如何提升孩子学习成绩——达川区妇联示范家长学校家长公益课堂
通过一下午的学习，家长们明白了孩子的问题其根源都是家长的问题，找到了孩子学习成绩不理想等学习问题的原因，掌握了提升孩子学习成绩的方法，大大缓解了家长们的焦虑情绪，为培育优秀孩子构建了良好的家庭环境。旨在构建幸福家庭，造福达川区千万家庭，让每个家庭充满幸福的欢笑声
得了焦虑症如何自我治疗？
④暂时离开给你带来焦虑的环境，缓解一下压力和情绪，防止你的焦虑症状进一步恶化；转移注意力，做一些自己感到放松和有趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、跑步、游泳及有氧运动等；做些适量的运动，不仅锻炼了身体，而且能有效缓解焦虑情绪，使你有更充沛的精力去做事情。⑤掌握1-2种简单而有效的放松技术，如呼吸放松，肌肉放松，想象放松。下面是深呼吸放松法：双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，慢慢深吸气，憋气2分钟，再把吸进去的气缓慢地呼出，自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸......呼.....吸......呼.....”，呼气时尽量告诉自己我现在很放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会“深深地吸进来，满满地呼出去”的感觉，重复做这样的呼吸20遍，每天2次。百科名医版权所有，
婚前焦虑是一种什么样的体验？我该怎么面对？｜心理急救手册
而抬脚迈入婚姻前，感到焦虑紧张都是很正常的事，我们需要做的是直面它，然后用一些方法来做缓解，以此消除焦虑。但如果你的婚前焦虑源自在备婚时恍然大悟——“合拍的恋人不一定是适合的夫妻”，在这段关系中，似乎只有你一个人在努力朝婚姻和睦的方向努力，孤掌难鸣。这时或许你应该思考的是，这个婚姻是否真的能给你想要的幸福，如果答案是否定的话，那放弃也不失为一种更好的选择。最后，祝愿作为准新人的你，能够和TA一起克服焦虑，携手走向人生的下一个阶段。也许你或者周围的人正在面临分手失恋痛苦、学习工作低迷、职业选择困扰、怀孕焦虑，甚至在重大疾病之下身心俱疲，接下来，我们会一一为你解答以上问题。别担心，我们陪着你。
怀孕后，如何管理婚姻？| 朱身勇
产妇也会有这种情况，主要原因是身心疲惫——一天到晚带孩子、奶孩子，根本没心思跟老公做爱，也会形成性的压力、性的焦虑。这时候，男人会自己手淫。其实，手淫是好事情，但有些女人看到之后，会觉得这个男人是禽兽——明明有老婆，而老婆在怀孕、在累得半死的时候，他怎么还有心思做爱呢，不做爱还偷偷手淫。很多女人会不解，觉得男人太污了。孕产妇要特别注意，如果你认为男人是禽兽的话，你们之间会有很大的问题、冲突和矛盾。如果你对他有了误解，并产生一种往外推的力量的话，那么，心智健康的男人常常会去找婚外情；心智不健康的，常常会去嫖娼。所以，这个时候，女人要特别小心谨慎：对男人性的需求、性的压力要谅解，要给予力所能及的满足。第三，孕产期间，老公对家庭的付出会增加，老婆孕产期间，俩人也会产生不必要的矛盾。
调整心态 轻松迎考 南充市白塔中学开展高三、初三考前心理辅导讲座
----泰戈尔唐立老师从考前焦虑通过系列活动，带领学生积极探究，逆境是人生的磨砺，逆境能让自己变得更强大，无论结果如何，只要认真参与，我心无悔！逆境是人生的磨砺，逆境能让自己变得更强大，无论结果如何，只要认真参与，我心无悔！本次活动对高三、初三学子们舒缓考前压力，调整心态起到了积极作用。同学们认真投入，收获了满满的正能量，本次活动得到了学生和老师的一致好评。(四川省南充市白塔中学供稿)
常感到焦虑就是患了焦虑症吗？
症状：焦虑情绪是暂时性的，身体没有病态症状；焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。焦虑症一旦被确诊就要积极配合进行专业护理和治疗，相比于焦虑情绪的正常人，焦虑积极调整心态，不要把焦虑情绪误以为是焦虑症的症状往自己身上乱套，焦虑障碍的患者，切莫讳疾忌医。由此，有焦虑情绪不一定就是焦虑症，而焦虑症也不仅仅是表现出焦虑情绪。
2018年“中国痤疮周”全国公益性活动【荥阳市人民医院站】
常见的诱发痤疮加重的因素：遗传因素，月经期，便秘，使用油腻厚重的护肤品，经常使用彩妆，经常熬夜和过度劳累，使用电子产品，生活环境改变，日晒，生活工作学习压力加大。紧张焦虑烦躁等不良情绪。经常过多食用油腻食物，甜食，辛辣刺激食物。平时日常生活中尽量避免诱发痤疮加重的上述因素。六、哪些方法可预防和改善痤疮？定期皮肤科门诊就诊，根据医师指导用药和选择合适的医学护肤品，睡眠充足，皮肤适当清洁，防晒，缓解压力，加强运动，改善饮食，大便通畅。
忙累烦？你可能得了焦虑症
七、自我理疗Self-careapproaches尝试瑜伽、按摩疗法或冥想可以帮助控制焦虑，每天练习各种放松技巧两到三次，每次30分钟，可以帮助我们缓解焦虑所引起的肌肉紧张。
抑郁症：焦虑症状使你陷入痛苦深渊？这些方法可以缓解焦虑
每分钟大约六到八个呼吸周期对缓解焦虑有效。尽管如此，你应该找到自己的自然呼吸节奏，让你感到舒服。每天进行两次这个练习每次至少进行两次深呼吸，每次五分钟。请注意，深呼吸不是只有当你遇到焦虑症状发作时才做。每天练习这个练习，以控制焦虑的症状，抵御压力。与其他放松策略一起使用深呼吸深呼吸可以单独练习或与其他放松技巧如冥想和瑜伽一起练习，作为焦虑的补充疗法。三.重构你的思维认识错误的思维模式认知扭曲是不健康或不合理的想法，加重了焦虑和抑郁的感觉。
