婚前是青铜，当妈让我成了王者
沟通越来越无效，内心的苦恼和委屈总难被理解。爱情里面真正的伤害是沉默。而沉默的起因，是“不理解”。婚姻中最重要的是扶持和理解扶持，未必是惊心动魄的奉献，更多的是你做饭，我洗碗，你带娃作业，我送娃上学，懂得彼此的辛苦，感恩彼此的付出。女人没有那么坚强，只不过是以一身柔弱去逞强。把自己逼成女汉子，凭的不过是一腔义气，肝胆相照。正如《小王子》中说的那样：“你的付出，才让你的玫瑰花如此重要。”
“我想自杀！”｜得了抑郁症真的如此恐怖吗？
在电影中，妻子小晴通过漫画式的日记记录了她和丈夫的生活事件(LifeEvents)，观察丈夫的情绪变化，也对自己一些无意中伤了丈夫的行为，进行了反省。这本日记，对于另一方来说，写日记也是其调整情绪和自我认知的方式。多陪伴，尊重和试着理解另一半的感受与需求，并给予鼓励和支持。得知干男得了抑郁症，妻子小晴以离婚为借口“逼”丈夫辞职回家养病，并一直陪伴在他左右，有时干男白天一睡睡好久或心境低落自己躲在被子里，小晴还是以充分的耐心来对待他。连小晴的妈妈也自学了抑郁症的相关内容，并没有因他得了抑郁症而瞧不起他。抑郁症患者的情绪一般都较常人敏感，他人口中的一句消极话语，可能会被他们数十倍地放大，以至于他们觉得自己成为了别人眼里的累赘。
抑郁最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力
但是后来我的看法变了，如果你的脑子里长了肿瘤，然后你觉得自己每天早晨倒立20分钟会让自己感觉好一些，或许让你自己感觉好一些，但是你的脑瘤还在那里。你还是可能因此死去。但是如果你患上了抑郁，然后你觉因为每天倒立20分钟感觉好一些，那是有一定效果的，因为抑郁是你的感觉和情绪出了问题，如果你感觉好一些了，那么你的抑郁就会少一些，所以我现在变得非常的宽容，各种奇怪的偏门疗法我都能接受了。接纳过去，你就拥有了未来我总是一次次地遇见抑郁之后的康复者不愿意接受这段经历，他们会说："我很久之前抑郁过，我再也不想回忆那段时光了，我也不会再
完美的是童话，不完美的，才是人生
很多人对抑郁都有偏见，但抑郁只是情绪低迷的一种表现，而情绪低迷是人的一种常态。抑郁就像感冒只是种普通疾病，不应该被歧视。其次，理解和接纳自己的不完美。抑郁的人总想追求完美，但完美只是幻象，只有当你放下执念，无条件的接受自己和生活的不完美，才有可能拥抱世界。然后，行动起来。最有效的行动方法是帮助别人，因为这能增加体内多巴胺的分泌，使人更快乐。最后，认真对待。书中举了个反面例子，有个孩子对父亲说：“我很抑郁想跳楼”，父亲答道：“我年轻时那么苦都过来了，这么点小事你就想不开，你想跳就跳吧。”结果，这孩子就真的跃身跳下高楼，当场毙命。轻视抑郁会酿成大祸而抱憾终身，我们应该认真对待，用理解和接纳给对方带去希望的光芒，帮他们走出
8个症状自测抑郁症：符合一半以上，说明你真的患上抑郁症了
1、培养良好的人格与社交对精神刺激的反应，与人格特点有很大关系，自信者总容易从不良刺激中快速脱离，而有更多朋友的人也能在集体中寻求温暖，从而帮助自己脱离抑郁。2、培养兴趣广泛的兴趣是摆脱抑郁的良方。其实你能发现生活中那些容易抑郁的，往往是生活较为单一的群体。因此，多培养一些兴趣，不仅能使人快乐，也能增强交流。本期对抑郁的介绍就到这，了解更多，我们！帮您识破健康谣言，走出用药误区！更多抑郁相关的药物规格、价格等信息，
抑郁症患者难过的是：抑郁本身还是催促他们积极向上的人？
或许你会以为换份工作、换个环境就好了，可抑郁症的病因都是没来由的，和癌症没有大致分别，癌症病人在潜伏期也常常感觉不到身体上的变化，直到觉得不对时去医院检查，这时候往往都是癌症中晚期了，抑郁症也大抵相似，没有人知道自己一开始就得抑郁症了，只是情绪上有些莫名其妙的变化罢了，人们只会将其归结为抑郁情绪。图/《丈夫得了抑郁症》妻子对丈夫的拯救，是整部电影最令人动容的部分。为了治好丈夫的抑郁症，妻子支持他辞掉工作，自己画漫画赚钱，以极大的耐心和爱心陪伴丈夫。她对丈夫说“人也可以不努力”；她对丈夫说“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好了”；她对丈夫说“你不辞职的话，我就和你离婚”；......丈夫莫名其妙开心的时候，她陪他一起开心。
多年的重度抑郁症终于被治好了，希望我的方法能帮助其他病友！
在每年春天会有想复发的情况，有时候感觉自己不是很好的时候就请假一天在家里面自我修复，第二天就依旧上班，直到我把一些药物全部都吃完，我觉得自己真的康复到和以前的模样了。接受现实中自己的状况：另一方面，把更多的精力投放到生活中去。其实有时候我的大脑会不由自主的幻想“为什么得病的是我而不是别人，上天对我可太不公平了”,但是越是这样想越容易陷入负面情绪的漩涡，就越控制不住自己的情绪。这时候不要有所谓的妄想，要放松，然后再面对现实中抑郁的自己，要知道自己的症结所在，然后才能改变自己的现状，要不断的去锻炼自己接受自己。其实得了抑郁症的时期确实黑暗，但是如果
躁郁症中，我遇到了“正念”，窥见了天光
身体扫描只有15分钟，最多的练习也不过20钟，总有种不过瘾的感觉，但是由于没有特别好的方法，我决定就从正念禅修开始。正念禅修也是八周的练习，按照书中的要求，跟着录音，开始了自己的正念之旅。我最喜欢身体扫描和10分钟觉察呼吸。身体扫描只有15分钟，根本不会睡着，每天晚上做一次身体扫描，睡眠变好了，不再整宿的睡不着觉，做完身体扫描基本都能睡着；10分钟的觉察呼吸，让我能够在喧嚣的世界里得到10分钟的休息。仅仅是10分钟，就能让我心灵宁静下来，我允许自己痛苦，每次发病的时间，从1周，慢慢减少的5天，3天，1天。半天，2个小时。。。虽然依旧存在，但是我已经能像正常人一样的工作和生活。这对我来说，已经是十分难得的了。2015年初，我停了药。没有经过医生的允许（这是不对的，不要跟我学），父母和我当时的咨询师都反对，但是我毅然的停了药。
你了解抑郁症吗？
3.运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。4.不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。在这个压力巨大，炒鸡浮躁的时代，我们真心需要一款强大的心脏！善待自己、善待他人、强大自我，珍惜眼前、珍惜现在，保持一颗阳光的平民心态！
21岁女孩峨眉山跳崖身亡！遗书：我得了抑郁症却总有人说是脆弱……
世界卫生组织将2017年世界卫生日主题确定为“一起来聊抑郁症”，国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁，一项调查估算，中国抑郁症患者已达9000万，但近七成没有被“识别”出来。我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。得抑郁症是怎样一种感觉？
