抑郁症如何防止复发
的“选择的悖论”描述了研究表明，当面对太多的选择时，那些旨在做出最好的选择的“完美主义者”面临更高的抑郁率。对我们许多人来说，我们的生活充满了选择。我们穿什么衣服，我们应该买早餐的粥，鸡蛋或馅儿饼还是其他？做出正确选择的压力会提高抑郁率。我们应该学会更快地做出选择。6．保持好心情人生不如意之事十有八九，不可能一辈子顺风顺水，总有失意的时候，失落引发抑郁是常事，一帆风顺只是对于自己美好的祝愿，要常保持一份好的心情，即便是遇到不愉快的事，依然可以保持最佳
产后抑郁：我离死亡那么近，你却以为是矫情
产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。许多妈妈认为自己一定不能做得比别的妈妈差，常常因为没有做好所有的事情而感到十分失望，强迫给自己一些不实际的期待。其实，正确的观念应该是成为一个快乐的妈妈，而不是一个完美的妈妈。
心理学：什么是抑郁症？怎样判断自己是否得了抑郁症？
伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。5.食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。6.躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。7.自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。8.自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的
员工得了抑郁症……
（抑郁症不是心情不好，它和抑郁情绪不是一回事）03去运动一下/旅游一下/休息一下/吃点好吃的就好了。（抑郁症剥夺了我的兴趣和感受快乐的能力，这些方法没有用）04我也会这样，就是懒嘛。（懒只是不做不喜欢的事，我是想到喝水要拿杯子就都觉得累）05你总是这么消极，当然好不起来啊。（消极是抑郁症带给我的症状，而非导致抑郁症的原因）06是因为之前那件事吗？坚强一点！（得抑郁症不代表我软弱，应激事件也不是我生病的原因）07药能不吃尽量不要吃，太伤身体了。（我吃药是为了治病，和疗效相比副作用真的不算个啥）
薛之谦也会抑郁？｜如何走出抑郁情绪
当我们有抑郁情绪的时候，往往会忽略自己的外表。如果你最近弯腰驼背，头发乱糟糟，衣服又邋遢，这时候你真该照照镜子了。简单收拾一下自己，洗个头，换身衣服，再对着镜子给一个大大的微笑，告诉自己，其实，我也是个有颜值的人好吗！这时候你是不是好很多了呢？3，千万不要借酒浇愁。大家不是不知道，喝酒伤身，更何况，喝酒对“让心情变好”一点作用都没有。喝酒的为了对自己负责，也对自己的请朋好友负责，请善待自己吧。比什么都重要。4，实在不行，就来一场说走就走的旅行吧~旅行的意义有很多种：学习，享受生活，放松自我，认识自己……但绝不是为了逃避
焦虑、失眠……我国抑郁患者达3000万！如何从精神抑郁中走出来？
2、经常参加运动每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。在紧张工作之余，也可以去登山与旅行，会展筋骨、放松心情。3、记录开心的事即使你没有每天写日记的习惯也不要紧，只要准备个小本(最好是卡通一点的)，记下每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点，不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。4、饮
“抑郁症”究竟有多可怕？又该如何自助？（值得收藏）
如果，你自己试图挣扎却无力挣脱但可能因为经济原因或羞于到医院接受诊治的原因一直没有找到专业的咨询机会……我们这里也许有你想要的!!!
产后抑郁有哪些表现？导致产后抑郁的原因？
她们感到不能胜任母亲这一角色，缺乏安全感，指责自己的种种不是，经常失去控制而哭泣不止。她们常常滋生消极情绪，这反过来又加剧了自己的内疚感。家人的压力怀孕和分娩不仅给女性带来显著的生理性变化，的变化。丈夫或其他亲属对宝宝的性别不满意，以及丈夫的不良表现，都容易给新妈妈的情绪带来压力。睡眠不佳很多妈妈无论白天、晚上都是自己带宝宝，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝宝的怨恨。有医学专家表示，在宝宝出生后第一年，有些女性出现的抑郁
坐月子总是想哭怎么办？十二种80后妈妈容易产后抑郁
加之，我办公室的事儿也很闹心。在我坐月子这个月里，我负责的工作团队有6个人辞职，我的心情那叫一个糟呀！现在想着，工作嘛，旧人去新人来，很正常，再说，现在什么都没有养孩子重要！总之，上述总总，让我遭遇了不太严重的产后抑郁，也就是哭了3-4回吧，呵呵。我抑郁以后，广为地了解了一下，发现遭遇抑郁的大有人在。我这抑郁还算是有点由头的，我周围一些人那才无厘头呢。有一朋友，产后奶水充足，却因为担心生之前订购的国外奶粉没及时到货而大哭，生怕奶粉没到饿着孩子。还有因为担心月嫂走后自己搞不定孩子而惶惶终日的。我唠叨这些只是想告诉各位新妈妈或准妈妈，由于
为什么抑郁症的人老是很累？抑郁症的3个症状你了解吗！
没有经历过抑郁症的人很难理解这种感觉，因为当他们没有生病的时候，他们觉得抑郁症并不存在，这是个大问题。但是当这些事实真的摆在你面前时，会深深地感到绝望和荒谬。许多沮丧的人在半夜能清楚地听到别人在喋喋不休地谈论某事，在白天能看到空荡荡的房间里一张模糊的脸，这些都是抑郁症患者比较典型的症状。另外，抑郁症影响所有人的正常生活，但有些特定人群患抑郁症的风险更高。例如，女性患抑郁症的可能性是男性的两倍，失业或离婚的人患抑郁症的风险更高。
