今天你抑郁了吗？测一测抑郁症离你有多远？
对抑郁症的治疗应当是全病程治疗，如急性期治疗、巩固期和维持期治疗。不同的治疗期有相应的治疗目标和策略。对于急性期患者，目前使用的主要治疗措施包括药物治疗或者电抽搐治疗。具体用哪种治疗方法，视患者具体情况而定！01.药物治疗药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症
轻度、中度和重度抑郁症的分辨方法
抑郁的病友在评论区发评论会发现有那么多跟你一样的人，而善良的人会在他的评论里留言，告诉他他不是一个人，我们和他在一起。
抑郁？专家教你如何自我调节，让你彻底远离抑郁
学会自我调节情绪非常重要，中度、轻度的抑郁，通过自我调节，可以得到痊愈的，运动坚持运动的人比不运动的人身体更健康，因为运动能刺激多巴胺的分泌，它能让人愉快，补充维生素丹麦有学者研究发现，补充维生素能缓解抑郁情绪，所以如果觉得自己心情不好，要多吃点蔬菜水果，补充维生素。晒太阳光照对于抑郁症有一定的治疗作用，褪黑素可以抑制抑郁情绪的产生，而人脑中的褪黑素受光照影响，所以如果情绪抑郁了，建议多晒晒太阳。发泄情绪将坏情绪发泄出来，因为情绪如果得不到发泄，一定会以异常
抑郁症的十个表现！抑郁症会引发什么疾病
其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。
抑郁症：放弃只是瞬间的事！
抑郁症状的出现，不仅仅是因为五羟色胺不足，要靠药物来补充。如果回避自己与问题的关系，最跟本的问题没有解决，要想恢复状态是很难的。一个因为婚姻引起的抑郁，你就是吃一辈子的药，婚姻问题始终在那里，抑郁始终左右着你的情绪。而这是诱发因素。大多的抑郁症都是可以治疗的。大约80%~90%的抑郁症患者，系统性的治疗，是能够达到痊愈的。咨询师会根据你的案例，找出源头，系统化，
每个人的内心都住着一个大魔王——躁狂症
12.孤独和闲散使抑郁永存。恢复期要强迫自己和正常人在一起，参加各种活动，能受到感染，渐渐改变病态的思维方式。不要只和病友打交道，会互相影响、传染。13.努力加强自我控制，尽量保持中庸。话多、感觉极好时提醒自己是否躁狂，收敛一下言行；该到躁狂周期时提醒自己少说话少动作；抑郁时尽量控制心情不要一低再低，想尽办法找快乐。特别是，在病中（无论抑郁或躁狂）尽量不要单独做大的决定，比如调动工作、结婚离婚等，多和自己信任的人商量，以免后悔。14.少想，多做。很多问题是想不清楚的，一味想太多只会出问题。很多感悟会在行动中自然产生。15.抑郁本身也会自我强化，因为病人能得到他人更多的呵护，减轻压力。所以不要时刻想着自己是病人，躲在病上，
新的研究表明瑜伽有助于缓解抑郁症
幸运的是，这并不是唯一显示出积极效果的风格。在荷兰，12名学生每周进行9次瑜伽练习，每次持续2.5个小时，结果与上述结果相似，焦虑、抑郁和压力的得分在测试过程中都在下降，4个月后也同样如此。最后，对74名患有轻度抑郁症的大学生进行了为期8天的瑜伽或另一种放松技巧的研究。在这项研究中，两项技术在帮助抑郁症方面得分相似，但两个月后的一项后续研究表明，瑜伽组的抑郁和焦虑程度明显降低。生理上的焦虑和抑郁是相似的;这两个人经常手拉手。对许多人来说，这是一种“先有鸡还是先有蛋”的局面。对我来说，焦虑症有时会让我感
【社工实务干货】抑郁症的评估与干预 | 社论前沿
B.这些症状或行为具有临床意义，如下：（1）明显的痛苦，超过暴露于压力源所预期的痛苦（2）社会或职业功能的重大损害C.与压力有关的干扰不符合任何特定轴I障碍的标准，并且也不仅仅是先前存在的轴I或轴II障碍的恶化。D.不代表丧亲之痛E.在压力源终止后，症状持续不超过六个月急性：症状持续超过六个月慢性：症状持续六个月或更长时间悲伤或丧亲之痛是另一种可能的诊断，此外还有因医学治疗或物质滥用导致的抑郁症也经常出现在许多其他精神和情绪障碍中，的疾病，包括许多短期
【协会推荐】抑郁症的评估与干预
B.这些症状或行为具有临床意义，如下：（1）明显的痛苦，超过暴露于压力源所预期的痛苦（2）社会或职业功能的重大损害C.与压力有关的干扰不符合任何特定轴I障碍的标准，并且也不仅仅是先前存在的轴I或轴II障碍的恶化。D.不代表丧亲之痛E.在压力源终止后，症状持续不超过六个月急性：症状持续超过六个月慢性：症状持续六个月或更长时间悲伤或丧亲之痛是另一种可能的诊断，此外还有因医学治疗或物质滥用导致的抑郁症也经常出现在许多其他精神和情绪障碍中，的疾病，包括许多短期
