心里一阵阵紧张

得了焦虑症如何自我治疗？

焦虑患者在完成某项工作和应对事物时，怀疑自己的能力，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。③找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情，这种表述可以减轻你的痛苦程度；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的焦虑忧郁。④暂时离开给你带来焦虑的环境，缓解一下压力和情绪，防止你的焦虑症状进一步恶化；转移注意力，做一些自己感到放松和有趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、跑步、游泳及有氧运动等；做些适量的运动，不仅锻炼了身体，而且能有效缓解焦虑情绪，使你有更充沛的精力去做事情。⑤掌握1-2种简单而有效的放松技术，如呼吸放松，肌肉放松，想象放松。

发布时间：2018-12-24 16:42:04 浏览量：9662

结婚二三事，婚礼的细节你都注意到了吗？

2新娘的早餐作为新娘，你这一天可能一切事都由他人来安排，是你一生中最失去自我的一天，为了整个婚礼的正常的进行，你要让所有人感到你的快乐、满足和自豪，你的心里会出现一阵阵的空白和紧张，可能胃口会不太好，但切记早餐不能省略。最好吃中国传统的荷包蛋既不难咽又不会因为使你要“方便”一下儿缺席。如果早餐省去不吃，漫长的婚礼会使你很疲惫而失去新娘应有的光彩。3新娘红包中国的新娘结婚时都会遇到红包的问题，初为新娘的你可能会接到各种亲朋好友给你的红包，这些红包要一一收好并妥善保存。因为往往红包中都会写些祝福的话并有清楚的姓名和金额，不要弄乱。同时有些新娘也会发给你小辈宾客一些红包，这些红包要提前根据可能到场的客人数分别包好，由专人递给新娘分发给他们。

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小说：两人因为孩子的原因，一直没有离婚，而她早已撑不住了

心里一阵阵泛酸，过了好久才开口。“陆先生什么时候准备好离婚协议了，就告诉我。”顾潇潇说完转身走出了书房，还不忘把门带上，隔绝了陆长庭的视线，顾潇潇靠在墙壁上，禁闭着双眼,心里痛还是那么清晰，自己早就想要忘记哪里的一切，为什么要对自己再一次提起。书房内的陆长庭比顾潇潇好不了多少，自己离婚的事真的是欠考虑了，忘了贝贝对顾潇潇的依赖。脸上冷的要命，修长的手指夹着点燃的烟猩红的火苗眼看要烧到自己的手指了，也没有察觉。接下来的一个月里陆长庭除了那次回家拿东西，其余的时间都没有回家，顾潇潇知道陆长庭这些天忙着公司上市的事，没时间回家，但是她心里是窃喜的，因为这样又可以和贝贝在一起了。但是好景不长，周五顾潇潇接贝贝放学后，回到家里，发现玄关处多了一双男人的皮鞋，顾潇潇知道，陆长庭回来了。

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离婚后三岁儿子太懂事，单亲妈妈的我感动流泪

对我说：“妈妈，你刚才可吓死我了……”我一直不知道，三岁多的儿子，会如此地紧张我的身体，他看到我生病的样子那种焦急的神态，他的表现让我如此的惊讶，都说养儿防老，虽然他现在还小，但他的孝心已经在点滴地表达出来了。这是让我感到欣慰和幸福的地方。我的儿，妈妈谢谢你对我的照顾……有了你，妈妈虽然辛苦，但也是幸福的。

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丈夫领回一个儿子逼迫妻子离婚，女子出轨报复后得知实情号啕大哭

这天，我正拿着洁白的婚纱，在大衣柜镜子前试装，薛晨神色紧张地冲了进来，不容分说地拉着我的手说：“快，快，我带你去一个地方。”“你要我到哪里去?”我很不情愿地脱下婚纱，跟他出去。薛晨把车开得飞快，最后在一栋白色的楼房前停了下来，房顶上一个大大的红十字告诉我这是医院。“到医院来干吗?”我奇怪地问。“到了里面你就知道了。”薛晨拉着我一路小跑进了一间病房。病床上躺着王兆珉，他奄奄一息的样子吓了我一跳，心猛地一紧缩!毕竟这么多年夫妻了，我禁不住眼眶一热，眼泪扑簌簌掉了下来：“兆珉，你怎么会……”我一把抓住他瘦骨嶙峋的手，“呜呜”地哭了起来。“雅莹，别哭，生死是寻常事，谁都避免不了。”他用颤抖的手替我擦眼泪，“请你原谅，我欺骗了你，因为你太倔犟又太脆弱……”他说这几句话已累得气喘吁吁。

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【两岸婚恋】我的三个台湾好朋友

大陆配偶们赴台，首先要排除自己心里的芥蒂，相信友善在哪里都是社会主流，再树立起自己人格的自尊和自信心，日子当然就会如同鱼在水中一般，安然自在。试想，如果连自己都看不起自己，不代表青年公社观点）青年是未来，公社是平台。大陆轻松走，青年公社go！青年公社010-

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演唱会换衣服，张艺兴换到一半门帘掉落，张艺兴的反应有点太逗了

作为一个人尽皆知连采访都会害羞的张艺兴，突然在粉丝面前光着膀子，想必他也是紧张的不行吧，害羞就更不用提了。帘子掉下来之后，张艺兴感觉特别的茫然无措，然后他的举动也是特别萌的，赶紧拿衣服把自己的上半身给挡起来，这么萌的举动，真的是惹来粉丝一阵阵的尖叫声，他还试图把帘子给捡起来，但是却完全没有成功。网友们都说：张艺兴的反应真是太逗了张艺兴是觉得光着膀子是对打家的不尊重，张艺兴遇到的这尴尬一幕，对粉丝来说简直就是大大的福利，粉丝台下直呼：别慌，再看会。后来大哥金珉锡在接受采访的时候说到，是自己故意弄掉的，算是一个小小的整蛊，放一波美照，算是发给粉丝们的福利，真是一个皮哥哥，虽然粉丝们非常的开心看着那样惊慌失措的张艺兴，也是被可爱的不行了。张艺兴大骄傲，希望能越发展越好！越努力，越幸运！

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谁是谁的彼岸花——挚心婚姻挽救事务所

他那么的爱她，一直觉得她是洁白无瑕的，但事实却让他感到一阵阵的心酸……他为此而感到很受伤，他开始挣扎，想逃，却无力，也不想。她也知道他之前一直深情地爱着一个叫“栀子花”的女孩，这让她心里感到很不是滋味，一份酸溜溜的感觉让她觉得很不好受。她为此而感到很心酸，她也想过离开，却发现总是离不开。爱一旦萌芽，就不再受人的理智去控制了。他想好好地爱她，给她幸福，让她快乐，虽然知道她只能在黑暗中感受他对她的爱与恋。可事与愿违，他和她总会在不经意的小事间莫名其妙地就因第三者而有了争吵。几番的争吵、几番的反复、几番的徘徊、几番的挣扎，他和她都感到累了，想转身逃开，却都已经习惯了对方的存在，离不开对方了。

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威海常春藤国际学校英文演讲大赛冠军出炉！这场比赛也太燃了！

最强五霸争夺战，即兴演讲看点不断12强选手精彩而激烈的演讲比赛过程中，投票也在紧张地进行着。台下的评委们认真的记录，即时提问，严格评选，12强争夺赛结束，演讲前5强也出炉了，他们是Tim、Mike、Roy、Jini、Amy。他们更胜一筹的精彩演讲受到评委的青睐。最后5强争夺冠亚季军，赛制再升级，选手们现场看题，即兴演说，视频里的同学们扮演着不同的角色，他们有代入感的演技逗得大家捧腹大笑。五位同学即兴演讲也收获了在场观众的阵阵掌声。

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契约老公，要给力

心里却紧张打着鼓，他是不是价钱抬得太高了？

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留守妇女的尴尬生活，乱象令人咋舌

天气还很燥热，阿兰上身只穿着一件红花衬衣，胀鼓鼓的胸脯把那件衬衣撑得要裂开似的，女人身上特有的气息不时飘过来，引得埋头干活的周善现心里一阵阵躁动。两人干得有些累了，阿兰让周善现坐在地边树荫下休息一会，她端起一碗凉开水递到周善现的嘴边。周善现接过碗，咕嘟咕嘟喝下去，抹了一把嘴，眼睛直直地看着阿兰。阿兰顺手拿起毛巾递给周善现擦汗，不料，周善现一把抓住阿兰的手，呼吸一下子粗重起来，阿兰惊慌中想抽出手，但周善现越抓越紧。阿兰在周善现急促的呼吸中感到一阵阵眩晕，她终于无力地倒在了周善现的怀中……大山里，不可遏制地融在了一起。

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