如何缓解分手后的情绪？
发布于：2018-11-07 阅读：4290
最新回答
分手失恋会痛苦，每个人都会在失恋后找可以缓解自己情绪的解药。有的人依靠读书，有的人依靠健身，有的人依靠与朋友谈心，有的人依靠酒吧买醉，有的人依靠下一段感情的到来……每个人都有自己不同的选择，但值得肯定的是看似痛苦枯燥的缓解方式往往会使自己更加强大，看似不那么痛苦无聊的选择却会使自...
展开
类似问答
如何缓解异地恋分开后的悲伤情绪？
阅读：4002
只有分开后才有的。可是，我觉得是过了热恋期，就会那样。6个月到1年吧（除非异地恋，会一直）。但是也是一件好事，毕竟两个人，都是个体，所以应该努力完成自己的工作或许学业。然后在一起的时候才有话可说。
如何缓解分手后的孤独？
阅读：5035
卸腰两个人在一起当然可以缓解孤独，但是爱情不能仅仅只是为了缓解自己的孤独，而是应该敞开内心，彼此接纳，做灵魂的沟通。如果仅仅只是为了缓解孤独，最后还是会因为了解了彼此但是没有建立感情而分手。最后依旧孤独。
展开
如何缓解自己在异地恋中焦虑的情绪？
阅读：8074
对于异地恋的焦虑问题我其实没有什么自信可以说的很好，因为我自身也会焦虑，但是既然被邀请了，也想挑战一下自己的思维，产生焦虑无非是两种原因，一种是发生矛盾，感觉感情可能变差，沟通有一定问题，感觉感情会变淡。一种是自身安全感不足对方陪伴过少，或者对方和身边异性产生接触害怕不再属于自己...
展开
分手后，见面后该如何缓解尴尬？
阅读：5247
尴尬，极其尴尬。历任女友分手后还见过面的只有一两个（两三个？），并没有发生什么特别的事，就是觉得尴尬...分手后没见过面的，我想象过再见的场景，发现不管怎么见，我都觉得会很尴尬。
分手后如何管理情绪？
阅读：2895
分手后抱着枕头哭，以及被舍友发现太过冷静，都说明你管理情绪方面，并不是高手，就别提什么隐藏情绪了。管理情绪的高手可以自己骗过自己，或是其他的方法分手后也不会痛哭，除非自愿。也不会被人发现自己的真面目。如果你真的会隐藏情绪，你自己应该完全可以消化。不过我认为别太憋自己挺好的，否则会...
展开
分手后如何整理情绪？
阅读：4690
我建议放弃，毕竟你还在上学，你不知道外面的世界是什么样子，你可以发信息给他把你想说的话发给他看，如果他还是坚持分的话，那你也不要强求了，强扭的瓜不甜，一般分手如果是男生说的话，我想还是没有必要去挽回好好整理下自己的情绪，好好学习，以后毕业了好好工作！祝你幸福
展开
分手后如何能够改变堕落的情绪？
阅读：3273
29岁。徘徊在将来会不会后悔的情绪中，对于一般人来说，影响最后心态的永远是最终的结果。我想……最悲壮的是即便失去也无怨无悔吧，《大话西游》中悟空留下的那个背影，是“狗”又如何！相比同龄人，我太早的面临着许多抉择！这些选择不是升腾，而是一次次堕落。那条“狗”通过西游好歹承载着一种美...
展开
怎么缓解分手后的情绪低落？
阅读：5247
异地，冷暴力后短信分手，以为自己能很快放下，但发现都分开三个月了还是深陷回忆情绪低落反复无常。世间万事，不是得到就是学到。希望自己在经历初恋之后变好，像他一样有思想有计划有执行，在下次恋爱中放开自己的心，多为对方着想，不要轻易说分手，恩，这是他对我的启发。
展开
如何有效控制分手后的悲伤情绪？
阅读：3309
因为刚分手是大脑突然收到强烈的悲伤的信号，这个信号会让你有一段时间保持情绪失控状态，而当你大脑皮层认真分析以后，就会告诉你，你应该学会控制，即使很悲伤，也不应该再痛哭流涕，给你推荐一本书——《情商》，希望对你有帮助。
展开
分手后不甘心的情绪要如何调整？
阅读：8113
曾经，会积攒负面情绪，会主动道歉但心里依旧有点不甘心，然后每次都会加深负面情绪最后分手。现在，不会积攒负面情绪，觉得自己没错就会说我没错，然后道歉无关乎甘心不甘心，觉得自己有错，更会道歉很心虚。然后该干嘛干嘛，两个人很愉快的在一起。能屈能伸，敢作敢当
展开
分手后不甘心怎么缓解？
阅读：5066
谩骂和恶语相加的结果是为了减少认知失调，尽量使自己的认知和行为恢复与之前一致，缓解认知失调的不适感，不断重组和得到新的认知——认知严重性失调症（CognitiveDissonance）的表现之一也许这是因为你一时不能接受失恋的结果或者突然被异性劈腿等一些你认为不公平不甘心的行为，...
展开
热门文章
更多问答
分手后如何缓解“对方不爱自己”这种自卑感？
阅读：8651
复合后对方改变很大，说明你对于对方是很重要的，但是你并不了解他，并不知道对方想要什么，不知道如何和他相处，让对方误认为你不爱他，不在乎他，所以说你们的感情并没有什么问题，最终的问题在于相处和沟通，让你们产生矛盾，让对方没有了安全感
展开
12星座分手后，会如何发泄情绪？
阅读：5247
假设每次找男朋友都是独立事件（实际上可能不是，这个妹子可能是为了收集12星座的男朋友而作为她勾搭男生的标准的）不失一般性，那么假设我们第一次找到的男朋友为A座，那么下一次和这次找不一样的星座的概率为11/12，数学期望上需要12/11次才能找到下一个星座的男生。不失一般性，我们假...
展开
被分手的时候你们一般都做什么来缓解不开心的情绪？
阅读：9042
也许，没什么意思的。心情不好的时候，总有人想找点事做，如果时间允许，便独自旅行，如果不允许，就给心灵一次旅行。现在好多人都会通过买东西来释放不开心的情绪，期待的是收到东西时的那份高兴。这是可以缓解压力的一种方式吧！如果你有心了，可以给她寄个东西，给她一个意外惊喜！
展开
怎么缓解女朋友脾气大，情绪不受控制？
阅读：2247
人最重要的能力应该就是任何时候都能控制住自己情绪，不受他人或外界左右，坚定自我。每个人的一生都会经历很多事情，当事情发生在我们身上了，我们应该怎么处理，不一样的事情对你的情绪影响是不一样的。能很好的控制自己的情绪，冷静处理事情真的不是一件容易的事。当你发现谈了7年的男友突然和其他...
展开
分手后的情绪变化？
阅读：5041
你看，你在拿和好这种事发泄情绪。你的承诺也会随着情绪变化而变化，随着情绪的变化你们也在和好这件事上反复着。一切都是根据我不开心和我很开心变化着。口中的爱，与其说是爱对方不如说是爱自己，因为我不痛快了就不跟你和好了……所以，估计男方也是觉得你太幼稚了，小孩子过家家一样啊。你口中的爱...
展开
如何走出跟初恋分手后情绪的低迷期？
阅读：1535
不请自来，看到这个题目我就坐不住了。刚刚经历了网恋中的暗恋中的单恋。太内耗了。太受不了了感觉自己是个大傻逼。喜欢上了一个想象中的人，喜欢到除了等他的消息对其他的一切都提不起兴趣。可笑的是，他仅仅是一个想象中的人。我不能说，也说不出口，也得不到和等不到回应。回应什么呢？他本来就是想...
展开
下决心尝试着分手，我该如何面对分手后的情绪？
阅读：5730
其实，当你这么问的时候，我是否可以认为，你还挂念着ta？还对ta有感觉？有人说，分手了就要拉黑删除，老死不相往来。有人说，分手了还可以继续做朋友。因为彼此曾经那么了解。有人说，分手了就不要再互相打扰，彼此岁月静好。我说，去你们妈的逼。我和她分手半年了，熬了那么久，终于到了一种【自...
展开
女朋友遇到烦事，男朋友该怎么帮她缓解情绪？
阅读：9690
我女朋友也不爱运动身体不好睡眠不好情绪也不好，但她讨厌运动到每次说到运动或者跑步这几个词她就会开始生气。我也给她买过跑鞋或者旁敲侧击暗示她要运动但是她根本就不听你讲道理……明明只要运动起来她的大部分问题都可以得到缓解甚至解决但是她就是不听，我拿她一点办法也没有…
展开
