今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？
如果我患上抑郁症了，该怎么办：1、首先需要意识到并承认自己可能患了抑郁症，不要觉得这是丢人的，接近20%的人都有不同程度的抑郁症，这完全不是你的错。2、抑郁症是需要治疗的，也是完全可以治愈的。但如果一直拖着不治疗，很难自愈，且很容易恶化。3、尽快就医，与医生坦诚交流，帮助医生正确诊断。4、配合治疗，按时按量服药或接受治疗，定期复查。5、多进行一些活动或运动：看电影、体育等，重新尝试一些你曾经喜欢的活动。6、给自己设定符合实际的目标。7、把大事分成几件小事做，优先完成其中一些，能做到什么程度就做到什么程度。8、尝试进行最简单的社交，向你最信任的亲友倾诉你的任何感受和想法。不要孤立自己，让别人帮助你。
闷闷不乐、睡眠不好、兴趣减退？赶紧去逛逛衢州这个新平台~
好消息来了昨天，又多了一道防线其中不乏有干部存在焦虑、抑郁等情绪表现。经过市机关工委、市卫计委、市第三医院、市保健办、市信息中心的积极努力，平台网站届时，八大模块还面向普通群众。”市卫生计生委相关人负责介绍，这个平台功能齐全、信息量大、覆盖面广，具有很强的针对性和指导性。
轻度抑郁症的症状是什么？
抑郁症非常普遍，因为它没有单一的原因，很多情况都有可能导致抑郁。女性比男性更容易抑郁。为什么会出现这种情况，众说纷纭。青春期、怀孕和月经都是出现症状的常见时间。各国的统计数据各不相同，但抑郁症在以下人群中更为普遍：•处于经济劣势的人。•患有慢性疾病的人，如冠心病或癌症。•患有抑郁症的父母的孩子。比如焦虑。•同时，许多药物也会引发抑郁。总结早期发现抑郁症是有帮助的。如果一个人不确定他们是否患有抑郁症，最好的办法就是咨询医生。当抑郁是轻度的，简单的生活方式改变可能会带来显著的，持久的好处。
你离抑郁症有多远？丨专业抑郁测试
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为什么有的人离开得毫无预兆？丨测测你离抑郁有多远
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怀孕了为什么不开心？这5类准妈妈易患孕期抑郁症！
4、生活有重大变动你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。5、有过痛苦经历这种由身体变化而引起的失控感，可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控，并且使你长时间地抑郁不欢。TIPS：准妈妈判断精神状态的方法据中华医学会围产学会北京分会委员赵天卫援引临床医学研究权威机构统计，在9000名接受测试的孕妇中，孕期抑郁症达15%，且以每年9%的速度递增。
心理咨询师、心理治疗师与心理医生的异同？
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