怎样有效调控情绪？
发布于：2018-12-07 阅读：5497
最新回答
1.了解自我，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来；3.自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力；4.识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望；5....
展开
类似问答
如何有效的理解女朋友的情绪？
阅读：3169
我也曾经一度在离婚前想要知道他是怎么想的，为什么这样做，很痛苦。但随着时光的流逝，这种念头渐渐散去。不能说已经没有以前的阴影，但是至少我知道，他对我那样做是伤害，不能饮鸠止渴，贪恋那一点点温暖而不顾事实。事情怎么处理，别人再说都是外来信息，不能主动转化成你自己的思维。你现在这种情...
展开
如何有效控制分手后的悲伤情绪？
阅读：3309
因为刚分手是大脑突然收到强烈的悲伤的信号，这个信号会让你有一段时间保持情绪失控状态，而当你大脑皮层认真分析以后，就会告诉你，你应该学会控制，即使很悲伤，也不应该再痛哭流涕，给你推荐一本书——《情商》，希望对你有帮助。
展开
当发现自己喜欢的女生有男朋友时，自己不开心，要怎么调控自己的情绪？
阅读：1391
-有些东西，怎么得到的，就是怎么失去的。-好的爱，应该是势均力敌。-如果开始感觉付出回报不对等，离开。-及时止损，不要委屈求全。-学会控制自己的情绪。-不用感动于自己的付出，送熊猫再多胡萝卜也是徒劳。-出轨永远不值得原谅。-不要一味的去在意对方而忽略自己的感受。-不爽不开心要讲出...
展开
怎样有效限制老公行动？
阅读：6863
有错，非常有错，你没有权利限制别人的自由，别说她是你老婆，就算是孩子你也没权利限制自由，人人生而平等，人人都有自由，想怎样就怎样怎么了？尤其还是孕妇，就更不能限制自由施加压力了
男朋友工作忙怎样做到有效关心？
阅读：4300
谢邀，不过我匿了通俗点说就是矫情。必然会有很多的工作给他。你要肚子疼什么的就直接跟他说，关心你的话他自然会尽快回你。一边肚子疼的自怨自艾，这种想法其实挺幼稚的。走上社会了大家都把学校里的做派收一收，无理取闹的任性行为也收一收（上班累了一天的人实在没心情再去哄一个无理取闹的女生，这...
展开
分手后怎样调整情绪？
阅读：7775
无视，从骨子里散发的冷漠。你想怎样就怎样哦，你要分手，那就分喽，我不发表意见。发现他是不在乎后，挽留，在就不分喽，我无所谓，你伤心，情绪在九重天炸裂，最后悲伤沉溺海底，对方永无情绪浮动，与他无关。/以前任的心态和话回答的/爱情会死，第一反应是最后感情都会消磨殆尽，没有幕羡之情。此...
展开
怎样有效复联能挽回前男友
阅读：3347
首先，让这段感情冷却一下。分手之后，双方的情绪都是很低落的，如果你还要用纠缠的方法去挽回他，只会让矛盾点继续升高，进一步僵化你们之间的感情。正确的做法是，断开联系，让双方都冷静一下，为你们之间的关系减减压。其次，重新塑造自我。塑造自我除了改变形象之外，也需要改变自己的内在。趁着冷...
展开
怎样跟你的男朋友有效暗示答应娶你？
阅读：3405
谢邀，然而我并不能通过自己的行为有目的性的去影响他人潜意识，从而操控他人的行为。还有就是，段位不够。么么哒……有时间去研究怎样利用心理暗示去操控别人从而达到目的，还不如去学习怎样进行有效沟通从而达到目的简单实用呢。
展开
在爱情里怎样调节情绪？
阅读：1743
情绪起伏不定，孕妇自己调节适应当然是该做的，但作为一个丈夫也不能因为她一时的情绪跟她认真计较。某些时候，曲从虚应是必须的，你能做的可以做，做不到的也别直接顶回去，可以绕圈子等她情绪稳定了再说。孕妇很容易胡思乱想朝令夕改的，只要别让她觉得你不关心她那么问题都不大。
展开
过年分手了，怎样处理情绪？
阅读：7854
分手啊难道还留着过年不过好像确实要过年了哈除非他就是喜欢喝酒，只是找个借口罢了，你问问自己能接受喜欢喝酒的男生不，喝酒会引发一系列的问题吧。喝完会发脾气不，会打架不，会影响彼此的生活是肯定的。不然就是没有控制能力，连自己的情绪都处理不好，总是用喝酒麻痹自己的烂情绪的人注定是Los...
展开
面对男友已经厌倦的状态，怎样有效挽回男友
阅读：1323
半个月前刚和恋爱了2年的男友分手，刚开始我也没在意，表面上以为是一款普通的通讯录，之后我就好奇的打开了这个通讯录，没想到上锁了，碰巧用男友的生日猜对了密码，进入了这个软件，顿时心都凉了，软件里面他和别的女人互相联系用的都不是本机号码，都是类似于小号这种的。之后，在我的反复逼问下，...
展开
怎样有效帮助大龄女闺蜜找到男朋友呢 ？
阅读：2830
大龄剩女一般都有一个同样由大龄剩女构成的闺蜜团，闺蜜团喜欢瞎鸡巴出主意，比如“矜持些”，“端着点”，“作一下”，“考验他是不是真的爱你”说来也好笑，很多女人对“作一下”的建议毫无抵抗力
怎样对有男朋友的女生进行有效的搭讪?
阅读：6711
从男人角度来说，看待女生的搭讪很直观，如果喜欢某个女生，对她的搭讪就很来电，如果不喜欢某个女生，对她的搭讪就很不耐烦。从你的描述来看，他对你有想法，所以，如果你也有想法，那就去干吧！
怎样跟内向性格的男朋友达成有效的沟通?
阅读：1179
谢邀……其实我觉得不要被所谓的性格框死，何况害羞是一回事，内向是另一回事。暧昧的时候害羞很普遍，你俩有自己的一套沟通方式就行。我说的沟通不仅限于语言，眼神啊肢体接触啊甚至共同活动都可以达到沟通的目的，主要是两个人得不断交换信息来互相了解，尤其是在恋爱的过程中有很多需要磨合的地方，...
展开
热门文章
更多问答
求助：怎样遏止住恋爱期间的小情绪？
阅读：3752
不要骗自己了，你明显感觉自己收到了打击，而且特别嫉妒。所谓的祝福只是掩饰。你在这里的求助更凸显出你的无助！作为一个成熟男人，把她当作完全与己无关的陌生人吧，开启你自己的生活，掌控你自己的情绪，而不是让自己的情绪这么被别人牵引，随着别人起伏！！
展开
异地恋大家的情绪都怎样呢？
阅读：9433
为什么总会被欺负呢？外貌？家庭？性格懦弱？还是长得太漂亮被女生嫉妒排斥？人是群体动物，一个人再怎么孤僻也有一两个好友，你说跟所有女生合不来，那你就要自己分析了，是什么引起的自卑呢还是傲娇？后面几句是你自己低落的情绪，每个人都这种情绪，你尽快调整控制好，消极情绪容易胡思乱想，也就是...
展开
怎样克服自己越来越看不起老公的情绪？
阅读：7074
不要把自己的地位放的那么低，女人不是弱势群体，你应该给自己点信心！做个假设，他终于想克服自己内心的想法，跟你结婚了，你呢，觉得他居然接受了你，你就觉得是你高攀了他，无论他要求你什么你都照做，这样下去他会越来越看不起你，等他出轨一个处女一脚把你蹬了，然后对你说:她是个处女，我不能不...
展开
女人怎样才可以不被男朋友的情绪所影响？
阅读：2318
因为你太闲。明白你的心情，在别人没有及时搭理我，或者去干别的没理我，我都会在脑子里贸然脑补出一场无限大的大戏（擅长内心戏的巨蟹座哈哈），想啊琢磨啊，想到我自己没准都信以为真了，但是当他理我的那一刻，所有不满和脾气以及我胡思乱想的荒谬戏全部都烟消云散了，也许这就是喜欢吧。你会乱想，...
展开
异地恋总有很多小情绪，怎样避免演化成作？
阅读：5139
姐弟恋，异地恋这两个本来都是很艰难的，单拎出来都很难，所以更需要双方彼此信任才能够谈下去。何况是你们这种一开始就异地的。你作为男方必须需要心态特别好，可以各种容忍对方的小脾气，才能坚持下来。你们两个谈，也实在要想想对方都能不能承受的起，如果不能，说啥都没用。她跟你提“她喜欢成熟的...
展开
