坐月子能不能玩手机，你也被产后抑郁折磨过吗？
在此提醒一句，对于有家族抑郁症病史的女性，产后也需密切注意她们情绪的变化，
关注产后忧郁症，避免亲母伤子再次发生，产后忧郁应该知道那些事
产后1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。4、提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。
坐月子总是想哭怎么办？十二种80后妈妈容易产后抑郁
辣妈关爱：新妈妈需警惕产后抑郁症据专家介绍，产后12个月内是女性一生中发生精神疾患的高危时期。我国近10年的研究结果表明，产后抑郁症的发病率在15%-30%之间。产后抑郁症也叫产后忧郁症，抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。引起产后抑郁症的病因是多方面的，产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女
产后抑郁怎么办? 产后抑郁症的表现有哪些?
患产后抑郁症的人，本身具有一些特点，比如性格内向、敏感脆弱、情绪化、思维偏负面等。而在产后，遇到的不良生活状况的刺激，情绪问题也容易凸显出来了。如家庭关系、居住环境、生活质量的变化，及照顾婴儿艰辛、分娩后恢复困难等因素，给产妇带来冲击和困扰。另外，孕产妇的身体荷尔蒙产生了变化，也容易引起情绪的不稳定。患者最突出的症状是持久的情绪低落，看上去郁郁寡欢、无精打采、困倦、易哭泣、也会突发脾气，也常常感到自卑、自责、内疚。她们对日常活动缺乏兴趣，很难专心致志地工作，常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。对各种事情体验不到愉快，遇事老向坏处想，感到生活没有意义。在躯体症状上，患者中约80%的有失眠、头痛、肌肉痛、头昏、眼花、耳鸣等症状。
女子产后抑郁，亲手结束自己的孩子，家破人亡
4.新手爸爸要多陪妈妈和宝贝新爸爸在每天繁忙的工作之余要多花时间陪伴新手妈妈，夫妻之间要多沟通，新手宝爸要多参与哄孩子的任务，让新爸爸多和孩子接触感受带孩子的不宜）5.发现问题时，要正面面对，千万不要逃避增加患产后抑郁的危险的因素*本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱史*怀孕时的年龄越小，危险性越高*生产后夫妻长期分开，或单独生活*已经生过一胎——患抑郁的可能性增大*婚姻中时常或易发生家庭矛盾，冲突*意外怀孕，被家里人催逼怀孕——对新生命没准备好*怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁虽然产后抑郁症很常见，但有些严重的需要专家的
因抑郁症发作 “85后”母亲高空抛下2个月男婴……
社会角色转变在生育过程中，产妇难免出现紧张、恐惧，产后妇女社会角色发生了很大变化。遗传因素有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。躯体疾病成为促发因素有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。怀孕期间有严重的情绪波动怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离世等都会使孕妇更容易产生产后
产后抑郁究竟有多可怕？三个绝招帮你缓解产后抑郁！
相对而言产后抑郁情绪好控制些，产后抑郁症还是要咨询当地相关的医生，多选几个医生面诊，挑一个可以理解自己的。对于抑郁最重要的是家人（尤其是丈夫）可靠朋友的理解沟通和专业医护人员的帮助，其余无关人大多是站着说话不腰疼的，也没必要在乎他们说什么，要在乎爱自己关心自己的人，他们是真心希望你过得好。勇敢面对，相信自己可以走出来的！
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还可以选择网上自助小组，注意调节情绪和压力，不要过度疲劳;学习抑郁症的知识，做到早诊断、早治疗，将疾病扼杀在摇篮中;适当的锻炼可预防抑郁，比如跑步、瑜伽、打坐等;强迫自己的思维休息，专注在任何一件日常的事情上面，比如吃饭，就是专注的吃饭，体会每一粒米的香甜;对于有抑郁症病史、家族史的人来说，更需要时刻注意患抑郁症的风险，建议和精神专科医生保持联系，定期随访。抑郁症最大的痛苦就是孤独感和害怕被抛弃，最希望的就是身边的人能基于理解和支持。最后，借用查斯特·贝宁顿说过的一句话“当生活让你失去方向，但爱让你保持善良!”惟愿天下少些抑郁人，多些有爱人!
你是否得了产后抑郁？一起看看产后抑郁如何产生的！
宝妈有宝妈的科学育儿观，婆婆有婆婆的祖传秘方，彼此不能说服对方。如果婆婆因照顾孙辈为由，和儿子，儿媳住到一起，孩子妈妈的生活习惯也会受到很大影响。4、老公的忽略产后妈妈身材会大不如前，皮肤也没有以前好了，老公把更多的爱给了孩子，对妻子的关心少了起来。当产后妈妈向老公诉说自己的不快时，老公总是显的不耐烦，觉得是妻子矫情。当婆媳闹矛盾时，老公因血缘关系，总是向着自己的妈，这让妻子很无助，很受委屈。
老婆严重产后抑郁，该不该离婚？网友：离吧，你这样的娶谁谁抑郁
生过孩子的女人都知道，产妇在最初的一段时间真的很容易崩溃，面对孩子的各种状况手足无措，有时候情绪失控是可以理解的。作为家人，这个时候应该更好的陪伴产妇，尤其是丈夫，更应该给予妻子百分百的理解，多帮忙分担一些家务，减轻她的负担，经常陪她去外面散散心。可以跟她好好沟通，追疯的叶子：想当初我得抑郁症两年，那期间我老公可没少吃苦受罪！脾气一来直接一桶水泼他身上，还是在半夜三更他睡觉时，经常闹的他睡不着，后来我使劲控制自己脾气，我老公不管再忙都会陪我带我出去散心逛街购物，现在想想那时候的我完全像神经病！除了我老公没人受得了我，真心感觉对不起他。
