觉得压抑的时候，该怎么缓解?
发布于：2018-12-07 阅读：3248
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想，没关系，使劲想，难过就哭，使劲哭，哭累了就睡，使劲睡。不要压抑自己，那样只会更难过。我曾经也压抑我的感情，压抑过度就很想自杀。后来破罐破摔，就随它去想，想以前怎么好怎么甜蜜，伤心了就哭，哭累了，就有劲了，就不想甜蜜了，就开始觉得他不值得。每天循环。突然有一天，就哭不出来了。从...
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自己因为感情想不开的时候，该怎么缓解心情？
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作为成年人，遇到类似的事情该怎么做，最终不是取决于你的心情，而是取决于对各方利益的权衡。这是一件看似可悲但现实的事情。你固然可以做一个了断，但了断的后果，带给你的负面影响可能比不了断还大。这就是现实的婚姻，不是童话中的公主王子，也不是传说中的从一而终白首偕老。体现出人更多的动物本...
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你很生气的时候会怎么缓解？
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我说这个社会的压力真的很大。你不是985、211，怎么缓解压力的？你月薪不过1万，怎么缓解压力的？你BIM指数大于19，腰过2尺，身材多肉，还不狂练，怎么缓解压力的呢？你智商不到130，怎么缓解压力的呢？你原生家庭不和谐，离异，怎么缓解压力的呢？你没房没车，怎么缓解压力的？你个男...
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分手了很痛苦该怎么缓解？
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这不是啥原谅不原谅的事。简单点，就是不合适了该分手了。至于怎么不去想呢，现阶段肯定是痛苦的，但是不要怕痛，慢慢地撑过去。你心里一定要清楚，长痛不如短痛，这个人，你此时复合了以后也还是要分，以后离婚不如现在分手。
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怎么缓解分手后的情绪低落？
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异地，冷暴力后短信分手，以为自己能很快放下，但发现都分开三个月了还是深陷回忆情绪低落反复无常。世间万事，不是得到就是学到。希望自己在经历初恋之后变好，像他一样有思想有计划有执行，在下次恋爱中放开自己的心，多为对方着想，不要轻易说分手，恩，这是他对我的启发。
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分手后的头几天心理压抑难受，该怎么解决？
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很显然你采取了错误的方法来“提升自己”，所以时间精力都花在做无用功上了。这个问题是很普遍的，可以说大部分辩手都或多或少遇到过。想要解决这个问题也不困难，在急于继续“投入辩论”之前，先认真研究一下“为什么要投入”、“该怎么投入”。以及，“只有在和队员讨论的时候才会觉得爽”说明你现在...
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找了没谈过恋爱的男朋友，感觉很多时候特别幼稚，满足不了自己的感情需求，该怎么办，觉得有时候很压抑?
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要结婚之前觉得重要。结婚之后发现很重要。前夫跟我结婚的时候快三十岁，没谈过恋爱，我跟他在一起据说是他第一次，然后我俩做的时候他还没开始就结束了，我以为是他没经验的原因，后来时好时坏，我也没在意，好的时候也不是特别好那种，只是说不像有时候还没进去就结束了。新婚那几天他也不是很热衷，...
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女朋友遇到烦事，男朋友该怎么帮她缓解情绪？
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我女朋友也不爱运动身体不好睡眠不好情绪也不好，但她讨厌运动到每次说到运动或者跑步这几个词她就会开始生气。我也给她买过跑鞋或者旁敲侧击暗示她要运动但是她根本就不听你讲道理……明明只要运动起来她的大部分问题都可以得到缓解甚至解决但是她就是不听，我拿她一点办法也没有…
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分手后不甘心怎么缓解？
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谩骂和恶语相加的结果是为了减少认知失调，尽量使自己的认知和行为恢复与之前一致，缓解认知失调的不适感，不断重组和得到新的认知——认知严重性失调症（CognitiveDissonance）的表现之一也许这是因为你一时不能接受失恋的结果或者突然被异性劈腿等一些你认为不公平不甘心的行为，...
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和女朋友异国，怎么可以缓解我自己内心的思念，怎么帮助女朋友缓解她的压力？
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到底是怎么个没有头绪法？是因为带领团队遭遇排挤还是自身发展遭遇瓶颈？你和你女朋友有没有深入交流一下她的焦虑感到底源于什么？题主说得太泛泛了，我也只能泛泛而答了。建议题主好好和女朋友沟通一下，了解她的真实想法，然后带她出去旅个游散散心或者吃点好吃的，缓解一下压力和焦虑感，发现一下生...
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当你舍不得一段感情，但又觉得没有希望的时候，该怎么选择？
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当你不想睡觉，也不想起床的时候；放你不想回家的时候；当你觉得未来没有希望的时候；当你觉得做啥事都提不起劲的时候；当你总是无缘故地掉着脸，闷闷不乐的时候；当你总觉得心中憋着一团怒火的时候；当你觉得再这样过下去，会对孩子造成不可修复的阴影的时候；当你看他（她）怎么都不顺眼的时候……
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感觉这段感情里，你在压抑自己。不知道你的其它关系是怎样的相处模式~感情，要让彼此了解，需要互相沟通，而不是你猜我猜。理科生的思维喜欢直接明白，而不是一个谜面，猜猜猜。你说，他知道你不开心，却不知道你是因为他而不开心。亲爱的，为什么不直接告诉他？如果你觉得他猜不中你的内心，就是不合...
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重点不在于缓解焦虑这个问题，是在于你不能老是在意焦虑这个事情，你要移开自己的注意力，将注意力集中到其他事情上去，比如学习，比如运动，到时候你会发现焦虑就会消失
29岁，谈过两场恋爱，觉得再也不会爱了，该怎么做来缓解受伤的心情呢？
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自己感情经历还算比较多，之前之后都有再谈过恋爱，可就是爱他一个。关键是，我们之间有诸多问题，不可能走到一起。觉得再也不会爱了，只能随便结婚了此一生。年纪轻轻再也无望了，怎么走接下来的人生呢？太伤了。几乎每天都在压抑沉闷中，特别痛苦。
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分手了，很痛苦怎么缓解?
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没有“分手了男生难道就不能伤心难受”这一说。接受现实吧，你现在的痛苦皆源自不肯接受，抗拒事实。当你能完全接受之时，痛苦将会一点不剩的离开。时间只是催化剂，催化你肯放下过去，接受现在的意愿。如果你能在当下这个片刻就能完全接受，那么将不会需要时间来缓解这一切。祝好。
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