几点起床最健康？（建议永久收藏）
04睡不着的解决方法就是早起当然，也有很多人想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起。当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上早早就会困了，当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢？就是早起。睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，若是睡觉，就赶上了，就补充了一点；若是没睡觉，那就没赶上。没赶上怎么办呢？没赶上就没赶上，没有别的办法，不睡觉是自己的事情，自然规律不会因哪一个人而改变。
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
我们很多人对情绪存在误解，认为有抑郁情绪就是矫情的、软弱的、不理性的。事实上，每种情绪的产生，都有其意义，抑郁情绪也不例外。如果你自己区分不了自己的状态，解决不了自己的情绪问题，一定不要认为是自己没有用，也不要以为咬咬牙挺一挺就过去了，更不要碍于面子，羞于向人求助。该找专业人士帮忙的时候，请务必积极求助。树立正确的观念对待抑郁症要树立正确的观念。可能有不少人误解抑郁症只是情绪问题，或者拒绝承认抑郁症也是一种疾病，因此特别排斥药物治疗。如果你的家人朋友抑郁了，不要恐慌，更不要对
为什么五点钟要起床？答案让人吃惊！（现在知道还不晚）
我们一再强调早起升肝气，很多人不理解，你亲自早起一次就理解了。早5点你还在床上躺着睡觉，或即便醒了不起也是懒的，困的。这就是肝气没升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现；你5点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。
我们离抑郁有多远？十条症状判断你是否有“抑郁症”
运动是最有效地调节情绪的方式。运动不仅能够在短期内让你的心情舒畅，从长远的角度看，它也能预防抑郁症状的发作。第三，学会接受情绪、表达情绪。我们很多人对情绪存在误解，认为有抑郁情绪就是矫情的、软弱的、不理性的。事实上，每种情绪的产生，都有其意义，抑郁情绪也不例外。如果你自己区分不了自己的状态，解决不了自己的情绪问题，一定不要认为是自己没有用，也不要以为咬咬牙挺一挺就过去了，更不要碍于面子，羞于向人求助。该找专业人士帮忙的时候，请务必积极求助。树立正确的观念对待
再也不会轻蔑一个抑郁症患者
好了之后，自我感觉相比网上的更多案例，我不算严重的了。可是我今生再也不想经历那么一次游魂离魄了，更不想亲朋遭遇它。所以，有亲朋倾诉莫名的负情绪，我首先想到的不是TA在埋怨或TA很懦弱，而是警惕，TA需要帮助。经过这次，不管起因是人生大事还是生活琐事，甚至没有具体原因，我都不会再轻蔑一个抑郁症患者，更不会轻易理解成多愁善感物、喜己悲之类。抑郁症可能降临在任何一种性情，甚至任何一个人身上，没有人知道明天会发生什么。有些人有些事，不能做到完美，更不能立即知错就改，但是，要接受任何模样的自己，自己不能接受自己，那就没得玩了。但是不能放任一个差的自己，尽量帮助它一天一点点成为一个更好的自己，放在明天，等待自己充满希望去遇见。
李玫瑾：6岁之前是孩子性格形成的关键时期
学游泳——第一次下水什么感觉，快死了，但只要扑腾了，肯定死不了（也和抑郁症有关）对挫折没有概念而形成对挫折的无限恐惧两面性？倒推背景青春期——生理变化（补救期）观念和认识可以变，性格比较难变生理——身高（不自觉的服从意识），书上说”仰视到平辈1.自己的事情自己做主（回避父母干涉，减少交流）2.对以往权威的否定3.自尊心（在乎他人态度）（话多没有威严）——不需要承认，留空间（没有验证）4.标新立异，探索自我信仰。5.抽象思维与想象内容：
有抑郁症的人，一般会有这8个“表现”，希望你一个都别有
8、具有自杀的念头和行为抑郁症终极的表现就是自杀，这种是最危险的行为，患者无法摆脱这种身心方面的痛苦，于是常有自杀的想法，最终选择付诸于行动，通过自杀来解脱。请输入图片描述以上就是患上抑郁的表现，希望你一个都别有，如果一旦发现自己有上面任意一种表现，成为一个充满阳光，拥有正能量的人
出道顶替张曼玉，当5年女主无积蓄，52岁的邓萃雯开始享受单身
偶遇Baby早起排队买煎饼，却被旁边路人小哥抢镜了...
婚姻有道之少年夫妻老来伴，才是婚姻的真谛
年少时轻狂，婚姻的路上总是磕磕绊绊；中年时上有老下有小，压力大，婚姻中也是不很和谐；年老了，归于平静，那才是真正的相伴。愿天下所有有情人善待爱人，相伴一生到老！
