我正在樊登读书听《我战胜了抑郁症》，好书与你一起分享。
（6）人格根据黒犬机构的研究，存在以下显著人格特点的人群，是易患非忧郁型抑郁的高危人群：①高度焦虑（可表现为内在忧心忡忡或外在的易激怒）②羞怯（表现为社交回避、内向保守，或两者兼而有之）③自我批判或低水平的自我价值感④对人际关系高度敏感4.抑郁症及双相障碍的治疗方法通常来讲，具有生物性本质的忧郁型抑郁及精神病性抑郁更需要物理治疗，故此处不再赘述。如黛微店
关注产后忧郁症，避免亲母伤子再次发生，产后忧郁应该知道那些事
产妇应学会如何自我调适，除了建立信心克服困难，也要培养适应的能力。当觉得疲倦或心烦时给自己一些时间休息以保持平静，每天拨出一些时间做自己想做的事，如出门散散心或和朋友聊聊天，使身心得到放松。此外慢慢适应照顾新生儿，不要求自己做个完美的妈妈。当然家人的理解和关心是不可少的，特别是父母、公婆和丈夫应该从旁给予支持与鼓励，帮助产妇早日康复。产后忧郁症治疗1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
无精打采、注意力不集中 当心冬季抑郁症来骚扰
我们可以培养自己的兴趣爱好，如养花垂钓、吟诗作赋等，将需要宣泄的情绪得到较好调节，得以保持内心的宁静，人即安和”的效果。所以，要注意调养情智，保持乐观情绪。冬季是抑郁症的高发季节，但这种“抑郁情绪”并不等于精神疾病，要根据抑郁程度来判别。因此，应对冬季抑郁，既不要盲目给自己贴上“精神病”患者的标签，也要引起足够的重视，根据症状表现来判断检查治疗，
『受伤的医者』17 生者当如斯——凯•杰米森心理师与理查德•怀耶特医师的世纪恋情
逝者已矣，生者如斯《一切都已不再》的后半部生动描述杰米森在怀耶特过世后如何渡过她的哀悼期，如何重新开始自己的生活。她最强调的是，哀悼无论如何的痛苦，与忧郁症的症状是全然有别的。丧亲的哀痛既深且巨，但并非无边无际。哀悼一阵一阵来袭，而哀悼的人好似少了一层皮，裸露于这大千世界里，一切都是太强的刺激，哀悼者因此需要独处的空间与时间。与此相反，忧郁的人感觉为世界所弃绝，离群索居只有益增其痛苦与自杀的危险。哀悼者为失去与所爱之人共享的生命而哀伤，忧郁的人则感觉不到生命的意义、存在的价值。哀悼者对未来保有「可能」的希望，忧郁的人则濒临绝望。与此同时，哀悼是为社会所认可的人生过程，哀悼的人常能由社会认可、提供的礼俗仪式得到慰藉；忧郁的人则常自绝于世，也为社会所不容。
如何正确认识癌症？
有的人若反复治疗效果不好，就开始担心会不会是肿瘤，因此，执着于反复检查，直到确诊是肿瘤为止。病人都想早日康复，康复的方法很多，有医疗、食疗、运动疗法、精神疗法，也有调理生活习惯等等。但确诊病情真的有助于康复吗？七、肿瘤患者能否痊愈？病之可治不可治，除与病情轻重以及医生医术高低相关之外，大字不识，被诊为肺癌，家人悲痛不已。她却认为肺癌是小病，根本不在乎，继续在农村喂鸡养鸭，三十年后至89岁才去世。有网友说，肿瘤转移了就是死症，我认为这完全是胡说，因为他忽视了病人的康复信念。应该如何治疗肿瘤？肿瘤到底是不是绝症？我有这样的病例：某病人确诊为肺部恶性肿瘤，但因感冒咳嗽而来诊。诊其脉，辨其证，属太阳表实证，即用经方开表祛邪，数剂后诸症消失。过一阵子再检查，竟然不见了肿瘤。
【书单】基督徒弟兄必读的9本书
09《爱女儿爱爸爸：做女儿生命中第一个好男人》如何教育女儿成为未来健康又胜任母职的妈妈，实在太重要了，可是要教养健康快乐的女儿，只靠妈妈一个人是不够的。教养健康快乐的女儿，需要双亲的同舟共济，爸爸的积极参与更是不可或缺。本书所探讨的主题，诸如父亲对女儿人格发展的影响、父亲如何与女儿培养良好的父女关系、父亲如何用不同的方式爱每一个女儿、父亲如何与女儿谈性与婚姻，以及父亲如何放手让女儿长大成人，都非常实用且贴近每个家庭的主题，也都是每个有女儿的家庭会碰到迫切需要处理的问题。对于许多不好意思参加亲子教育课程或因管教女儿而求助无门的爸爸们，本书是值得人手一册的好书。选购这些书
产后妈妈怎么了？得了产后忧郁症，这4招教你轻松摆脱它！
音乐疗法我们还可以尝试音乐疗法，以轻音乐为主，每天保持听音乐一小时；笑疗法，抑郁导致心情不好的时候，可以看看笑话，相声，喜剧电影，平时也可以训练做笑操，建立笑的条件反射；运动疗法也不错，散步以及一些力所能及的运动对这种疾病都是有很好的治愈效果的。
女人，请远离这几种“好男人”！
“测评”二字，大咖做督导|（曾奇峰、李孟朝）吴熙琄叙事治疗工作坊&长程班，三年制许维素焦点治疗（SFBT）长程班（两年制）泰祺抗挫力青少年训练营（宁波站）长沙）认知行为治疗（CBT）进阶班(黄政昌，10月)国际认证OH卡治疗Zvika舞动治疗工作坊（DMT）（11月）
糖尿病日刚过，听听中医对糖尿病的认识
这里就有两个问题，一是如何处理营养过剩问题;二是怎么处理消耗过度。5）阴邪耗损。阴邪耗损，刺激中枢神经、交感神经处于兴奋状态，刺激生长素、甲状腺素、肾上腺素兴奋，造成消化功能受累，久而久之消化功能产生障碍，引起习惯性的便秘，引发高血糖。长期熬夜、情志忧郁、工作压力高、酗酒、性生活过度等，这些因素都会导致阴邪耗损。6、区别高血糖、尿糖高血糖并不等同于糖尿病。高血糖是血液中血糖超标，而且临床没有任何临床表现或者症候群，从根本上来说它并不是糖尿病。尿糖是高血糖的并发症，临近消渴病的状态，“三多一少”是临床诊断依据。7、从体质看糖尿病及其辨证论治高血糖并不等同于糖尿病。
