焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
5、慎吃镇静类药物失眠是抑郁症的重要表现，不少人为了治失眠，就吃各种镇静药。据了解，超过八成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。不过，一味靠镇静药物，只能适得其反。为此，专家建议，失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊，由掌握专业知识的医生进行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。6、享受美妙音乐辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
焦虑症如何自我调节（太原）
有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。多种方法都可以解决焦虑症如何自我调节，但是每一种焦虑症的自我调节方法的运用都有其一定的适应症，所以焦虑症患者应当在专业医生的指导下进行治疗，这样才可以增加焦虑症治好的机率。
瘦了就美了？“暴瘦”后的真相你可知道？！
这名男子利用了4个月，治好了厌食症。她得厌食症的时候，体重不到37公斤，现在已经恢复健康了。她一滴水都不喝，一周后她晕倒了。随后送到医院抢救。她想要孩子，于是她治好了厌食症。这名女子的朋友去世了，她悲痛欲绝，随后患上了厌食症，如今她被医院告知必须要恢复自己的生活，否则她将死亡。看了这些，相信很多菇凉们对减肥都有新的认知，瘦真的好吗？大家都知道“管住嘴迈开腿”是健康减肥的关键，但是并不代表于“管住嘴”就是“节食”。美固然重要，但是没有了健康，就等于没有了一切。所以，对于现在正在努力减肥的菇凉们，不管是背影杀手也好，美胖妞也罢，现在微整的医疗技术那么发达，对于想瘦瘦不下来的没胖妞可以选择吸脂手术，想瘦哪就瘦哪，完全没有必要靠节食来减肥。
临终陪护者：亲人离开后，我的世界从此变得灰暗
告别才能带来新的生活以上案例，虽然各自的表现有所不同，但究其原因，都是来访者在经历了至亲死亡后，因没有得到及时的心灵疗愈或合理的生活安排而引致的。在病床前，通常承担起照护病患的陪护者，都是家族成员中业余时间相对较多、地位相对弱势或弱小的人，他们内心本来就不够强大。而在陪护亲人的漫长过程中，与死者的感情甚为紧密深厚，长期与衰弱、绝望、死亡亲密接触，并承担医患沟通的重要责任，而一旦亲人病逝，又要承受丧失的痛苦，内心更需要来自亲人的强大支持和安慰。
产后多久可以“同房”？这时夫妻做好这3点，会进行的更顺利！
而且如果产妇身体恢复的好的话，也可以在42天后去医院检查，确诊没问题时就可以同房。产后夫妻的“第一次”，如果做好了这3点，会进行的更顺利：1、卫生要干净，避免子宫受细菌感染其实产妇生完孩子后，由于体力消耗比较大，所以身体的抗病能力比较差，生殖道的创口也依然存在，没有完全愈合。所以第一次过夫妻生活时，一定要做好卫生工作，特别是男人要注意清洁，以免造成女人出现阴部感染。2、动作不可过于粗鲁产妇刚生完孩子，身体还没有恢复好，而且生殖器官还有创伤。而且由于孕妈还处于哺乳期，所以卵巢尚未排卵，竟然就可能会造成阴道过于干涩。所以在第一次同房时，老公一定要多注意体贴，动作，要轻柔来消除妻子的。
得抑郁症的人，为什么最好的治愈方式是心理陪伴？
因为发生的人，那么再来重建，不是一朝一夕就能解决的，这是一个长期的漫长工程，激励他们，所以，有很多人都这样来问阿秋老师：“阿秋老师，我的回答是：“不行！”如果是一次就能解决的问题，都不嫌麻烦，你作为一个患者，难道还嫌麻烦吗？-end-欢迎私信阿秋老师哦。
如果没有女医生接生，那女人就应该在家生小孩？
有时候科室分配是由医院来安排的。在院方看来，接生可是重体力活，男性确实比女性更加胜任这个角色。在生产的时候，状况频繁，他们哪里有多余的心思去想别的事情，心里面想的都是怎样让母子安全。有的爸爸陪一次产，就产生了各种了。天天对着这样血腥画面的男妇产科医生们没有性能力障碍已经是万幸了。男妇产科医生在接生时更加胆大心细手巧男妇产科医生上手快、胆子大，做起事来干脆利落。做切口小而精准，愈合就更美观。顺产基本是女医生，剖腹产一般都会有男医生在，生孩子的时候再讲究的女人也不会在意这些只希望快点生完，如果男医生给你或将分娩的老婆接生,看以及摸了"那里,"你会如何？以安全做筹码大吵大闹直到医院派女医生来？
心理学：表演型人格障碍的临床表现
目前，发现这是一种非常棘手的，其治疗需要很长时间和一个艰难痛苦的过程。表演型人格障碍，单纯从字面含义可看出，成年人群中的患病率约为2.2％，女性患病一般高于男性2倍，随着他们年龄增长，人格逐渐趋向成熟，至中年症状达到明显缓解。二、表演型人格障碍的临床表现为什么刚才他还对我热情洋溢，和你大吵大闹？如果生活中你碰到类似的情况，说不定这人就又可能有表演型人格心境或表演型人格障碍了。碰到几例或疑是表演型人格障碍的患者案例，除了把他们转介给医院精神科医生外，我对几例表演型人格障碍进行了梳理，现在简单介绍下常见的临床表现。
重拾幸福，离婚女性如何调整心态
不管是由于什么原因离婚的女性，一般都会存在一定的，虽然时间是一剂良药，可以愈合心灵的创伤，但是及时排除，对以后重拾家庭的幸福有很细重要的作用。调整心态可以从以下几点入手：一、要心胸豁达，不要钻牛角尖当两个人决定离婚的时候，一定是双方关系已经破裂，达到无法继续生活的程度，所以离婚对双方都是一种解脱，人的一生本来就很短，一定不要浪费时间在没有爱的婚姻里，这是一件好事，不要注重别人对你的评价以及看法。可以把你的痛苦和烦恼的情绪释放出来，比如找好友聊聊，亲朋好友的劝导可以帮你摆脱阴影；或者也可以通过出去走走散心等方式。
揭秘一个离婚女人的心路历程几大建议帮你走出心灵创伤
揭秘离婚女性的心路历程与心态调整心路历程不管出于何种原因，离婚后女性都会存在着一定的，者能使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合，一般要经过以下几个阶段：一、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。二、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感到非常沮丧无助。所以，表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。调整心态离婚女性要及时调整自己的心态，及时排队，这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。
