感觉自己得了抑郁症？别忘记这5个方法，摆脱抑郁很简单
之前听人说起“躁郁症”这一疾病，她说：“其实躁郁症就是社会贴在你身上的标签，而如果你接受了这个标签，就说明你已经忽略了自己对自己的看法，忽略了自己内心的强大力量。”如果我们一味接受社会给你的标签，接受那么多条条框框，那么我们会活得很累。对于抑郁症来说，也是如此，如果我们执着于抑郁症本身，而不跳脱出来听听自己内心的感受，重新定位自我看法，或许我们永远也帮不了自己。
“一念天堂，一念地狱”：你了解真正的躁郁症吗？
此外，由于躁郁症的临床表现具有一定的“迷惑性”，常导致误诊。造成诊断困难的主要原因在于较轻的躁狂症状没有被识别。具体来说，多数病人首次发病表现为抑郁症状，随后的发作尽管出现过躁狂的表现症状，但被患者或医生忽略。因此对于精神科医生来说，在接诊抑郁症患者时，患者也要在医生的询问下提供相关信息。
抑郁症和躁郁症是怎么回事？只有一字之差，却是不同疾病
抑郁症和躁郁症大家在平时生活里一定要采取有效措施来远离这两种疾病，最关键的是要保持积极乐观的心态，要多参加一些自己喜欢的运动和社交活动，这样能够让自己心胸开阔，可以避免过度紧张焦虑的情绪，
没想到，我对躁郁症有那么多误解
由于社会对抑郁症和躁郁症的认知程度较低，甚至身边的亲人也很可能忽略他们的感受。这种无人知晓的现状，甚至比抑郁症和躁郁症本身，更令患者觉得痛苦。抑郁症和躁郁症患者的痛苦，常常被别人忽视。03抑郁也许是人类的宿命与弗洛伊德的快乐原则相悖，在比昂的理论体系中，一个人宁愿趋向痛苦，是源于对事物表象下一种内在真实的渴望。也就是说，抑郁也许是人类的宿命。
我们应该知道，什么是躁郁症
生理原因某些躯体疾病可能会引发躁郁症，并使加重病情。另外，神经内分泌功能的失调也可能导致躁郁症。当罹患躁郁症时，我们的情绪有什么变化？跟抑郁症一样，我们并不需要安慰和嘲讽。我们更需要的是理解。“明明和朋友约好了，夜幕降临，我突然泪流满脸，不想出门面对”“我很生气，我就是觉得走过的人每一个都用仇视的眼神望着我！”“在地铁上熙熙攘攘，有一个人踩了一下我的脚，理性告诉我他应该是不小心的，但是那瞬间我有一股强大的愤怒和怨恨，我很想打他！”“我是全部人之中能力最强的，只有我才能设计出这样完美的方案！”
躁郁症，一瞬间的天堂地狱
而这和近年抑郁症走入公共视野，近年有越来越多的人好像患上了「抑郁症」——其实只是因为对抑郁症不清楚的认识造成的，而躁郁症患者却没有得到应有的保护。躁狂时，患者往往兴奋，精力充沛，70个小时不睡觉，整夜狂躁的哭泣。而抑郁时，无时不刻不想着死亡，离开这个世界。这就会导致不了解躁郁症人的误解：你明明可以开心的，你明明就是装抑郁，无病呻吟罢！你会发现，他们并不比抑郁症患者活的轻松。他们曾快乐的活着，也曾在药罐子的浸泡中想要离开世界。双相矛盾，诚如中国最伟大音乐人之一窦唯所言：地狱天堂皆在人间。转发，帮助身边的躁郁者，走进他们的生活。
又一位明星因情绪病离世：世界再坏，你我都是好靓仔
……我有躁郁症的时候，有一段时间没了工作能力。你教我不用担心，你们人山人海（唱片公司）会养我的。这一句话给了我很多力量。要快点康复……世界再坏，你都是好靓仔，以及，我答应了要养你。”是啊！世界再坏，我们都是好靓仔。多的是，还没实现的诺言。多的是，躁或郁，需要一起安放妥帖，举重若轻。特别推荐今天，在蒋术老师的《仿佛若有光——女主播抑郁日记》一书的序言中，苏禾老师也回忆了他和抑郁症的斗争之路，在经历了1000多个抑郁症的日子之后，苏禾老师开始转身投身于抑郁症的防治工作。他不断的在帮助更多的人，美国NGH认证催眠师，这些都是他的身份，苏禾老师还创建了台湾肯爱公益，为地震灾区和抑郁症患者做了很多公益事业。
年轻人的隐患：我的青春喂了躁郁症
改善睡眠缓解躁郁症的一个策略就是调整睡眠和清醒的规律，重新制定人体内在的生物钟。生物钟的运作与昼夜交替紧密相连，通过人工方式创造一个“昏暗”的时段来调节睡眠非常重要。一些专家建议躁郁症患者每天在某个时段使用墨镜或者特殊的滤光眼镜来调节睡眠。对于所有的躁郁症患者来说，保持一种有规律的生活非常必要，这有助于保持情绪的稳定。
董氏奇穴： 抑郁症治疗
痔疮（特效）、半身不遂、冠心症（特效）。火府、火梁、火昌三穴在临床上同时取穴、效果显著。59.木府\梁\昌穴主治：坐骨神经痛下腰痛有背痛、头痛、肝炎、疵气、持疮、经痛、摄护腺肿大、骨刺、便秘、腹泻、膀胱炎、尿道炎、腿痛、风湿开节炎，冠心症（特效）。61.三灵123穴委中穴直上123寸解剖位置：后大腿神经、心之神经、肺之支神经、坐骨神经。主治：后脑头痛、项紧痛、肩痛、背痛、胸痛胸闷（特效）、冠心症（特效）、坐骨神经痛、腰痛、腿酸、腿胀痛、抽筋（特效）。偏头痛、脑神经痛、久年头痛。以三棱针点刺青筋出血立即见效。64.神耳上穴在耳廓背面、降压沟上缘、距内侧1/3处。解剖位置：耳大神经、枕小神经、肺之神经、肝之神经。
又一颗明星因抑郁症坠落，对抗世界太累就回头看一眼爱的人
其次，我们想到的是一个阳光开朗的大男孩乔任梁，他是一个爱笑眼睛里充满阳光的男生，当听说他得抑郁症而死的时候很难想象的到他能和抑郁症联系在一起，在屏幕中他总是一个能给别人带来欢乐的男孩，自杀后被女友发现他身上多处旧伤疤，后来才得知他被抑郁症折磨了两三年的时间。表面上看着与平常人没有什么区别，可是背后他要承受着与正常不一样的痛苦，折磨他自己，最后他选择了离开这个世界。在韩国得抑郁症的人就更多了，据消息显示40％的韩国艺人都患有抑郁症，有30％的人都曾想要自杀，造成这种局面的就是因为韩国出生娱乐圈的舆论环境，让明星背负很多精神上的负担，而导致悲剧的发生。著名的韩国明星金钟铉被传自杀，很多粉丝在医院附近都不敢相信这是真实的，久久不愿离去。在死前给姐姐发消息说他太累了，就结束了自己的生命。
