又有女星抑郁自杀:最艰难的日子该如何度过？
抑郁症的复杂性，普通人无法通过简单的科普和上网搜索就能窥其全貌。有人在确诊抑郁症后，会一阵轻松，觉得自己的状态得到了解释。而我的朋友在患病期间，最大的疑惑却是“我的抑郁症是不是一种表演型人格的自我陶醉？”朋友询问医生：是不是因为我太矫情，喜欢和自己演戏，也许我根本没有抑郁症呢？医生的大意是，你总是这么想，甚至这种想法已经给你带来了困扰，就说明你出现了问题，没有抑郁症的人是不会这么想的，抑郁症有一种是心因性的，但它也是一种功能性疾病，抑郁症患者的大脑会出现一种器质性的病变，让大脑内的神经递质浓度低于常人。这意味着，抑郁症患者并不是简单的“想不开”，而是负责分泌快乐，
我是不是得了抑郁症？一个短片分清抑郁和悲伤
抑郁症通常程度强烈、症状多样抑郁症的特殊之处在于程度强烈、症状多样，会出现大量症状且没有缓解的迹象，他们会感到疲劳、悲伤、会频繁哭泣，但除此之外，抑郁症还存在许多其它症状，包括：难以做决定；睡眠过量或睡眠不足；睡了很长时间醒来依然感到精疲力竭；感到毫无希望；频繁责怪自己。如果这些症状非常强烈，例如无法想象自己能够恢复良好状态，持有自杀想法，那么可能是患严重抑郁症了。在短暂的悲伤中，人们时不时会有所缓解，能够享受自己热爱的事物，觉得未来会更好，而对抑郁症患者来说，就不存在这种缓解的时刻了。悲伤很普遍，抑郁症也是对许多人来说，抑郁症只是痛苦的表现方式，这并不代表他们有什么本质问题。阶段性的
患有抑郁症怎么办？学会进行自我心理调节
抑郁症如何进行自我治疗？一、深呼吸生活中有了很多重大事情面前人就容易紧张不安，往往最简单也是最常采用的一个方法就是深呼吸，这个方法对于焦虑抑郁症的治疗也同样适用。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。二、肯定自己患上了焦虑抑郁症疾病的广大患者朋友们通常对于自己是极度不自信的，随时否定自己只会让自己更受打击，所以要学会肯定自己。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔
互动话题你是否也曾有过情绪极度糟糕的时刻？又是什么让你挺过来的呢？来说一说吧我们将选出最走心的留言送出未之泉精粹修护原液60ml比心:red_heart:️做了10余年电台主持，曾出版《仿佛若有光》，现居湖南，主播丨左儿心联网签约主播，经核实属实，我们将立即撤稿并公开道歉，并且对投诉者给予奖励。有人说她终于赢了范冰冰，你也这么认为吗？女研究生因丈夫出轨烧炭自杀：更多知识为何没有赢得更多爱？
情感破裂后,如何成功“挽回和升温”?
毕竟人家付出的是专业的知识和经验，也成功帮助我挽回了这段感情并走出了抑郁症。如果你问我愿意为这个结果付出多少金额，我觉得花再多也是值得的事情！但我同时也感叹，我成功挽回了爱情，是因为我有能力去支付高额的费用去学习挽回的方法，请专家指导我挽回。那么那些在经济上困难的人难道就不配学习挽回爱情吗？这不公平！同时我也感叹，张医生的挽回方法虽然厉害，但是耗时较长，需要三个多月。也就是只有像我这样痴情的人才会坚持得了三个多月吧。我一直有个目标，就是要把挽回时间压缩到30天，20天甚至10天！我希望种善因，得善缘！
得了抑郁症，为什么会想自杀？
其次，专属于抑郁症的一个特点，是快感阻断。当发展到重度阶段，属于人类的所有快乐，各种欲望，统统消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他，人生变成了痛苦的炼狱。为什么会这样?原因很简单，大脑的器质性病变切断了他欲望的通道。另外，与快感缺失相关的另一个特征是绝望，这是抑郁症患者的又一共性。自我评价无限降低、自责、自罪，患者普遍觉得未来一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的无价值感，足以吞噬他的一切。我认识一位患者，仅仅是疾病早期，就萌生严重的不祥念头。她告诉我，在家里，看到儿子穿着新衣服活蹦乱跳，心里就非常酸楚：“妈妈明年这个时候就看不到你这样快乐了。”上述抑郁症患者的躯体疼痛、快感缺失、悲观绝望，还不是最可怕的。最可怕的，患者会变得麻木、呆滞。
产后抑郁有哪些表现？导致产后抑郁的原因？
导致产后抑郁的原因一般认为可能导致产后抑郁症加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力。另外，妊娠、分娩引起的内分泌急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受。下面是一些具体的分析。内分泌变化的影响妊娠后期，孕妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈妈会产生幸福愉悦的感觉。但是宝宝出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。产妇或宝宝生病研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或并发症给新妈妈带来极大压力，容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝宝今后的健康问题，
怀孕后真会“一孕傻三年”?这话真的有科学道理吗?
值得强调的一点是，很多产妇将脱发的原因跟怀孕联系起来，虽然确有这方面的诱发因素，但是产妇对于脱发的极度恐惧，才是助长脱发的关键所在。产后妈妈们的身体和所担任的角色，都发生了很大的变化，来自多方面的精神压力、育儿过程中过度劳累等，都会让她们情绪不佳。这很容易导致新陈代谢紊乱，从而影响身体对营养的吸收与利用。头发没有充足的营养滋润，自然会生长乏力，出现脱发。而部分妈妈在发现自己大把掉发后，情绪上会更加焦虑，这可以说是一种恶性循环，最终甚至可能导致产后抑郁。另外，雌性激素水平是直接影响女性头发更新速度，雌激素水平的高低，与头发的更新速度是成负相关的。一般来说，普通人的头发每五年会更新一次，当然，每一根发丝的更新时间并不相同，这也是我们每天都会有掉发产生的原因。旧头发脱落后，新头发就慢慢生长出来。
因为抑郁，我的学业、工作、婚姻都无法走寻常路——“阳光爱尚”创始人长风作客第10期分享会(分享纪要)
（未完待续，明天更新继续精彩分享）◤偏门疗法真的能治好抑郁症吗？◢◤抑郁症令我的工作成了纠结的心事◢◤父母执着于改变的念头，将孩子一路送入深渊◢.抑郁症关爱联盟你，不是独自一人，倾听，温暖，陪伴，这是专门为你搭建的平台
