是困难的本身，另一支来自内部，是因困难而产生的负面情绪。
如何帮助爸妈离婚的3岁小孩走出心理阴影？
如何帮助爸妈离婚的3岁小孩走出身边有对不负责任的夫妻，离婚了，一个三岁的女儿跟爸爸在一起，但是她爸爸嗜赌成性，而且经常在外面玩女人，孩子现在寄放在老师家，家人很少去看望，抑郁，不爱说话，而且经常表现出烦躁的情绪，现在这个爸爸又找了个新对象，并且还带着女儿去约会，作为一个旁人，我实在看不下去了，如何才能帮助孩子走出答：这个问题的关键在于：离婚的双方谁更合适抚养孩子的问题，答案显而易见，更合适抚养孩子。
思源福利：资深咨询师带你遇见心理咨询之美
赵志安咨询时长超过1500小时国家二级婚姻家庭咨询师讲师IHA国际催眠师协会常务理事国际内观协会会员，北京交通大学特邀教授李晋伟咨询时长超过5000小时国家二级婚姻家庭咨询师吴秀蕊咨询时长超过800小时擅长焦虑与抑郁等咨询方向覆盖受众超过50万人次让几位已经在咨询路上的资深咨询师感受从业路上的成长；为新手咨询师提供咨询锦囊，解决上手做咨询的难题；突破咨询情境中的技能难关，走出那些让人不知所措的咨询困境……魏霞赵志安
感觉自己得了抑郁症？别忘记这5个方法，摆脱抑郁很简单
事情不是一天做成，不能急于求成，抑郁患者在调整心态过程中，遇事要多往好处想，心里要暗示自己，我不能这样，这样太危险了。之前听人说起“躁郁症”这一疾病，她说：“其实躁郁症就是社会贴在你身上的标签，而如果你接受了这个标签，就说明你已经忽略了自己对自己的看法，忽略了自己内心的强大力量。”如果我们一味接受社会给你的标签，接受那么多条条框框，那么我们会活得很累。对于抑郁症来说，也是如此，如果我们执着于抑郁症本身，而不跳脱出来听听自己内心的感受，重新定位自我看法，或许我们永远也帮不了自己。
