说说如何陪伴抑郁症的家人或朋友?
提醒她，她是有力量的提醒她，温柔的对待自己，你今天看起来情绪好多了，帮她发现她生活中的点滴进步，强化好的体验。想想一个每天背着那么多不快乐、自杀想法、抑郁心境的人，每天在努力做自己，从来没有放弃过自己，这该是多么有力量的一种抗争呢？这正是患有抑郁症的人身上的力量所在。在日本的影片《丈夫得了抑郁症》中，妻子对丈夫说：它可以帮助你去理解抑郁症患者所感受到的痛苦。在电影里，宫崎葵的表现就是最佳亲友范例。“如果觉得痛苦，就不要努力了“，是的啊，抑郁来了要顺其自然，保持平常心就好了，干嘛一直那么拼命想着打败它。
带状疱疹后神经痛无须隐忍 应及时就诊
他还表示，另一方面还要用一些药物帮助其睡眠，这样才能切断“疼痛引起抑郁，抑郁加重疼痛”的恶性循环。
一个离婚男人发誓：我不能再想前妻了，不然我肯定会得抑郁症！
但是停不下来，越是不让自己想就越是会不由自主地想。我能感觉到那种痛苦，可是我不知道该怎么办。”以我自身的经验来说，我告诉他，“让自己停下就好，想和不想，仅在一念之间，逼自己一把，养成不想的习惯，慢慢就好了。”我没有跟他解释太多，说多了反而会让他迷惑。他当时的症状很严重，需要一根救命稻草，我的那句话他如果能领悟，就可以当做救命稻草。他当时没有领悟，不过两天之后就领悟了。他发誓说，“我不能再想前妻了，不然我肯定会得抑郁症。离婚后，一想到前妻就撕心裂肺，那种感觉我不想要了，我要放手！”想看他是
一个离婚男人发誓：我不能再想前妻了，不然我肯定会得抑郁症！
但是停不下来，越是不让自己想就越是会不由自主地想。我能感觉到那种痛苦，可是我不知道该怎么办。”以我自身的经验来说，我告诉他，“让自己停下就好，想和不想，仅在一念之间，逼自己一把，养成不想的习惯，慢慢就好了。”我没有跟他解释太多，说多了反而会让他迷惑。他当时的症状很严重，需要一根救命稻草，我的那句话他如果能领悟，就可以当做救命稻草。他当时没有领悟，不过两天之后就领悟了。他发誓说，“我不能再想前妻了，不然我肯定会得抑郁症。离婚后，一想到前妻就撕心裂肺，那种感觉我不想要了，我要放手！”想看他是
「青年精神科医生专栏」潘霄：抑郁症如何做婚姻家庭治疗｜渡过
因为小时候习惯了父母的相处模式以及我们自己和父母的相处模式，长大后，我们就是按照这个模式来找伴侣，因为我们学到的亲密关系就是这样的。所以，我们在和喜欢的人相处的时候会有一种比较熟悉的感觉，而这种感觉可能是我们在重复自己和父亲或母亲之间的关系。也就是说，我们会无意识地去寻找和自己父母有一些共同特点的人做伴侣，在伴侣身上重复我们和父母间那种关系模式。这个在精神分析上叫强迫性重复。此外就是分析亲子之间的关系。假如说自己和父母之间的关系存在问题没有解决，一个人可能会把那种模式重复在自己和自己孩子的关系上。就是说，我们会从父母的身上无意识地学习到并且继承到他怎么样对待我们的方式，然后我们会用这些方式去对待我们自己的孩子。什么情况下做家庭治疗合适呢？
抑郁最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力
我在治疗方法上，一开始是很保守的，我觉得只有少数几种疗法是有效的，就那么几种——药物治疗，几类特定的精神疗法。但是后来我的看法变了，如果你的脑子里长了肿瘤，然后你觉得自己每天早晨倒立20分钟会让自己感觉好一些，或许让你自己感觉好一些，但是你的脑瘤还在那里。你还是可能因此死去。但是如果你患上了抑郁，然后你觉因为每天倒立20分钟感觉好一些，那是有一定效果的，因为抑郁是你的感觉和情绪出了问题，如果你感觉好一些了，那么你的抑郁就会少一些，所以我现在变得非常的宽容，各种奇怪的偏门疗法我都能接
31岁二胎妈妈跳楼：能逼死女人的，从来都不止产后抑郁！
聪明的男人都会懂得，好好珍爱自己的妻子。因为一个心情愉悦的妻子，才是一个男人最好的福气！-END-你一定还想知道三步就搞定，十分钟快手辅食——红豆恋奶羹好孕问答|宝宝过敏性鼻炎怎么处理？孩子睡觉爱张嘴怎么办？临产前总是“炸胡”，专家教你怎样区分“真假宫缩”！
多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！
在开始得病的时候也是一边吃药一边过着混沌的日子，只是这些药物有一些副作用，让我发胖了很多，很庆幸我身边的人也没有拿异样的眼光对待我。今年夏天我的体重也变得和以前一样，那些停药之后的副作用也没有了。在每年春天会有想复发的情况，有时候感觉自己不是很好的时候就请假一天在家里面自我修复，第二天就依旧上班，直到我把一些药物全部都吃完，我觉得自己真的康复到和以前的模样了。接受现实中自己的状况：另一方面，把更多的精力投放到生活中去。其实有时候我的大脑会不由自主的幻想“为什么得病的是我而不是别人，上天对我可太不公平了”,但是越是这样想越容易陷入负面情绪的漩涡，就越控制不住自己
身边有人得了抑郁症，怎么办？
7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。我很庆幸，在我的不停诉说中，我周围人都对抑郁症有了基本的了解，从朋友到同事到家人都只是把我
