改善睡眠缓解躁郁症的一个策略就是调整睡眠和清醒的规律,重新制定人体内在的生物钟。生物钟的运作与昼夜交替紧密相连,通过人工方式创造一个“昏暗”的时段来调节睡眠非常重要。一些专家建议躁郁症患者每天在某个时段使用墨镜或者特殊的滤光眼镜来调节睡眠。对于所有的躁郁症患者来说,保持一种有规律的生活非常必要,这有助于保持情绪的稳定。
发布时间:2018-12-21 04:05:20 浏览量:8015
躁郁症,真的是“天才病”吗?
躁郁症:从沉重的抑郁到疯狂的欣快
《一念无明》正视躁郁症,不要成为躁郁症的帮凶!
抑郁症和躁郁症是怎么回事?只有一字之差,却是不同疾病
没想到,我对躁郁症有那么多误解
避之不及的躁郁症:令歌王伍思凯儿子坐在情绪的“跷跷板””上
我们应该知道,什么是躁郁症
躁郁症,一瞬间的天堂地狱
“一念天堂,一念地狱”:你了解真正的躁郁症吗?
躁郁症患者想自杀怎么办?
孩子:我是过来人,记住.对他怜悯就是对自己残忍,好男人多的是!当断不断,必有后患!别等后悔来不及!
匿名 共5个回复>
应该知道他父母的一点看法,把握机会,别让人看到你像孩子一样,离开谁就生活不下去的感觉,心急吃不了热豆腐!感情这东西很复杂!要慢慢把握哟。
匿名 共4个回复>
心里凉凉的,想法嘛就是你能道歉
匿名 共5个回复>