薛之谦也会抑郁?|如何走出抑郁情绪
从现在开始变好鉴于我们平时常有的各种抑郁小情绪,想要做到很容易,重在坚持:1,放松心态。古人云“不以物喜,不以己悲”。适当地调节自己的心态,不要把得失看得太重,举一斤栗子:今天被上司训斥得很难过?难过没有用喔,下次做好才是硬道理~学生朋友考试挂科很难过?挂科是挺惨的,难过没有用,从现在开始着手准备补考吧~分手的朋友很伤心?伤心不是对感情的忠诚,是折磨自己。单身狗的世界也很精彩不是吗?他们说我长得丑我想哭?那么你知道吗,一个有素质的人是不会随意评价别人的外表的。……既然我们有时间想那么多,为什么就是不行动呢?开心也是一天,不开心也是一天喔,总之一句话:朋友,活得洒脱一点,生活那么精彩,何苦绷着脸呢。
重度焦虑症、抑郁患者的救赎:我用四年的努力,从地狱回到了人间
还有就是那本书对我的帮助,就是让我知道了该怎么去面对焦虑和抑郁,让我去接受它以及它所带来的一切躯体症状,接受自己现在有的不好状态,并且带着它们一切生活。不要抗争,不要挣扎,完全的接受。我开始尝试着接受我的头痛,胃痛,失眠,心态加快,呼吸困难等等的症状,我告诉自己不去担心,不去害怕,以后我就带着它们生活。我不再烦躁,苦闷,我接受失眠,接受心跳加快,我知道这不是身体出现了问题,而是我的神经在吓唬我。就这样,渐渐地我开始好转,可是仍会有复发,不过我鼓励自己,没事从头再来,就这样有熬过了2014年。这时候已经到了2015年,里面就是写到焦虑抑郁的患者不要轻易停药,一定要好好吃药,要相信医生。于是我开始反思我的行为,两年里病情起起伏伏,与我的不当治疗措施可能有关。我开始重新调整治疗措施,重新去了医院,挂了号,我决定相信医生,靠他们的方法来帮助我。
心梗患者中,六成抑郁!医生:对付心血管疾病,要身心同治
梁东辉教授指出,在心脑血管科经常可以看到以“胸闷、心悸、头晕等症状”就诊的“精神障碍”患者,我们称之为精神障碍相关的“心脑疾病症状”,其根本的原因可能是抑郁,焦虑或躯体化障碍。患者出现身体不舒服,多个部位疼痛、麻木、疲倦乏力等,但做了很多的检查,都没有发现异常结果此外,还有一种情况是由于医务人员没有客观、中肯的评价病情和预后,有意或无意地加重了患者精神负担,或者因为缺乏沟通、交流的能力、造成患者不必要的误会。也就是我们常说的“吓出来的心病”“被吓晕的”等,正是以上种种原因,造成心脑血管病与抑郁、焦虑障碍共病率越来越高心脑血管病患者要“心身同治”目前,大医院强调过细,过专的分科,导致医学的整体性被分割,
跳楼都因抑郁症?要区分抑郁症和抑郁情绪,警惕这些自杀信号
但这种幻听一般都是和“自责”有关,因为严重抑郁的患者有时会有自责的想法,他可能觉得是“因为我犯了错误才会得病,我有罪,生病是对我的惩罚,我要是不死可能会对我的家人进行惩罚。”他们的幻觉和妄想基本上都和“自责”“自罪”有关,但随着患者情绪的好转和改善,这些症状也会彻底消失。抑郁是患者的主观感受,而不是外人的感觉或评判。也许有些人看起来并没有那么沮丧,可在平静外表下的,内心却无时无刻不承受着一块巨大的石头负重前行。或许一个人的关怀很有限,但社会共同的接纳和理解,一定能给抑郁症患者带去温暖,帮助他们走出阴霾。
为什么抑郁症女性多于男性?
六、打破旧有惯例整日遵循同样的生活习惯,会让你陷入单调和抑郁的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变,你得时不时的临时改变生活习惯。如果可能,休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情,或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲,时不时的休息和调整会让你摆脱抑郁并能使你的工作更有效率。七、与动物和自然交流当你想到人类把自身的小问题看得多么严重时,你可能会会心一笑。动物可不那么想。小鸟不会因为自己不是雄鹰,或是因为别的小鸟发现了美食而抑郁。动物们都活在当下,并且无条件的表现出对生活的爱。观察它们并与它们交流会帮助你解决自己的抑郁问题。
男子吃药上瘾!8年吃3万粒感冒药,不吃就精神抑郁难受!
湖南省脑科医院酒瘾网瘾科主任周旭辉介绍:有这些成瘾物质的药物,一定要在医生的指导下使用,比如说感冒药、止咳药,而且用药的话一定要短期内使用,不能超过一周的时间。如果超过一周症状没有缓解的话,就要及时去医院就诊,让医生来调整治疗方案,不要一昧的用药物来缓解症状。专家提醒,有关部门要加大对成瘾药物的监管,建议将含有成瘾组织成分的药物改为处方药,并且加大宣传力度提醒市民,对此类药物,应及时前往医院治疗。侵权请联系删除
男子8年吃3万粒感冒药上瘾 不吃就精神抑郁难受
长沙的王先生今年48岁,八年前因为头疼,自认为药效不错,每次头疼时都会服用该药,但之后,不管头痛与否,王先生开始嗜药,最多的时候一天可服用10来片,如果不吃药,整个人都会感到精神抑郁、浑身难受。据医生估算,这几年王先生共吃了近三万粒感冒药。王先生称:“吃了七八年了,刚开始只需要一粒到两粒,后面最多吃一盒12粒,不吃就头疼,浑身都没力,心情就很烦躁。”经详细检查,王先生被诊断为药物成瘾,需要进行抗焦虑和抑郁治疗,并逐渐减少感冒药的剂量直至摆脱药瘾。医生介绍,王先生服用的感冒药中含有咖啡因成分,有止痛和兴奋作用。过量服用会使精神状态异常,严重时会导致惊厥抽搐,危害身体健康。湖南省脑科医院酒瘾网瘾科主任周旭辉介绍:有这些成瘾物质的药物,一定要在医生的指导下使用,比如说感冒药、止咳药,而且用药的话一定要短期内使用,不能超过一周的时间。
我们应该知道,什么是躁郁症
我们可以对照上述的表现进行判断,在两周之内,是否持续抑郁和躁狂发作。如果他高度怀疑罹患躁郁症,请尽快去三甲医院筛查以便早期诊断和治疗,提高治愈率、减少复发率。确诊后,在生活作息上尽量规律,在饮食上尽量清淡,避免食用大补食品。请遵从医嘱,家人配合治疗。以恢复患者的社会功能为目标,做好家庭支持系统和社会支持系统。尽可能为患者选择不良反应最小、花钱最少、风险最小、受益最大的治疗方案,建议同时进行,Reference科医学,2013,16(5):473-477.2、刘贻德.抑郁症诊断标准的探讨[J].临床误诊误治,2009,22(11):1-2.
NO! 精神障碍不等于精神病
像郑女士一样因为焦虑或抑郁障碍等引起身体不适的患者还有很多,市中心医院精神卫生科平均每月接诊患者600余人次。据该科室医务人员介绍,一般会取得满意疗效。目前,科室除配备专业医师外,患者只需根据系统提示进行答题即可。最终医生会依据临床症状及量表测评结果,对疾病做出初步诊断和严重最大程度缓解患者精神疾病症状,促使患者正确认识自身精神疾病,提高生活质量。