失眠是患上忧郁症的信号 失眠会导致忧郁症
忧郁症忽视治疗最可怕的事情是导致自杀，自1998年以来，日本每年有3万多人自杀，其中忧郁症患者占半数以上。从1995年开始，日本自杀率最高的秋田县开始从治疗失眠发现忧郁症的试验，结果证明，忧郁症初期改善睡眠疗效很好。忧虑症患者多是勤奋和责任感强的人，亲人生死离别，遭受失业的打击等容易让人失眠，精神长期压抑，进而患上忧郁症。在学生时代为失眠所苦的人患忧郁症的可能性最大。失眠是患上忧郁症的信号，失眠所带来的危害非常大，失眠人应该要尽早
关注产后忧郁症，避免亲母伤子再次发生，产后忧郁应该知道那些事
当然家人的理解和关心是不可少的，特别是父母、公婆和丈夫应该从旁给予支持与鼓励，帮助产妇早日康复。产后忧郁症治疗1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的
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所以，在他们发病的时候，说安慰的话或者道理，是完全没有作用的。“没有人对抑郁症有绝对的免疫力，所以更要科学得预防它，专业得理解它!”称“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。”在他看来，治疗抑郁症与治疗其他病无异：一是承认有病二寻个好大夫三是配合治疗四是防止复发千万不要认为抑郁症就是“矫情、无病呻吟、意志不坚定”。在精神压力大到窒息、喘不过来气、呕吐、用头撞墙、放血……还坚持在与病魔斗争，这难道不是患者意志坚定的体现吗?尤其是身边的人说这种话，对病人来说更是一种刺激。就像给刚截肢的人说，“你怎么跑不下来马拉松，你真是意志不坚定!”都是一个道理。
有这些症状，别以为只是自己累了，这是忧郁症的征兆！
如果只休息一了阵子，然后又拼命的工作，疲劳还会再回来。运动的习惯也很重要。刚开始先做简单的活动，然后慢慢增加运动的量，但是要注意增加的量不要超过个人身体可负担的范围，否则疲劳症状可能会复发或恶化。另外，如果你不想疲劳症发展成抑郁症，记得要为自己做这些事：1、把重要的事情用笔记下，给自己多点时间，去专心致志，不要着急；2、记录下每天自己精神十足的时间，尽量把活动安排在这段时间内；3、向家人或朋友勇敢承认自己的悲伤、生气或是挫折感；的（情绪上)的支持；
婚姻挽救案例：失去了孩子，妻子还要和我离婚
二是，失去孩子给十月怀胎的妻子带来巨大伤痛，而妻子也可能有一些产后忧郁症的表现，但魏先生也能足够重视，同时，妻子因为不能再生育，内心除了绝望，对魏先生有愧疚。基出离婚原因的分析，我建议魏先生可以和妻子再好好沟通，了解妻子离婚的真正原因。同时，也可以请他的妻子一起来咨询室做夫妻的共同咨询。重要的还有，魏先生的工作压力大，咨询师也建议在下一次的治疗中和魏生先生一起找到多种解压的方法，并且需要和魏先生及他的妻子一起处理好失去孩子的悲伤。也需要排查一下魏先生
汕头的朋友们！还不赶紧的！从元旦开始，结婚登记不用....
（我是健康的分割线）美国俄亥俄州立大学专家进行的一项研究，对3066名有个人忧郁症病史的人进行了调查，他们的症状包括失眠和持续的忧伤等，专家还对他们婚前婚后的婚姻可以帮助忧郁症患者缓解病情，患者发病频率在婚后会有所下降。专家发现，结婚对于心情郁闷的人来说治疗效果非常显著，这个结果大大出乎研究人员的预料。专家指出，他们原本认为，一个人的郁闷情绪会给婚姻造成严重的负面影响，但结果却发现，婚姻可以帮助缓解忧郁症患者的病情。
坐月子总是想哭怎么办？十二种80后妈妈容易产后抑郁
4.体育疗法体育锻炼会刺激大脑，从而分泌更多的“快乐激素”。这种人体内分泌的调节有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。新妈妈可以在医生的指导下，适量进行一些产后运动，且要以不让自己感觉到负担为准。5.音乐疗法音乐是治疗抑郁症的一种好方式,抑郁的新妈妈们不妨尝试一下。可选择听一些舒缓的古典曲子,切忌听过于哀伤的歌曲，也最好避开摇滚音乐。选择治疗抑郁症的音乐有两个原则：第一，要有感染力。低音厚实深沉、内容丰富；中、高音的音色要有透明感，。第二，音乐要有和谐感。音乐中
抑郁，并非现代人的“专利”，看看古人如何治疗？
张建银老师在治疗、研究抑郁症的几十年里，治疗过各个阶层、各个群体的患者，最终总结出了抑郁症的三大证型，以及治疗方案，使很多经他治疗，或者经他理论指导，而采取中医治疗的抑郁患者得以康复。只要辨证正确，就可以治愈。单纯的并非对绝大多数抑郁患者有效。所以，建议抑郁的朋友，寻名师准确辨证自己的抑郁证型，并得到真正有效的治疗，早日康复。如有抑郁症的问题，可以私信
女性更年期不断提前！身体出现这5个症状，是更年期报到
6.补充钙质更年期女性容易出现骨质疏松的问题，所以要注意补充钙质。可以选择服用钙片，除此之外，更年期女性还要定期检查身体，如有疾病才能够及时发现及时治疗。还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。学会排解自己的精神压力，保持愉悦的心情。
