一位重度忧郁症患者的自杀独白
我试着和几位朋友倾诉，有一些给了我有益的帮助，有些没有，不过这并不重要，我也并没有指望从他们那里获得什么具体的帮助，毕竟他们不是专业医生，但是有人陪我说说话，我就觉得好多了。有一位作家朋友，她很聪慧，和她几次简短的聊天都对我很有帮助。7、写日记。正视自己的情绪。人的情绪是复杂的，通常陷入某种不好的状态时，我们会被好几种情绪裹挟着的，恐惧、愤怒、失望、沮丧、自卑……都是些负面的字眼，如果想要摆脱它们，就必须先认清它们。如果某天我感觉很不好，夜深人静时我会写日记，自己和自己聊天，认真分析自己的情绪，如果是恐惧，那我在害怕些什么？如果是失望，那我为什么而起了希望？如果是沮丧，那我是否可以做点什么让事情变好？就这么自问自答，很多事情都能
失眠！失眠！失眠！不失眠不知道痛苦，用一个词语来形容是什么？
偶然有一天，看到朋友圈有人转发的失眠案例的分享没想到一下子找到的希望你会觉得，什么催眠疗法，什么放松疗法，什么冥想疗法我可以说的是，我体验之后，什么都不是老师的方法，就是针对下面的一张图设计的：老师的这套康复失眠的疗法，可以说是匪夷所思你永远想不到的几个简单动作，几个声音做完心窝暖暖的，老师说是心脉开始通了通了心脉，睡觉是自然而然的事情当天一个小时做完后，对于能否睡着，我还抱有怀疑态度直到第二天一觉醒来，发现自己居然睡到自然醒才明白这个方法太神奇了
跨国婚姻酿悲剧：安徽女子嫁错郎 6岁男孩被丈夫杀死
作为家人朋友，面对患者的抑郁情绪，一方面，要耐心倾听，积极沟通，及时了解他的想法;另一方面，不管是家人还是患者自己，都应该掌握识别抑郁症的知识。参加线下自助小组，大家相互交流和支持，解决问题。还可以选择网上自助小组，注意调节情绪和压力，不要过度疲劳;学习抑郁症的知识，做到早诊断、早治疗，将疾病扼杀在摇篮中;适当的锻炼可预防抑郁，比如跑步、瑜伽、打坐等;强迫自己的思维休息，专注在任何一件日常的事情上面，比如吃饭，就是专注的吃饭，体会每一粒米的香甜;对于有抑郁症病史、家族史的人来说，更需要时刻注意患抑郁症的风险，建议和精神专科医生保持联系，定期随访。
句句肺腑之言，大学生涯怎么度过，我给学弟学妹写了一封信
毕业后从事本专业的同学的比例是非常小的，包括我自己。所以大学不仅仅要掌握学到的知识，更要培养自己学习的方式和思维，尤其是快速学习，掌握技能的能力，这是一个优势，更是一个可以应对一切的本领。工作之后，你会发现，有很多东西都需要在最短的时间去掌握，因为企业是没有太多时间让你学习的，他们需要的是你能尽快地给公司创造收益。大学是一个藏龙卧虎的地方，不管去到哪个大学，要保持谦虚，因为你周围的同学都是跟你在一个分数层次进来的，很多特别优秀的学生在进入大学之后没有了高中时候众星捧月的感觉感到很失落，请及时调整。大学里神人很多，各种大牛都有，你永远不知道你身边可能藏了一个很牛逼的人物，所以要融入班级的集体，不要高傲，要低调，养成这样的性格对于以后进入社会也是有好处的。
心梗患者中，六成抑郁！医生：对付心血管疾病，要身心同治
为了治疗疾病，仅今年就跑了5家医院多次就诊，可每次都是反复进行全面心脏检查后，并未提示有任何明确器质性的病变，即使吃了药后也并没有明显的改善。这让王先生很痛苦也很迷茫，自己明明身体这么难受，为什么医生就是检查不出得了什么病呢？梁东辉教授指出，在心脑血管科经常可以看到以“胸闷、心悸、头晕等症状”就诊的“精神障碍”患者，我们称之为精神障碍相关的“心脑疾病症状”，其根本的原因可能是抑郁，焦虑或躯体化障碍。患者出现身体不舒服，多个部位疼痛、麻木、疲倦乏力等，但做了很多的检查，都没有发现异常结果此外，还有一种情况是由于医务人员没有客观、中肯的评价病情和预后，有意或无意地加重了患者精神负担，或者因为缺乏沟通、交流的能力、造成患者不必要的误会。
抑郁症到底有多可怕？没有明星的命，却得了明星的病...
即便学习不顺甚至挂科也不要紧，有很多方法，最关键的是不要以一两次的成败来否定自己，也不要被上“光耀门楣”的精神负担，出国学习是一种体验，一种过程，而不是最终目标，以后的路还很长，有很多有意思的生活在等着你。5.不要羞于要钱。有很多小伙伴觉得家里已经在自己身上投入太多，会通过打工或争取奖学金来补贴生活成本，但在国外生活的巨大开销往往超出预期，在经济有困难，自己一时解决不了的情况下，还是要向家中求助，不要不好意思，以免造成更大压力甚至形成恶性循环，一些非法或风险很高的借贷更是千万不要碰。6.一旦患上了抑郁，积极求助治疗马上向亲朋好友告知情况，他们会帮助你，同时及时找专业医
“认识躁郁症”系列之二：-“大概还需要很长时间，我才能慢慢好起来”
但家长根本不知道学校里面发生了什么，他们忙着上班，打工，也没有多余的时间和精力去了解孩子们究竟在经历什么。问的最多的就是成绩怎么样，读书好不好，其它的，他们没有兴趣去听。高中，继续读寄宿制学校。在我们那个小镇，高考对人很重要，所以到了高三这一年，很多家长会回来，专门陪读，但父母觉得我成绩很好，住校并不影响成绩，所以我仍然住校。可那时我的情绪状态一直不太健康，每天晚上我都是哭着上床睡觉的，学校里有我也去过好多次。但父母并不了解这些，成绩掩盖了所有的问题，他们认为既然你的成绩仍能名列前茅，那么你就不会有其它问题。那时由于和父母无法沟通，我希望自己不要去他们所在的城市读大学，但由于父亲的坚持，我还是去了他们同样的城市，还读了自己完全不喜欢的专业。
广州学车都有哪些坑？
我自身的经验是不能完全将教练的话当圣经，自己要根据自身情况灵活安排，比如半坡定点停车与起步和一般认为最最简单的直角转弯我就需要多练些才有信心去考试。总的来说科目二的练车时间算是比较达标了，每次练习大概15-30分钟，时间加起来10个小时左右，顺利的通过考试了，但有个问题就是从来不用油门的，也就是油离配合几乎没有练过，虽然科目二完了接下来有科目三去连南的长途，但基本上都是教练一路在帮你换档，只叫你放个手上档杆做做样子，而且开个几十公里也没换几次档，感觉就是走个形式，没学到什么有用的东西。都调侃说长途就是去扶贫也不是没道理的。从科目二开始就一直都有在网上搜视频资料来看，这个对熟悉考场环境和流程很有好处，强烈建议大家多找些视频资料来观看。尤其是科目三的视频！
安全员：这些最奇葩最郁闷驾考挂科理由你有过吗？
不过，如果真的没考过，也不要像下面的这位男学员，至于为什么，大家自己看。男子科目三没考过，当众大哭您是否也曾见过哪些奇葩搞笑的挂科理由？
重度焦虑症、抑郁患者的救赎：我用四年的努力，从地狱回到了人间
还有就是那本书对我的帮助，就是让我知道了该怎么去面对焦虑和抑郁，让我去接受它以及它所带来的一切躯体症状，接受自己现在有的不好状态，并且带着它们一切生活。不要抗争，不要挣扎，完全的接受。我开始尝试着接受我的头痛，胃痛，失眠，心态加快，呼吸困难等等的症状，我告诉自己不去担心，不去害怕，以后我就带着它们生活。我不再烦躁，苦闷，我接受失眠，接受心跳加快，我知道这不是身体出现了问题，而是我的神经在吓唬我。就这样，渐渐地我开始好转，可是仍会有复发，不过我鼓励自己，没事从头再来，就这样有熬过了2014年。这时候已经到了2015年，里面就是写到焦虑抑郁的患者不要轻易停药，一定要好好吃药，要相信医生。于是我开始反思我的行为，两年里病情起起伏伏，与我的不当治疗措施可能有关。我开始重新调整治疗措施，重新去了医院，挂了号，我决定相信医生，靠他们的方法来帮助我。
