一份基于8000人的抑郁调查，教你判断是否患了抑郁症
抑郁是一个复杂的状态，它有很多不为人知的表现。如果你觉得自己的判断可能失误，这里有一份专业诊断可以帮到你。「抑郁测试」将以目前使用最为广泛的《抑郁自评量表》为依据，从生理和精神方面评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。
“一念天堂，一念地狱”：你了解真正的躁郁症吗？
具体来说，多数病人首次发病表现为抑郁症状，随后的发作尽管出现过躁狂的表现症状，但被患者或医生忽略。因此对于精神科医生来说，在接诊抑郁症患者时，患者也要在医生的询问下提供相关信息。
8个症状自测抑郁症：符合一半以上，说明你真的患上抑郁症了
1、培养良好的人格与社交对精神刺激的反应，与人格特点有很大关系，自信者总容易从不良刺激中快速脱离，而有更多朋友的人也能在集体中寻求温暖，从而帮助自己脱离抑郁。2、培养兴趣广泛的兴趣是摆脱抑郁的良方。其实你能发现生活中那些容易抑郁的，往往是生活较为单一的群体。因此，多培养一些兴趣，不仅能使人快乐，也能增强交流。本期对抑郁的介绍就到这，了解更多，我们！帮您识破健康谣言，走出用药误区！更多抑郁相关的药物规格、价格等信息，
我有抑郁症，该如何摆脱这样的辖制？
所以他给予我们指引和安慰，帮助我们纠正过错。大卫，一个诚实正直的人，“我将你的话藏在心里，……免得我得罪你，你的话是我脚前的灯，是我路上的光……祢的言语一解开就发出亮光，使愚人通达。我遭遇患难愁苦，你的命令却是我所喜爱的……我仰望了你的言语。”（诗篇119:11,130,147）使徒保罗也将圣经看作力量的源泉。他写到：“从前所写的圣经都是为教训我们写的，叫我们因圣经所生的忍耐和安慰，可以得着盼望。”（罗马书15:4）求主帮助，让我们爱上神的话，以祂的话语为宝贵，为蜂房下滴的蜜！并且，我们要常常祷告，“要寻求耶和华与他的能力，时常寻求他的面。”
抑郁症知识：不及时干预，可能危及婚姻关系
这样的你除了毫无性吸引力，无法为伴侣和孩子提供任何支持，还反过来无止尽地消耗他们——他们必须对你小心翼翼，必须照顾你的情绪，必须牺牲自己的需要，必须压抑自己的感受。对于有些孩子来说，父母那么抑郁的情况下，他们也会认为自己失去快乐的权利，于是成年以后继续重复抑郁的命运。而你的伴侣，即便TA再爱你，TA可以忍耐两三个月，却很难忍耐两三年。伴侣也是普通人，TA有着普通人的需要——渴望被爱、被陪伴、被照顾。当TA看你就像“永远这样下去”，就可能在绝望情绪的推动下，试图去外面寻求他人的安慰，如果他找的那个人刚好是个异性，而那个异性也愿意对他敞开，就可能导致你的婚姻和家庭陷入危机。此时责怪任何人都是无济于事的。有些问题的发生，总是多种因素掺杂在一起，没办法具体归因到谁，只能看看当下大家该怎么办。
生完孩子有没有想过“死”？“产后抑郁”让女人痛苦万分！
作为老公应该做些什么让妻子避免抑郁呢？其实很多时候可以解决当下的问题，比你给她灌输很多大道理都管用。就像上面说的，很多事情她不可能“自我调节”。当她因为孩子生病焦虑的时候，去学护理，和她一起带孩子去看医生；当她因为休息不好烦躁不安的时候，两个人轮换着给她缓解的时间；当她觉得和婆婆家人有分歧沟通无力的时候，作为丈夫更该挺身而出帮她分忧……迎接新生命本该是一件开心快乐得事，别让产后抑郁成为压倒产妇的最后一根稻草。身为家人，带给她的应该是理解和爱，而不是冷漠和责难。没有哪个女人生下来就会做妈妈，她也会手足无措。作为亲人希望能重视产后抑郁，让刚成为妈妈的女人，被温暖和爱包裹，不再抑郁。
坐月子总是想哭怎么办？十二种80后妈妈容易产后抑郁
需要提醒准妈妈的是，只有极少数患有产后抑郁症的女性会有虐儿倾向，大多数只会感到疲惫、抑郁、沮丧等，如果将这些情绪归因于产后虚弱，将可能错过产后抑郁症的最佳治疗期，及早发现及早解决。产后忧郁莫紧张，轻度抑郁可自愈如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。以下几项要求能让你更积极地获得平和的心境和积极的心态，也是轻度产后抑郁不治而愈的秘密武器。1.创造健康的产后恢复环境当你从医院回家时，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
生完孩子“像被关进黑屋子”，过半女性产后有抑郁倾向
其实，产后抑郁并不意味着一定是产后抑郁症，更不等于产后精神病。“大部分的产后抑郁一般而言，首次当妈妈的产妇中，有30%-50%的人会出现产后抑郁情绪，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。而真正发展为产后抑郁症的产妇症状表现得更为严重，影响到个人生活和社交功能，且症状持续两周以上。但产后抑郁症也不是可怕的疾病，多数产妇能够回归正常生活。因此，无论是产妇自身还是家人，都应该对产后抑郁症有科学认识的态度，做到早期发现、早期干预、早期治疗。对此，姜蕾表示，深圳妇幼保健院一直坚持举办孕妇学校，为孕期和产后妈妈提供焦虑、抑郁筛查和心理咨询。
一位重度抑郁症患者的一天
关于抑郁的生活建议Bivona已经学到了很多生活的哲理，控制住了过去25年的抑郁症，这里是他的一些建议：找到一些认可你的人。在7年的美好婚姻关系里，Bivona说他的妻子是他最好的朋友和知己。“她是一个在我抑郁时可以谈心的人。她非常擅长总结我陷入抑郁的事情”，Bivona说。“如果她告诉我该看医生了，我会听她的”。你的支持者不必是一个浪漫的人，一个家人或者亲密朋友足以。了解你的抑郁预警信号。每个人的抑郁信号是不同的。注意你的早期抑郁信号，并和医生联系看能做什么阻止抑郁的再次复发，Bivona说。
