心理焦虑不安胡思乱想

焦虑症该如何自救？6招带你远离焦虑！

将自己内心的焦虑不安说出来，说给那些愿意倾听的朋友亲人，倾诉的过程也是梳理内心体验的过程，是一种很好的减压方法。焦虑症怎么治疗？您可以在应用市场下载恩恩医生app，千余名精神专科医生入驻，焦虑、抑郁、精神分裂症...任何精神疾病相关的问题，随时随地，想问就问。你用什么方法缓解焦虑？欢迎留言和恩恩医生在线交流。

发布时间：2018-12-25 23:42:24 浏览量：6509

婚期将至，自己却有“恐婚”感，怎么办？

，这种方法虽然听起来有点傻，但相当有效，相反，当你的未婚夫（妻）出现“恐婚症”时，千万不能给他（她）再施加压力，而需要进行上的疏导了解更多小知识

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心理疾病产生的十大诱因

3、疯狂购物症患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，人们常会不假思索地掏腰包，如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始，自然影响心情与工作。因此，出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一块去逛街，是否有对现实的不满和对自己的不满。

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马上要登记结婚了，患上婚前恐惧症，这个婚到底要不要结？

本来好友小西与男友准备下个月领证，可是最近她却烦恼万分，我能感受到她内心的那种焦虑不安的情绪。小西与男友相恋两年，感情非常好，男友对她体贴入微，两个人三观也非常接近，最重点是两个人非常相爱。完全具备一定成熟健康的婚姻条件。可是当领证日期一天天的接近，小西内心也相当焦虑不安，她这是患上了婚前恐惧症。婚前恐惧症指在结婚前昔，准新人出现的一种焦虑反应，常表现为对婚后生活有莫名的恐惧和担心，甚至产生临阵脱逃的念头。产生这种反应的女性较多于男性。结婚对一个女人来说，非常重要。正因为内心在重视，因此很容易产生一种矛盾的，希望走进婚姻的殿堂获得幸福，同时又对婚姻的生活产生不确定感，由此产生了婚前恐惧症。既为婚姻之后的爱情“保鲜期”担忧，也为夫妻间朝夕相处而发愁，总担心听说过或者看到过的种种不幸降临到自己身上。

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生完宝宝后，家里有这3种情况，妈妈更容易患产后抑郁症！

建议：宝宝的护理工作不是一个人的，爸爸要负起责任，参与到宝宝的日常护理工作中，哪怕是晚上给宝宝换一张尿片，也能给妈妈安慰，减轻妈妈的压力。总之，妈妈生完孩子后，她最需要的我们的关心，特别是爸爸这个角色，要给予妈妈更多的爱，让妈妈感觉自己生宝宝是正确的，虽然累，但是能得到家人的肯定，她会觉得更幸福。这3种情况，你们家有吗？如果有，赶紧叫老公改掉，为时不晚。关于宝宝成长的知识和经验，我会每天更新，如果你想了解更多的知识，

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心理疾病产生的十大诱因，学心理学的一定要看看！

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90后新爸爸患“男性产后抑郁”脾气变暴躁妻子想离婚

据全医生介绍，面对新生宝宝，很多年轻父母面临的经历和挑战是一样的。女性受产后体内雌激素紊乱、角色改变、家人相处模式的变化、思想尚未准备充分等条件的影响，容易患上抑郁症，当这些不良情绪因素部分作用于男性身上时，也会与“产后抑郁症”的女性一样，产生焦虑不安、烦躁、易怒、长期情绪低落、哭泣等情况，严重的甚至会出现自杀或伤害孩子的举动。对于如何预防“男性产后抑郁症”，全医生建议，在决定迎接孩子到来之前，夫妻双方应该充分做好和经济上的准备，对于养育儿女过程中出现的困难，要积极去对待。另外，不管是新爸爸还是新妈妈，平时还是要以倾吐不快来疏解内心不良情绪。“如果出现莫名心慌、失眠、紧张，或者少语少动，对事情兴趣减退等症状，一定要及时就诊。”全医生提醒道。(本报记者曹梦婕通讯员马致远)

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女人在婚姻里放下这5件事，感情会越来越恩爱！

幸福的婚姻里，单纯的相爱是远远不够的，还需要用心经营，女人心思细腻，容易胡思乱想，抓住一点就不放，这样会让感情消磨殆尽，要想婚姻幸福，女人在婚姻里放下这5件事，你们的感情会越来越恩爱！1、放下执念，多一点轻松女人总是会想的很多，想未来的日子，两人的长相厮守、相濡以沫的情景，一旦与她的内心想象的状况发生偏差，女人就会歇斯底里，焦虑不安。这都是因为女人的执念太重，给夫妻二人的压力太大，没有可调空间，也没有途径去释放这些情绪。与其这样拘谨地相处，充满条条框框，不如轻松一些，放松心情，不要有那么多执念夹杂在你们感情之中，也许会更幸福。2、放下怀疑，多一点空间怀疑和猜忌是感情最大的敌人，一旦有一方开始质疑，不再相信对方，再坚固的感情也会一击即碎。

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中度抑郁症的治疗要点有哪些

常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。3、加强护理，防止病人自杀对中度抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。4、改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素家庭是一个集体，而病人只不过是集体中的一部分。一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。

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监狱给服刑人员带来了怎样的改变？一起来看！

加强辅导，为教育改造扫除前行障碍刚入狱的服刑人员情绪低落、焦虑不安精神崩溃、极度绝望为缓解服刑人员压力，拥有咨询师资格证的民警教授服刑人员“健康自救”方法，比如理论学习、放松训练、自我暗示、适当倾诉、积极面对。“自救”的效果远优于“他救”，他们用学到的方法进行缓解压力，从而积极改造。经过监狱的教育改造，他们有了明显改变，会主动融入监狱生活、主动与人交流，甚至主动申请帮助老弱病残服刑人员。

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音乐放松椅火热销售中心理设备大全史上对低价价格优惠

b-1-7、自我催眠音乐：通过老师语音诱导，进入自助催眠状态。适用于有睡眠障碍的来访者。b-1-8、冥想音乐：冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。临床实践证明：音乐在缓解痉挛、消除紧张和恐惧状态方面有着奇迹般的作用。b-2、图片：放松图、错觉图等b-3、视频：催眠用摇摆钟视频、放松训练教学视频、经典眩晕视频、太空遐想视频。

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