双相情感障碍（躁郁症）自救手册
举例来说,停止那些消极的事情不停在你脑际萦绕可以预防抑郁发作。再举一个实例,一个患者因家人忘记他的生日而感到失落,但是他的家人是假装忘记,给他准备的是惊喜的庆祝会。针对这个患者,可以提出的意见是“对于这一类的情况,请用一个中立的、不消极的视角来看”。这样的话,患者们不仅仅能够接受诊疗结果而且也会有更加清晰的自我认识。“我们能够更加清晰地认识到我们自己的想法、情绪、其他生理感受,因为我们更多的是存在于现在,因为我们允许自己拥有现在的经历,哪怕会受伤”。这种自我认识的能力可以预防症状恶化。
双相情感障碍患者慎用抗抑郁药，精神科医生治愈躁郁症的一般步骤
（三）、双相抑郁发作的药物治疗应用抗抑郁药物可能诱发躁狂或轻躁狂发作，或是循环频率增加，促发快速循环，导致治疗更加困难。因此应慎用抗抑郁药物。目前精神医学界的共识是双相抑郁发作仍以心境稳定剂为基础治疗，只有在抑郁发作占据了发作的大部分时间，抑郁症状严重，患者有强烈的自杀念头，心境稳定剂不能缓解的时候，才联合使用抗抑郁药物。目前推荐药物是SSRIs。症状缓解后应尽快停用抗抑郁药物。3.混合发作和快速循环发作的治疗丙戊酸盐和卡马西平是一线治疗药物，伴有精神病性症状的混合治疗可选用第二代抗精神病药物，单用或与心境稳定剂合用。严重病例或单药治疗无效，可选用两种或三种药物联合治疗。
抑郁症的危害有哪些?尽早治疗挽救生命!
2.治疗原则①个体化治疗;②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，3.药物治疗药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前有很多西药针对中度抑郁症有治疗作用，大部分是稳定患者情绪以及镇定作用，该方法不予推荐，因为很多患者服药后产生赖药性，导致病情加重。其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。5.物理治疗近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激治疗，通过对大脑的神经刺激作用改善患者的精神状态，主要适用于轻中度的抑郁发作。希望每个抑郁症患者都能找到适合自己的治疗方法，早日走出疾病阴影，拥有积极向上、美满幸福的生活。
双相情感障碍的自我治疗方法有3种
随访研究发现，经药物治疗已康复的患者在停药后的1年内复发率较高，且双相障碍的复发率明显高于单相抑郁障碍，预防本病复发也有非常重要的作用，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
4、饮食预防抑郁症有时候，吃也是一种快乐！吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来。比如深水鱼、香蕉、樱桃、菠菜等，还有俄罗斯特有的西伯利亚冷杉精华。西伯利亚冷杉精华中含有聚戊烯醇、铁–麦芽酚、氨基醋酸、磷脂酰丝氨酸、酚酸、维生素E乙酸盐等稀有成分，有助于缓解脑力疲劳、舒缓紧张情绪，西伯利亚冷杉精华的聚戊烯醇可用于治疗抑郁症。5、慎吃镇静类药物失眠是抑郁症的重要表现，不少人为了治失眠，就吃各种镇静药。据了解，超过八成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。不过，一味靠镇静药物，只能适得其反。
乳腺癌复发转移就是“世界末日”吗
针对复发转移的乳腺癌病人，中西医结合的治疗还是十分可取的。复发、转移可预防乳腺癌是跟个人生活习惯很有关联的疾病，所以养成良好的生活习惯很重要。一是作息什么时候睡、什么时候起，作息要有度，不要熬夜，睡眠要充足；二是情绪要控制自己的情绪，抑郁、焦虑、纠结对于身体都是不利的；三是饮食要减少食用对乳腺癌病人有伤害的食物，如含雌激素的保健品、人工饲养的家禽、油腻油炸辛辣食品等；四是运动要通过运动控制体重，如果BMI指数超过25、甚至28，她的复发几率会加大。尤其是服用内分泌治疗药物的病人，更是要注意多运动。从这四方面入手去做，是防止乳腺癌复发转移的比较积极的态度。无从查证，
跨国婚姻酿悲剧：安徽女子嫁错郎 6岁男孩被丈夫杀死
作为家人朋友，面对患者的抑郁情绪，一方面，要耐心倾听，积极沟通，及时了解他的想法;另一方面，不管是家人还是患者自己，都应该掌握识别抑郁症的知识。参加线下自助小组，大家相互交流和支持，解决问题。还可以选择网上自助小组，注意调节情绪和压力，不要过度疲劳;学习抑郁症的知识，做到早诊断、早治疗，将疾病扼杀在摇篮中;适当的锻炼可预防抑郁，比如跑步、瑜伽、打坐等;强迫自己的思维休息，专注在任何一件日常的事情上面，比如吃饭，就是专注的吃饭，体会每一粒米的香甜;对于有抑郁症病史、家族史的人来说，更需要时刻注意患抑郁症的风险，建议和精神专科医生保持联系，定期随访。
心梗患者中，六成抑郁！医生：对付心血管疾病，要身心同治
梁东辉指出，而医生则“有痛医头，脚痛医脚”，只注重解决躯体疾病，甚至被误诊或误治，这或许也是我国心脑血管病发病率高，致残率高，病死率高，复发率高，并发症多的“四高一多”的原因之一。如何解决？“必须在防治心脑血管病，即在给予患者躯体药物治疗的同时，
今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？
物理治疗：重复经颅磁刺激简称rTMS治疗，适合于一些难治性抑郁患者。对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，可以与药物治疗同时进行。接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。
